Знам кой съм и нямам какво да доказвам

Когато човек е наясно кой е той, той не се нуждае от одобрение от никого. Защото малко усещания са толкова освободителни, колкото и живи, без да се налага да доказвате нищо, да се чувствате автентични, собственици на нашите собствени решения и архитекти на тези карти, в които живее достойнството и мъдра, свободна и колоритна душа..

Не е лесно. За да достигнем до тази точка в нашия жизнен цикъл, където самоизразяването и емоционалното сияние дават път на нашето автентично същество, без предразсъдъци и без страдание да бъдат съдени или отхвърлени, е да се започне цяла вътрешна революция, за която не всеки е подготвен. Причината, че това е така, се намира преди всичко в нашата ментална структура, винаги фокусирана върху оценката на другите, а не върху самоприемането.

"Аз съм такъв, какъвто съм и толкова съм щастлив"

Ние живеем в ориентирано към галерията общество. Светът е като театрална сцена, където някой установява какво е нормативно, какво се очаква и какво е подходящо, така че, без да забавяме прекалено много, останалите от нас започват да танцуват с това темпо. Ден след ден и без да забелязваме, ставаме тъжни вторични актьори на измислени истории: тези, които нямат нищо общо с нашата идентичност, с нашите ценности или принципи.

Нека не забравяме това образът, който имаме за себе си, не се предава културно или се наследява чрез гените: той е изграден. Тъй като всеки от нас разработва вътрешно представяне на света, който ни заобикаля, ние също изграждаме теории и концепции за себе си. Тези само-схеми могат да ни накарат да ни мрази или, напротив, да се обичаме напълно.

Да изберем второто. Да станем основни актьори в нашите чудесни истории.

Спрете да се показвате, за да започнете да живеете

Всеки от нас е бил научен да чете, ходи и да се храни здраво. Когато се разболеем, отиваме при лекаря и те предписват лекарства, които лекуват болести. обаче, те рядко ни учат да се грижим за себе си, психологически или дори повече, да обичаме себе си.

Има много хора, които идват на консултация с психолог с опустошителното убеждение, че не са направени да бъдат щастливи. Под изразите "всичко се обърква", "всички ме оставят настрана" или "връзката, която започвам с връзката, която върви на дъното", в действителност се крие основна рана, вътрешна татуировка, която може да се обобщи както следва "Забравих да обичам себе си".

От друга страна, също е любопитно как по време на дефинирането и обяснението как са взаимоотношенията им, веднага става ясно, че те са много ориентирани към другите. Това са хора, пълни с обич, които разбират живота чрез грижа и отдаденост на другите. Те мислят, че простият акт на предлагане на любов и показване, че безкористната привързаност ще им върне същия емоционален дар, същата монета, същата енергийна такса.

Има много хора, които идват на консултация с психолог с опустошителното убеждение, че не са направени да бъдат щастливи.

В средата на тази динамика между това, което давам и това, което очаквам да получавам в замяна, човекът забравя нещо много просто: да живее. Нашето съществуване не се основава на тази икономика на привързаността, която толкова много предлагам. В средата на тази нездравословна привързаност към другите е нашето собствено същество, което очаква да бъде оценено, освободено и признато от самия себе си.

Не можем да забравим, че имунитетът към бича на тъга или отчаяние се постига чрез учене да обичаме себе си. Само тогава ще празнуваме себе си без страх или резерви.

Страданието ме научи кой съм страдание ме научи кой съм и благодарение на безопасното пространство на терапията успях да го интегрирам в себе си и да се възстановя по-здравословно. Прочетете повече "

Започнете да "почиствате" тавана на ума си

Да знаем кои сме, да разпознаваме какво си струва и да започнем да живеем автентично, нищо по-добро от това да правиш почистване на тавана на нашия ум. Причината? Макар че едва ли можем да повярваме, в това привилегировано пространство има безполезни неща, "стари мебели", които други са въвели за нас, и много стара прах, която трябва да бъде премахната чрез отваряне на нови прозорци..

"Един ден, когато стигнеш до дъното, достигаш до крайната точка и там започва твоята лична революция"

-Уолтър Рисо-

След това обясняваме как да го изпълним. Убедени сме, че тези стратегии ще бъдат много полезни за вашето лично развитие.

Ключове за запомняне кои всъщност сте

Почистването ни трябва да започне с осъзнаването на нещо много просто: от всичко, което не сме поставили там. Това, което не сме избрали. Повечето от тези неща дойдоха при нас в ранното ни детство, когато нашият мозък все още не беше развил адекватни психични филтри, за да бъде критичен и да оцени това, което ни предадоха..

• Помислете за ценностите или мандатите, които вашите родители са ви внушили и че по някакъв начин те не хармонизират с това, което чувствате, с това, което имате нужда или смятате за важно.

• Втората стъпка в нашето вътрешно почистване е извлечете от тъмните и прашни ъгли тези негативни схеми, които сме построили върху себе си. Като цяло те имат формата на фрази: "Аз не съм способен на ...", "на този етап от живота си не си струва повече ...", "Аз не съм направен за това и онова ..."

• след това, Време е да „хванем“ онези натрапници, които живеят в тавана на ума си. Те обикновено са много замаскирани и имат форма на страх, нерешителност, предразсъдъци и постоянна нужда да бъдат приети ... Идентифицирайте ги и им кажете, любезно, да отидат там, където са влезли.

И накрая, в този процес на почистване винаги идва времето да се въведе тази основна и основна мебел Това ще направи нашето умствено таванско помещение спокойно, красиво, уникално и здраво. Ние говорим без съмнение за дивана на самочувствието, на масата на доброто себе-концепция, на столовете, които отговарят на нашите ценности и на килима с интензивни цветове, които оформят нашето достойнство и че никой не може да стъпи на.

Да започнем да градим живота, който искаме да бъдем горди за това, което сме, щастливи да имаме силен ум и личност, която се осмелява да бъде главният герой на собствената си история.

Свободни са тези, които мислят, а не онези, които се подчиняват на Свободните, са тези, които създават, а не тези, които копират. Копирането само по себе си е да следвате идеите на другите. Да създавате е да осъществите мечтите си от нищо. Прочетете повече "

Снимки, предоставени от Лиз Клемментс