Бъдете млади на 90 или на 18 години

Хариетт Томпсън на 92 г. миналата година бе най-старата жена, завършила маратон. По-конкретно, завърши Маратона Rock'n'Roll в Сан Диего само за седем часа и двадесет и четири минути. Хариет е идеалният пример за това как да бъдеш и да се чувстваш млад въпреки възрастта, изминалото време и бръчките, оставени от живота в лицето и душата..

Старостта често е свързана със смърт, физически проблеми, загуба на памет, самота и влошаване на тялото като цяло. но За да остарее добре, е важно да се отървете от негативните мисли и да се насладите на всички етапи от живота. За щастие, продължителността на живота през последните векове се е увеличила за повече от двадесет години. В началото на 19-ти век продължителността на живота е около 45-50 години.

„Младежта е време да изучаваме мъдростта; старост, за да го практикуват. "

-Жан Жак Русо-

През 2013 г. списанието Cell публикува проучване, изготвено от испански експерти, в което се анализират ключовете за застаряването. Един от основните резултати от това проучване е, че чрез разбиране и борба със застаряването, ние се борим и срещу рака. Стареенето произвежда натрупано увреждане на ДНК през целия живот и този процес може да причини рак, диабет, сърдечни проблеми, болести като Алцхаймер.

Чувството за младост е отношение

Младежта е въпрос на отношение към живота. Стареенето е нещо, което не можем да избегнем, единственото, което можем да направим, е да смекчим някои от ефектите, които произвежда в нашето тяло. Физическите упражнения, здравословното хранене, благоприятните условия на околната среда, избягването на наркотици, тютюнопушенето и прекомерният алкохол са някои фактори, които ще повлияят на забавянето на стареенето.

Но освен това, ако поддържаме отношение на млад човек, можем да се насладим на учебния процес, който включва и остаряване. За да се чувстваме млади, предлагаме някои стратегии:

Продължавайте да осъществявате мечтите си

Когато пораснем, виждаме, че има сънища, които не сме изпълнили поради липса на време или защото сме ги сметнали за невъзможни. Натрупването на години обаче не означава да се обръща внимание на тези, които не го правятизразът "не сте достатъчно възрастен за ..." и спрете да ни въздействате толкова много от мненията на другите.

Не става дума за това да се държим като тийнейджъри, а да не се отказваме от онези неща, които искаме да направим, защото имаме възраст: учене, пътуване, спорт, срещи с нови хора и т.н.. Нашите ограничения, в повечето случаи, са много по-широки, отколкото си мислим.

"Не отлагайте ентусиазма, добродетелта, колкото е необходимо, колкото е необходимо; той работи, той се стреми, той винаги се стреми към височината.

-Рубен Дарио-

Актуализирайте себе си

Модата, технологиите, обществото като цяло се променят непрекъснато Много е добре да се адаптираме към промените и да научим нови неща, за да останем млади и с активен ум и постоянно движение.

Защитете времето и пространството си

С напредването на възрастта сме склонни да се фокусираме повече върху други хора, отколкото на себе си, но е много важно да намерим място, за да направим това, което харесваме, да се грижим за себе си и да уважаваме времето, което отделяме за тези дейности.. Важно е да се постигне баланс между времето, което посвещаваме на другите и нашето време.

Усмихвайте се и се смейте, когато можете

Смехът е нещо, което ще ви накара да се почувствате много по-млади, да се смеете над себе си, за забавните неща, които се случват всеки ден, Вземете ежедневните събития с много чувство за хумор. Можете дори да посетите курс за смях, в който да се забавлявате и да се запознаете с нови хора.

Бъди стар с 18 години

Има хора, които са имали живот с много трудни обстоятелства или които просто се чувстват стари, че са много млади. Хора, които не се адаптират към промените в живота, които се заключват вкъщи, които не се отнасят до никого, хора, които са стари, но не са. Но защо е това обстоятелство?

Хората, които се чувстват стари, често са изоставяли мечтите си. Дали от обстоятелствата на живота по избор, те не осъзнават, че им предстои да извървят дълъг път. Прекратяването на мечтите и опитите им да се сбъднат е една от причините за стареенето. Става дума за наслаждаване на настоящето.

В допълнение, тези видове хора са склонни да имат ниско ниво на самочувствие, те не обичат себе си, не ценят себе си и това ги кара да се заключват в мислите си и да не се измъкват от страх. За да засили това самочувствие малко по малко, ще благоприятства отварянето към външната страна и че човек започва да взаимодейства с околностите си и с други хора. Не става дума за бръчки или не, а за усмивка на живота.

„Страхът от застаряването идва от признанието, че не живееш живота, който искаш. Това е равносилно на чувството за злоупотреба с настоящето. "

-Сюзън Сонтаг-

5 навика, които ни карат да станем по-възрастни по-бързо Знаете ли какво не е нужно да правите, за да застарите по-бързо от нормалното и следователно да поддържате естествената си красота от здравия разум без натрапвания, повдигане и центрове за красота? Прочетете повече "