Защо някои хора винаги се тревожат?

Когато конфликт, ситуация, коментар и т.н. тя ни обсебва, мозъкът ни повтаря тази болка и страданията безкрайни времена. Нашата памет и нашето въображение умножават негативните емоции, генерирани от това събитие, по грешен начин, до точката на загуба на истинската мярка на нещата..

Когато не сме в състояние да контролираме проблема в разумни граници, неизбежно ще бъде създаден кръг от мъка чийто епицентър ще се формира от добре познатата "тревожност".

За да може човекът да поддържа конструктивно разсъждение, да разпознава опасностите, да търси решения или да се проявява с достойнство в живота си във всяка ситуация, "тревожи" и нейната неразделна приятелка "Безпокойство", те са абсолютно необходими, но в правилната мярка.

Когато притесненията ни задържат постоянно ума ни, мозъкът ни започва вътрешен филм, който бързо ще изопачи реалността, а малко по малко умът ни ще се адаптира към тази повтаряща се ситуация до хронична, тъй като всички главите винаги ще ни водят на едно и също място: хора, които не могат да спрат да бъдат и се притесняват.

Без никакъв възможен изход и вкоренено страдание, тревогата превзема нашия мозък, генерирайки някаква психическа зависимост, която може да развие нервни разстройства на различни полове: безсъние (с мисли или постоянни проблеми) фобии (отхвърляне на хора, ситуации или неща) мании (по ред, образ, чистота, здраве).

Изправени пред този проблем, най-добрият начин да спрете този кръг от постоянна тревога е да приемете със себе си критично отношение към нашите мисли, да обърнете внимание и да се запитате с повече от здрав скептицизъм:¿Каква е реалната вероятност моите страхове наистина да се случат??¿Това ми е от полза да направя нещо по този въпрос по този начин?