Вие решавате дали живеете или просто оцелявате

Вие решавате дали живеете или просто оцелявате. Ако се оставите да си вървите, вървяйки на пръсти из целия свят, загрижени за многото му опасности, или ако рискувате и се наслаждавате на всичко, което се случва. Защото този, който не рискува, не печели и в този живот, за съжаление, колкото и да искаме, не можем да контролираме всичко, което се случва около нас.

Вие решавате дали живеете тормозени от притесненията от хилядите нещастия, които могат да се случат на вас и тези, които обичате, или приемате несигурността като част от живота. В крайна сметка, удавяне в чаша вода е още една опция сред всички налични в ежедневието.

Въпреки това, ако въпреки всичко не можете да не чувствате, че прекомерната загриженост за многобройните обстоятелства от ежедневието ви надвива, тогава все още имате това, което се нарича, според различните текущи диагностични класификации, DSM-5 и ICD 10, генерализирано тревожно разстройство, по-известно като TAG.

"Който не е затворен от нуждата, е затворен от страх: някои не спят поради тревогата си да имат неща, които нямат, а други не спят поради страха да загубят нещата, които имат"

-Едуардо Галеано-

Ако живеете, без да живеете, страдат повече

Ако живееш без да живееш, опитвайки се да избегнеш всичко лошо, в крайна сметка страдаш без това, което се опитваш да предотвратиш, в действителност се случва.. Предвиждането на евентуално страдание, инцидент, катастрофа, само те кара да страдаш за нещо, което не се е случило и което е много вероятно никога да не се случи..

Това постоянно безпокойство ви кара да имате проблеми с концентрацията и затруднения със съня, защото непрекъснато се фокусирате върху драматично бъдеще, в което са засегнати най-ежедневните ситуации. Смятате, че причината, поради която синът ви забавя извикването ви, е, че е претърпял инцидент или че няма да можете да изпълните бъдещата работа, която шефът ви изпраща.

И това ви прави по-малко, което предполага, отчасти, потвърждаване на притесненията ви и потвърждаване на чувството, че за вас трябва постоянно да се тревожите. Какво създава порочен кръг, който се храни от собствения ви дискомфорт и безпокойство, защото ако се чувствате тревожни, вие влошавате.

Причината за това не е нищо друго освен безпокойство, което не ви позволява да правите нещата по възможно най-подходящия начин и следователно се чувствате по-раздразнителни от обикновено.

В допълнение, това се допълва от физически промени, които тревожността произвежда в нашето тяло, което в случай на генерализирано тревожно разстройство обикновено се проявява с мускулно напрежение и умора. Така че, ако имате непрекъснати мускулни болки, без нищо, което да го оправдае, или не сте в състояние да направите толкова спорт, колкото сте свикнали, може да се дължи на това, че безпокойството се отразява върху тялото ви.

Вие решавате как да живеете живота си

Продължаваш да решаваш как живееш собствения си живот. Ако приемете, че всички, без изключение, ще страдаме в някакъв момент и че освен това фактът, че се тревожите за това, не означава, че можете да го избегнете, можете да счупите този порочен кръг..

Има много хора, които не живеят мечтите си, защото са прекалено заети да живеят страховете си. Можете да решите какъв човек ще бъде, от тези, които живеят и се наслаждават на всяка секунда или на тези, които не живеят, защото се страхуват от страдание на всяка стъпка, която предприемат.

Можете да започнете да живеете така, че да започнете да се фокусирате върху всички тези прекрасни възможности, които животът ви дава и че сега пренебрегвате, само защото сте парализиран от страха да ги загубите. Насладете се на всичко, включително и на дребните неща, защото не знаем какво ще се случи утре. Помислете за това Каквото и да се случи, има само един живот!

Токсично безпокойство: Ключовете за разпознаването му Тревожността е негативна емоция, която сама по себе си е нездравословна, но когато стане хронична и ирационална, тя става токсична емоция. Прочетете повече "