Саботаж ...

Който не е чул думата “Не оставяйте за утре това, което можете да направите днес”. Тази дума често се използва от майките, когато сме малки, избягваме някои задачи; но докато пораснем и без да го осъзнаваме, понякога се оказва, че е станало навик да отлагаме нашите ангажименти, призиви, работа, плащания, решения, възможности, дори и самите нас. Това поведение се нарича отлагане, дума, която идва от латинския смисъл на отлагане, отлагане; но ... ¿Ние наистина знаем защо отлагаме?

Отлагането е синоним на разширяване, но разширяване ¿какво?

Човешките същества отлагат, за да избегнат стреса, отговорността, болката, самотата, реалността, любовта, липсата на любов и т.н., опитвайки се според нас, че утре е по-лесно, без да осъзнаваме, че като назначение на Джордж Лоримър “Отлагането на нещо лесно прави трудно, а отлагането на нещо трудно прави невъзможно”.

Извинения като: Аз почивам една минута и след това продължавам, просто пия чаша вода, късно е и съм уморен, не ми харесва, днес не искам да се ядосвам, много съм подчертан, времето на любимата ми програма, По-добре да отида утре до лекар и т.н. ¿Използвали ли сте ги някога? Най-вероятно всички или някои от тези извинения извиняват нашите неуспехи, нерешителност, страхове, тревоги и често липса на мотивация.

Например, колко пъти се чувствате неразположен и спрете да посещавате лекаря, като се позовавате на вашата липса на време, без да осъзнавате, че отлагането на това назначение може да бъде от ключово значение за вашето здраве, или когато на работното място ви е дадена задача, която не ви харесва и оставите Paradesque, но в крайна сметка пристига моментът на доставката и става трудно да се реши или може би не ви дава време да го направите, и в крайна сметка провалът е ваш, може да сте го избегнали. И когато се окажете въвлечен във взаимоотношение, в което преобладават динамиката на победата-загуба, където губите, но не се отдалечавате от страх да не останете сами (или) ...

Като отлагате или заминавате за утре, вие саботирате себе си с негативни мисли, чувства и нагласи, които в дългосрочен план намаляват самочувствието ви, пораждат несигурност, тревожност, взаимозависимост, стрес, страхове и някои други заболявания..

¿Как можем да нарушим навика да отлагаме или да отлагаме?

За да направите това, е добре съзнателно да анализирате защо го правим.

I. Ако това се дължи на липса на време, ще е необходимо да организирате дневен ред, за да планирате задачите и да не отлагате. С това вие ще бъдете по-малко кардирани, избягвайки чувството на стрес, тревожност и по-добро използване на времето си и няма да се налага да преговаряте между любимата си програма, чаша вода и отговорностите си..

II. ¿страх? ¿От какво се страхуваш??

• ¿За провал? Не забравяйте, че този, който не рискува, не печели; да се вземе предвид, че неуспехът е учене,• ¿За самотата? Човешките същества са общителни по природа и във вас се чувстват само (а),• ¿За критиката? Критиката ще ви помогне да намерите много пъти своите слабости и следователно да ги превърнете в силни страни, като анализирате страховете, които ви карат да отлагате, ще намерите смелостта да се изправите срещу тях и да ги довършите.

Важно е да поставите ясни цели в краткосрочен и средносрочен план, да направите карта, която ви казва стъпките, които трябва да следвате, за да постигнете целта, Не забравяйте, че ако промените начина си на мислене, вие също ще промените начина, по който действате.