Със сигурност няма нищо безопасно

Човекът непрекъснато търси безопасност. Той иска да го получи на работа, в двойката, със семейството, с парите ... и това е логично, тъй като нашата крайна цел е да оцелеем.

Когато се тревожим за нещата, вярваме, че ще предотвратим някои неприятни обстоятелства Какво може да се случи в живота ни и проблемът в това е, че ние сме обсебени от сигурност, което има много негативен ефект върху нашето емоционално здраве..

При генерализирано тревожно разстройство можем да го проверим много ясно. Тези хора се тревожат твърде много за всяко съществено обстоятелство, защото вярват, че това, което ще се случи в бъдеще, ще бъде отрицателно и те вярват, че това е сто процента. Освен че се притесняват за събитията от живота им, те се тревожат за притеснения, което създава порочен кръг, от който е трудно да се избяга..

Грижете се за себе си, не се тревожете

Очевидно в нашия живот има отговорност и е необходимо да се занимаваме възможно най-добре с нашите дела. но трябва да бъдете много ясни за разликата между професия и загриженост.

Внимавайте да имате активно отношение и да търсите решения, но винаги е ясно, че има някои неща, които са извън нашия контрол, и това винаги ще бъде така, без значение колко много се тревожим и се тревожим.

От друга страна, да се притесняваме е да се справим предварително, то е да пътуваме с ума си към бъдещето -което все още не съществува - и също ни поставя в най-лошия възможен сценарий, който генерира прекомерно безпокойство, че единственото нещо, което прави, е да ни блокира.

Тревожността няма смисъл, а по-скоро е обратното. но занимавайки се с частта, върху която човек контролира, приемането на несигурността на нещата е знак за зрялост психологически и създава мир.

- Никога не знаеш какво ще се случи. И това е красиво, че никога не знаеш. Ако беше предсказуемо, животът нямаше да струва да се живее. Ако всичко беше, както бихте искали да бъде, и ако всичко беше сигурно, нямаше да сте мъж, щеше да е машина. Има само гаранции и гаранции за машините "

-Ошо-

Сигурността не съществува

Светът е несигурен по природа, той е една от неговите характеристики. Това не означава, че винаги сме изложени на опасност, още по-малко, както казахме преди, безполезно е да се поставяме в най-лошото.

Но трябва да имате предвид това реалистичното е да знаете, че един ден имате нещо и че утре можете да го загубите и обратно, Днес нямаш нищо и утре, късметът ти се усмихва и изглежда това, което си мислиш, че никога няма да се появи негативно.

Трябва да приемем тази несигурност в дълбочина, тъй като приемането ще ни позволи да се движим по света, жива светлина и без граници, но с отговорност. Да изясним идеята, че сигурността не е реална, ни помага да разгледаме проблемите и да ни помогне да се справим по-добре със ситуациите и да живеем в мир.

Знаейки, че единственото сигурно нещо е, че се намираме в абсолютна несигурност, прави ума по-гъвкав и следователно ставаме по-силни емоционално, по-рационално.

Ние оставяме настрана привързаностите, защото знаем това нищо не ни принадлежи, нищо не е изцяло наша собственост, не двойка, не работа, не нашето собствено здраве, а дори и децата.

Ако го имаме, ще го ползваме възможно най-много, но ще сме наясно утре това, което днес се радваме, може вече да не съществува в живота ни и няма да имаме алтернатива, освен да го приемем по възможно най-радостен начин. Преувеличени емоции няма да ни помогнат да го върнем обратно.

Ето защо безпокойството е безполезно, защото това, което трябва да се случи, ще се случи, ние се тревожим или не, няма значение. Нито светът, нито животът никога няма да ни питат какви планове имаме за уикенда. Животът работи така и това е единствената реалност.

- Ако проблемът ви има решение, защо се тревожите? И ако нямате, защо се притеснявате?

Как можем да търпим несигурността?

Несигурността, когато ни съпътства, ни оставя горчив вкус и липса на контрол, което е трудно за нас. Ето няколко стратегии, които можете да започнете да толерирате.

• Научете как да управлявате вътрешния си диалог: Какво казвате на себе си, когато се притеснявате за нещо? Най-вероятно вашият разговор се стреми към катастрофизъм и негативност с мисли като: „Нуждая се от света, за да е в безопасност и да имам всичко под контрол или не мога да го понасям”. Трябва да промените тези вътрешни фрази за по-реалистични: "Не е нужно да имам цялата сигурност или да контролирам всичко, защото така или иначе няма да е така"

• Потърсете рискове и ги извадете: С рискове ние се отнасяме към неща, които бихте искали да направите и не извършвате поради страх, че това не върви добре. Помнете, че няма нищо безопасно и ако никога не опитате, никога няма да разберете какво би могло да бъде. Отървете се от онези ограничаващи страхове и каквото и да се случи, добро или лошо.

• Поддържане на конфронтационно отношение: има неща, които можем да контролираме и неща, които не можем да контролираме. Съсредоточете се върху решенията на проблема и се опитайте да го решите по най-добрия начин, но забравете какво избягва от ръцете ви. Затова трябва да оставите тревогите и да не вярвате, че магически ви безпокоя помагате да предотвратите, защото това не е реално.

Стремежът не предотвратява утрешния ден Всички ние имаме притеснения и много от тях се дължат на несигурността на нашето бъдеще. Но наистина ли днешното безпокойство ще избегне утре? Прочетете повече "