Ако искате да живеете, поставете един крак пред друг

Да живееш не само съществува и покрива основните ни нужди. Да живееш означава да се наслаждаваш, да плачеш, да обичаш, да имаш жизненоважна цел ... Това е доказано човешкото същество се нуждае от дейност, но преди всичко той се нуждае от цел че за себе си е достатъчно важен, за да си струва да бъдеш част от тази тайнствена вселена.

Колко пъти не сме се чувствали загубени именно защото не знаехме какво искаме да правим с живота си?

Не е ясно за целта ви може да ви накара да загубите интерес към почти всичко, докато не достигнете точка, където животът изглежда няма смисъл. Тогава се появява истинският проблем. Наистина животът има значението, което искаме да му дадем, но за това ние трябва да действаме и да действаме за нашите цели.

Да бъдеш изгубен, без да знаеш защо искаме да живеем, е път с един-единствен спътник: тъга. Тъга, която е способна да ни ограби от необходимите сили за предприемане на нови действия, нови пътища.

Намерете нашия жизнен смисъл

Всеки от нас има жизненоважен смисъл. За някои това е удоволствието от добре свършената работа, за други това са децата или семейството, а за други може да е да се помогне на другите.

Каквото и да е, важното е, че имаме ясна представа и след като разберем, започваме да действаме за него. Не помага да се знае, че нещо ме премахва отвътре и на което имам голям интерес, ако не изпълнявам действията, от които се нуждая, за да постигна неща, свързани с моята цел..

Винаги трябва да има действие между интерес и постижение. Можем да постигнем почти това, което предлагаме, но разбираме, че нищо не пада от небето.

Да откриеш целта на живота си, Задайте си въпроса дали това, което правите, ви доближава до мястото, където бихте искали да бъдете след няколко години. Тоест, ако това, което имате днес в ръцете си, искате да го запазите за пет години. Можете също така да погледнете миналото, по-специално детството си и да си спомните за какво сте били страстни тогава.

Децата винаги се опитват да правят това, което наистина харесват, независимо от очакванията или задълженията, докато обществото често е отговорно за кражбата на техните мечти.

Също така е необходимо да имаме малко реализъм. Ако тази мечта, която имахме в миналото, вече не е осъществима, ще бъде положително, че живеем в дуел и накрая се адаптираме към ситуацията, в допълнение към търсенето други алтернативи, които също ни позволяват да живеем със смисъл.

Ключът е в това, че ние се наслаждаваме на това, което правим, и в същото време ни позволява да се усъвършенстваме, да открием нови преживявания и да ги накараме да придобият увереност и самочувствие. Затова, въпреки че желанието не е на наша страна, трябва да поставим един крак пред другия, пренебрегвайки много пъти как се чувстваме в този момент.

Продължавай да живееш

Както казахме, основният ключ за излизане от този свят, с чувството, че е живял живот, както заслужава, е да имаш причина и причина защо.

Хората, които страдат от депресия, често се чудят за какво са в този свят.

Те нямат този смисъл, за който говорим в цялата статия, или защото все още не са го намерили, или защото, въпреки че са ясни за това, собствената им тъга им пречи да станат и да действат. Негативните мисли и ирационалните убеждения също играят важна роля в това отношение. Много е трудно да станем и да направим първата стъпка, ако видим всичко черно.

Мислите определят нашите емоции и, от своя страна, нашия начин на поведение. Затова трябва да ги поставим под въпрос и, в зависимост от случая, да ги заменим с по-рационални, като се доверяваме на последните.

Въпреки че мислите са до голяма степен отговорни за нашите действия, нашите действия могат също да променят начина ни на тълкуване на света.

Затова е толкова важно Понякога пренебрегвайки смущаващите емоции, приемайки го или оставяйки го, докато продължаваме по пътя си. След многократната практика, с много воля, накрая мислите ще започнат да се променят и това, което изглеждаше толкова тъмно, ще започне да придобива цвят за нашите очи..

Поведенческа активация: помощ за излизане от депресията Депресията включва избягване на дейности. Активирането на поведението предлага да се върнем към това, което ни интересува, и по този начин да възстановим нашето благосъстояние. Прочетете повече "