Кой съм аз? Въпрос за пробуждането на съзнанието

Ако ви попитам дали сте сигурни, че знаете кой сте, въпросът ще изглежда смешен. Как можеше да не знаеш? Вие сте Педро, Хуан, Луис, Сара, Алберто и др. Добре, но това е само твоето име, моят въпрос отива по-нататък: с отговор, който е също толкова прост, но много по-интересен.

Тази реплика е завладяваща, защото предполага растеж, работа и малко посвещение. Така отговорът заслужава усилията, които се изискват от неговото постижение, от неговата трансцендентност и нейното динамично функциониране като стълб за останалите основи на нашия живот. По този начин ви насърчавам да продължите да четете и да го откривате заедно!

Знаете ли кой сте??

Задайте си този въпрос: "Кой съм аз?" Няма значение, първото нещо, което дойде на ум: каквото и да е, няма никакво съмнение, че е невярно. Не може да бъде иначе, тъй като този, който е отговорил на въпроса, е никой друг, а не вашето его. Използвайки съзнателния си ум, егото изработва идентичност за вас, за да можете да отговорите. Това ви кара да вярвате, че сте отделно същество от останалия свят.

Това ви кара да виждате света като нещо фрагментирано и пълно с разделения, а вие сте един от тях. Освен това той прави всичко по силите си, за да монополизира колкото е възможно повече: той обича да притежава. така, той не спира да се опитва да създаде максималното разделение между тази идея за "мен" и останалите фрагменти, в които разделя реалността.

Той се възползва от факта, че съзнателният ум е в контакт с материалния свят и в него има ограничения, наложени от пространството и времето. Има разстояния и продължителност и егото се възползва от всичко това. Можете да създавате разделения в свободното си време.

Това, че егото отговаря, е нормално, тъй като се движите в неговите области: тези на съзнателния ум. Но това не е лошо. Ако знаете как да се възползвате, можеш ли да ме накараш да помогна за създаването на някакво разстояние (не физически, а на ниво вътрешна еволюция) и да си отиде от егото.

С други думи, по този начин можете да избягате от фалшивото си аз и да започнете да приближавате истинската си същност. Ключът се крие в повтарянето на въпроса, но не забравяйте, че его реагира и следователно техните отговори винаги са неверни..

Упражнение за медитация, за да откриете истинската си идентичност

Егото се основава на двойствеността. Той обича диференциацията. За да напуснат своите области, е необходимо да предприемем обратния път - този на обединението. За да се постигне това, е необходимо да практикувате медитация. Въпросът „кой съм аз?” Представлява много мощна основа за постигането му.

Предлагам следното упражнение:

• Седнете удобно, с прав гръб.
• Затворете очи, и отпуска тялото.
• Вземете три бавни, дълбоки вдишвания, обърнете внимание на дишането.
• Възстановете естествения си ритъм на дишане и концентрирайте ума си върху дишането си. Разумно отчитайте всеки цикъл на вдишване и издишване.
• Ако загубите сметката, започнете отначало отново от един.
• Когато сметката ви достигне десет, запитайте се: кой съм аз?? Повторете въпроса няколко пъти. Визуализирайте го дори.
• Остава в рецептивно състояние. Не търсете нищо Останете нащрек и с най-голямо любопитство преди появата на който и да е феномен, било то звук, мисловен образ, дума и т.н. В тази стъпка внимателността представлява много мощна практика. Ако имате практика, с тази стъпка ще постигнете най-добрите резултати.
• Веднага щом се появи идея, отречете го. Например, ако първият ви отговор е "Аз съм [вашето име]", отговорете мислено, като казвате: "Аз не съм [моето име], аз съм кой се нарича с това име". Ако отговорът е "Аз съм директор на фирма Х", той отговаря: "Аз не съм директор на фирма Х, аз съм този, който заема длъжността директор в тази компания". Ако отговорът е "Аз съм това тяло", той отговаря: "Аз не съм това тяло, аз съм този, който има този външен вид". И нещо подобно за всяка идея, която получавате.
• краища. Когато го искате, вземете три дълбоки вдишвания, отворете очите си и завършете упражнението.

Открийте кой сте

Препоръчвам ви ежедневно да практикувате предишното упражнение, като посвещавате времето на деня, което ви е най-подходящо и времето, което имате. Най-важното е, че е най-важната закономерност. Ако го приемете сериозно, за вас е лесно да продължите да го практикувате, защото ще видите, че това наистина е разкриващо.

Всеки ден ще знаеш малко по-добре кой си. Това ще означава, че се приближаваш към своето "висше Аз". Вие сами ще разберете, че отговорът на въпроса, който дава заглавие на тази статия, не може да се изрази с думи. Това е абсолютно невъзможно. Можете да го знаете само чрез вашия пряк опит и там ще ви отведе предишното упражнение.

Практиката на медитация, като цяло, ви отвежда в тази посока, от по-ниското аз до по-висшето аз. Когато сте твърде близо до егото, знаете кой сте. Когато постигнете медитативно състояние, вие се приближавате към истинската си същност и ще знаете, че сте го постигнали, защото ще спрете да знаете кои сте.

Само ще знаете, че сте, че съществувате ... По този начин вниманието е много мощно. Можете да го научите по практичен и приложим начин всеки ден, чрез курса на вниманието за всекидневния живот.

Пожелавам ви приятна медитация и това упражнение ще ви донесе много ползи във вашата вътрешна еволюция.

Внимателност за нашия ден за ден Решението на това чувство за скорост, което съпътства нашите дни, можем да намерим в практиката на внимателност. Прочетете повече "