Какво е трансдиагностична терапия и как може да ни помогне?

Преди време един професор в университета ми каза това добър здравен психолог е този, който знае как се прилагат различните емпирично утвърдени техники и е в състояние да ги комбинира при лечението на всеки човек. По-конкретно, той каза, че трябва да направим като алхимиците: потърсете перфектния микс за всеки пациент.

Благодарение на него бях наясно с идеята, че Беше по-ефективно и ефикасно да се създаде произходът на психологическия проблем, отколкото да се "изгори пожар". Така че, ако се опитаме най-повърхностно, ще постигнем само краткосрочни и краткотрайни подобрения, докато ако успеем да променим причината, е по-вероятно терапевтичният успех да се запази и ще избегнем рецидиви. Това е линията, която следва трансдиагностичната терапия ... От какво се състои тя??

"Голямото откритие на моето поколение е, че човешките същества могат да променят живота си, като променят психическите си нагласи".

-Уилям Джеймс-

Какъв е проблемът за стандартизираните лечения?

Все повече осъзнаваме това често е страдал някакъв вид емоционален катаклизъм. Всъщност те са сред психичните разстройства с най-голямо разпространение в популацията. По този начин всички ние познаваме човек, който страда или е претърпял проблеми с тревожност и депресия. Или това е нещо, което се случва с нас. Затова знаем как те могат да се намесват в живота ни и степента на дискомфорт, който генерират.

Поради тази причина ние все повече осъзнаваме необходимостта да отидем при добър психолог, за да възстановим нашето благополучие. Случаят е такъв, Когато отидете на терапевт, не всеки следва линията на оценяване и персонализирано отношение, за което говори професорът ми. Някои от тях остават с диагностичния етикет и систематично прилагат лечението, което вече е предвидено за всяко нарушение.

Обяснявам: за всяка психологична патология вече има разработени и стандартизирани специфични лечебни програми. Те показват, че ако имате някакво разстройство, те трябва да работят с вас по определени техники в определен ред. Проблемът е в това, Въпреки че хората споделят една и съща диагноза, те могат да изискват работа по различни начини.

Каква е целта на лечението при трансдиагностична терапия?

Това не означава, че не обръщаме внимание на това, което вече е предвидено. Трябва да вземем предвид това, което научната литература казва за най-добрия начин да се намеси с всеки психологически проблем, но все пак трябва да сме наясно с лицето пред нас и да изпълняваме, въз основа на техните индивидуални характеристики, тази „идеална смес”. - От технически поддържани техники, които говори професорът ми.

Но откъде идва трансдиагностичната терапия? Както показва самата дума, случаят е, че той излиза извън диагностичния етикет. Вместо да стартира конкретна предварително определена програма, работи тези общи аспекти, които се наблюдават при различните психологически разстройства. То е насочено към онези „причини“, които са от съществено значение за осигуряване на дългосрочно благосъстояние.

"Контролирайте начина, по който човек тълкува света и вие ще сте напреднали много в задачата да контролирате неговото поведение".

-Стенли Милграм-

Вместо да работи върху специфичните симптоми на всяка патология, той се тревожи за общите фактори, които ни карат да развием психологически проблеми. така, счита, че емоционалните разстройства имат еднаква уязвимост, която, свързана с психосоциалните фактори на стреса, може да доведе до различни прояви. По-конкретно, той поставя емоционалната регулация в светлината на прожекторите.

Ролята на емоционалната регулация в трансдиагностичната терапия

Емоционалното регулиране е набор от стратегии, които използваме, за да повлияем или променим емоционалните преживявания, които преживяваме. Това означава, че те са инструментите, които ние задвижваме, за да поддържаме, увеличаваме или потискаме определено емоционално състояние. И кои са най-честите неадекватни стратегии за емоционално регулиране при емоционални разстройства? Раздухване, потискане и избягване.

"Предполагам, че е изкушаващо да се третира всичко, като че ли е пирон, ако единственият инструмент, който имаш, е чук".

-Абрахам Маслоу-

Хората с емоционални разстройства използват неадаптивни стратегии за емоционално регулиране, които допринасят за поддържането на симптомите. Ето защо е необходимо да се работи върху тях и да се модифицират, за да се възстанови психическото благополучие. Разбира се, без да се пренебрегват основните аспекти, които работят от когнитивно-поведенческата терапия.

По този начин се прави преоценка на негативните интерпретации на ситуации и модифицирането на неадаптивното поведение. По този начин трансдиагностичната терапия е отговорна за изрично даване на пациентите на скритите когнитивни и емоционални процеси, които влияят на дискомфорта им. Освен това те са научени да ги променят. следователно, Трандиагностичната терапия се фокусира върху лечението на емоциите.

Неговата цел е да помогне на пациентите да се научат как да се справят и да изпитват неудобни емоции, и да им отговори по по-адаптивен начин. Той се стреми да намали неговата интензивност и честота на външен вид. Но тя не се стреми да елиминира неприятните емоции, а да ги изведе на функционално ниво, така че те да могат да бъдат адаптивни, полезни и да ни помогнат да се справим по-добре в ежедневието си.

Снимки, предоставени от Ник Шулахин, Ани Сприт и Раду Флорин.

Как ефективно да регулирате негативните емоции? Доказано е, че има стратегии за регулиране на негативните емоции, които ни помагат повече от другите ... Продължавайте да четете, за да ги познаете! Прочетете повече "