Ако сте неуважително, поставете ограничения и не го допускайте

Ако сте неуважително, поставете граници и се защитете от агресията (пряка или непряка). Ние не сме дошли на този свят, за да изтърпим агресията (без значение колко са забулени), а още по-малко, когато не сме направили нищо, за да ги заслужим. Мислете, че не можем да контролираме поведението на всички хора, но да можем да се научим да установяваме граници и последствия, когато някой ги прехвърли.

Ние дойдохме да нормализираме липсата на уважение като нещо, което е част, преди всичко, на отношенията на властта. Сякаш това беше приемлива основа в отношенията между хората на „различни нива на йерархия”. Извиняваме се и извиняваме другите. "Ами ... това е твоят шеф, нямаш друг избор, освен да го изтърпиш.", "Да видим ... не чакайте да ви се отнасят добре, ако сте се върнали на тази работа", и голяма ...

Линията, която разделя това, което е поносимо от непоносимото, е замъглено, сякаш това е удар с молив, върху който многократно сме минавали пръста. От друга страна, всеки има капацитета и задължението да определя своите собствени граници. Обаче, сигурно е, че в много случаи ние се съмняваме дали нещо е превишило границите на уважението във връзката, или не.

Границите ви предпазват от неуважение

Затова е важно да се изясни какво ще търпим и какво няма да търпим в една връзка. С нашите приятели, с познати, със сътрудници, със семейството ... Нека се опитаме да чуем сигналите на тялото ни, когато някой пресича границата.

Когато се нарушава уважението към нас. Тялото ни е мъдро и винаги ще ни предупреждава за това. Слушането му и осъзнаването му са наша задача.

В човешките взаимоотношения никой не е по-висш от никого. Ние всички сме различни и изпълняваме различни дейности, но никой не е "човешко превъзхождащ" на никого. Така че, ако позволим на някого да ни навреди или да ни нарани, не трябва да мислим, че превъзходството е основателна причина.

Това, което не съществува, не може да бъде причина. Освен това съществуващото не означава непременно, че е така.

С това правило на трима всички хора "по-висши" за нас имат право да ни наранят и да ни навредят. Ако никой не е по-висш от никого, тогава може би е добре да се запитате до каква степен им давате тази сила ВАШЕТО. Тази власт, която другата страна няма.

Намираме се като даваме сила на определени хора да ни наранят и да ни накарат да се чувстваме зле. Как? Ако приемем, че липсата на уважение е нещо естествено, като нещо, което позволяваме. Като нещо, което го оставяме да направи. Оставям ви в замъка си и ви позволявам да правите с него това, което искате.

Ако не поставим граници, ние позволяваме на другия да ни навреди

Съществуват много начини, по които оставяме другите да превишават и в които изпращаме сигнали, за да ги „поканим“ да направят това. Например, когато някой ни кара да се чувстваме много неудобно с коментар за нас. Вместо да го оставим да бъде известно, ние млъкнахме и млъкнахме. Ние го пазим в нашата специална раница, запазена. По този начин, ние превръщаме тяхната липса на уважение в отрова за нас.

В същото време, давайки съгласие за поведение, ние казваме, че изпращаме ясно послание към другия: в бъдеще е вероятно да се съгласим с него. По някакъв начин това е така, сякаш косвено казваме "можеш да ме уважаваш, ако искаш, ще ти позволя да го направиш".

От друга страна, можем да се запитаме дали това ни кара да се чувстваме комфортно със себе си, ако мълчим с тялото и думата ни помага да подобрим отношенията си ...

Много пъти се усмихваме или „тичаме стегнати воали”, за да избегнем честността с нашите граници и да ги накараме да видят другото. Нищо не се случва да го направи, всъщност много пъти е въпрос на оцеляване.

Друга причина, поради която мълчим, е, че се чувстваме много тромави, ако сме твърди. Стъпваме толкова малко в тази област, че много пъти посланието ни за порицание за наблюдаваното поведение е много неясно. Нищо не се случва, с практиката, която ще научите, важното е да стигнете до него.

Не се залъгвай, не заслужаваш, че никой не те уважава

Въпреки че трайната липса на уважение в определен момент е въпрос на "оцеляване", това не означава, че по-голямата част са. Ако някой ни уважава, често трябва да се запитаме дали ги приемаме, за да "оцелеем". или защото не сме в състояние да поставим границите си и не ценим себе си или искаме достатъчно.

Ние не заслужаваме никого да ни уважава безвъзмездно и без основание. Така че, ако не го заслужавате, Засадете се, ако е по-добре да понесете болката и с усмивка да промените предмета или да предположите, че сте нарушили границите си. Можете да направите много, за да възстановите своите граници и да ги покажете достоверно, когато смятате, че са нарушени.

Това определено е предизвикателство и изисква известно усилие, ако не сте свикнали с него, но си заслужава. Струва си да уважаваме себе си, вместо да оставим другите да ни уважават, за да поддържаме тяхната "благодарност" към нас.

Това е отново самопомощ и самолюбие. Предизвикателство за намиране на щастие в това общество от ужасни примамки. Тъй като животът не е в застой и освен всичко това е ваш ... можете да изберете да уважавате себе си, когато другите не го правят!

Определянето на граници е истинското изкуство на асертивността Асертивността е от основно значение за управлението на ситуации, в които другите поемат повече свободи. Задаването на лимити е от ключово значение за спазването ви. Прочетете повече "