Ако търсите човек, който променя живота ви, погледнете се в огледалото

Прекарахме половината от живота си в търсене на този специален, магически и жив човек, който трябва да дойде, за да промени живота ни. Мечтаем за нея, копнеем за нея като човек, който очаква утеха за всичките си болки. Докато накрая, един ден го правим. Поглеждаме в огледалото и осъзнаваме, че този човек винаги е бил там: ние сме.

Можем да кажем без съмнение, че много от нас са рационални учени. Ние сме докторанти в училището с хиляда знания и хиляди конкурси. обаче, никой не ни е инициирал в автентичното овладяване на живота: това на самопознание, самочувствие и емоционална интелигентност.

"Който господства над другите, може да изглежда силен, но силен е онзи, който познава себе си и себе си"

-Лао Цзе-

Колкото и да сме любопитни, има хора, които изграждат съществуване като вечно емоционално поклонение. Те търсят други, които не намират в себе си. Защото, който все още не е открил цялата си вътрешна красота, се надява, че другите ще го направят. защото когато човек все още не се е научил да бъде самодостатъчен, той живее като вечен скитник, изискващ внимание и трохите на привързаност, която го обеднява още повече.

Трябва да разберем, че някой не винаги ще дойде да угаси страховете ни, да запълни празнините ни и да прекъсне айсберга на нашите несигурности, да ни превърне в смели създания. Не се очакват героите. Героите са създадени. За това, необходимо е да се разкриваме като самодостатъчни същества, като достойни хора, способни да създават свои собствени пътеки.

Нещо подобно ще бъде постигнато само по много специфичен начин: откриване на себе си. Предлагаме ви да опитате по следния начин.

Положителен диалог с този човек, който живее в нашето огледало

Карл Роджърс казваше, че човекът е като самотен остров. Понякога, далеч от това да инвестираме времето си, откривайки богатствата на тези лични сценарии, приемайки тяхното разнообразие и уникалност, ние се крием. Само когато човек е в състояние да приеме себе си, както е, той ще може да изгради здрави и солидни мостове към други острови. Към други хора.

За да го постигнем, нищо по-добро от това да започнем четири вида диалог с това ценно същество, което живее в нашето огледало и към което винаги имаме предвид.

"Аз съм сама и няма никой в ​​огледалото"

-Хорхе Луис Борхес-

1. Рационален диалог

За да подкрепим това събиране със себе си, на първо място ще започнем рационален диалог.

• Този диалог е любознателен и предизвикателен и неговата цел е много специфична: тя се стреми да ни събуди.

• Ще задаваме твърди въпроси за нашата настояща реалност, за да изгладим много от тези когнитивни изкривявания, които се коренят в нас. Някои примери ще бъдат:
  • "Защо се тревожа толкова много за даването на добър образ на другите? "
  • Защо се страхувам да разочаровам семейството, приятелите, партньора си? "
  • "Защо мисля, че ако не направя това или онова, те ще ме отхвърлят?"

• За да улесним този тип вътрешен разговор, ние също ще повдигнем въпроси за нашето бъдеще в краткосрочен и дългосрочен план.
  •  Как бих искал да се видя в рамките на една година?
  • Какво правя, за да го постигна?
  • Какво ме пречи да постигна тези цели?

2. Добрият диалог

Ако рационалният диалог е действал като проницателен адвокат, премахване на тези неприятни реалности от нашето огледало, сега е време да разпознаем чувствата, които чувстваме. Запознахме се с много разочарования, дълбоки страхове и горчиви разочарования.

Добрият диалог ни приветства с фрази като:

• Sи как се чувстваш, плачи, ако имаш нужда от него.
• Не се страхувайте да приемете чувствата си.
• Не сте слаби, защото се чувствате уязвими по това време. Силен е този, който има смелостта да погледне в огледалото и да открие, че не се чувства добре. че има вътрешни рани, които болят и че е необходимо да се отпусне: направете го.

3. Гласът на ценностите

Красивият човек в нашето огледало вече знае, че има неща, които трябва да се променят. Това, че има лични аспекти, които трябва да бъдат засилени. Също така разбрахме, че има неща и хора, които ни носят повече тъга, отколкото поздравления. Приемането на нашите емоции и последващото облекчение ни позволява сега да видим нещата с по-голяма яснота и спокойствие.

След тази рационална и емоционална зора, сега идва важен момент. Какво е следващата стъпка в това самооткриване? Помнете какви са нашите ценности.

• Ценностите конфигурират този спокоен и спокоен глас на нашата съвест. Те са наши корени и ние не трябва да действаме срещу тях.

• За да подкрепим правилното размисъл върху това, което са нашите ценности, можем да направим празна страница. В него ще направим списък с няколко колони със следните категории:
  • "Аз съм"
  • "Вярвам"
  • "Аз съм против"
  • "Аз защитавам"

Инвестирайте няколко минути, за да завършите това упражнение, като попълните всяка колона. Тя може да бъде много витализираща и стягаща.

Мотивиращият диалог

На този етап красивият човек в нашето огледало вече е излязъл от сенките и е показан пред нас. Сега е време отстранете го от това измерение, за да го прегърнете и слеете в едно и също същество. В същото смело и решително същество.

• Мотивиращият диалог ще ни помогне да изпълним целите си, да хармонизираме нашите емоции, чувства и ценности.

• Трябва да сме способни да действаме според това, което чувстваме чрез малките твърди и позитивни самоуправления. Това биха били няколко примера:
  • Днес ще мога да кажа "да" без страх и "не" без вина. Време е да се чувстват свободни и безопасни от себе си.
  • Ще дам всичко от себе си, без да бъда засегнат толкова много от това, което другите казват или правят. Време е да престанем да страдаме безполезно.

В заключение, този специален човек, който живее в нашите огледала, копнее да бъде видим, да има глас и свобода да покаже на света за какво е способен. Вярвате или не, можете да постигнете много неща, всъщност само тя може да промени живота ни ...

Аз съм такава, дръзката жена, непоправима и непоносима за мнозина, аз съм такава, дръзката жена, непоправима и непоносима за мнозина. Аз съм резултат от моите усилия и от страданията си. Прочетете повече "

Снимки с любезното съдействие на Carlee Senior, студио Brent Hollynd