Вие не сте вашето минало, а ваше настояще

В нашето минало е записано пътя, който сме картографирали, за да достигнем до мястото, където сме днес. По този начин върху него има голямо влияниекакво мислим, какво казваме, как действаме или различните стратегии за справяне, които въвеждаме. Преживяното преживяване, извлечените поуки, хората, които сме познавали или това, което сме учели през целия живот, са част от човека, който сме днес.

Но макар това минало да е важна част от нашето същество, то е в настоящето и в бъдещето, където се депозира способността ни да правим трансформации. Ние не сме нашето минало, ние сме нашият подарък.

Това, което направихме преди много време, определи лицето на онова време. Но вече не си този човек, днес си. Човешките същества се променят, ние го правим всеки ден, с всяка нова информация или учене, придобити и това е нещо неизбежно.

Ето защо злорадство и съжаление за това, което направихме в миналото, служи само да нараниш себе си. Вярно е, че вината е емоция, която може да ни помогне да поправим онези действия, в които се проваляме. Но ако го преувеличаваме прекалено много и става мания, тя може да се превърне в токсична емоция, която ще направи настоящето излезе от контрол и няма да ни помогне да решим миналото си.

Миналото е нереално

Когато казваме, че нещо е нереално, имаме предвид, че то не е осезаемо, нямаме достъп до нея: не го докосваме, не го мирисваме, виждаме, чуваме. Ако нещо не може да бъде възприето с нашите пет сетива, то е, че то не съществува. Това не означава, че тя не е съществувала и е била реална в друг момент от нашия живот. Очевидно, това, което се случи, ние знаем какво се е случило, но то е само реално в нашия ум, в нашата психологическа реалност.

Нещо, което съществува само в нашето въображение, не може да бъде променено, не можете да действате по него и затова да предприемете настоящите действия, за да променяте минали ситуации, няма смисъл..

Поради тази причина струва си усилието да „преместим“ нас в настоящето всеки път, когато нашият ум пътува към миналото. Също така, когато го прави към бъдещето и ни заобикаля с безполезна тревога. Във всеки случай, единственото нещо, което наистина съществува, е тук и сега, преди и след само живеят в главите ни.

Едно нещо е реалността на настоящето, в която наистина имаме сила на влияние, а друга много различна е психологическата реалност. Тук някои от действията, които осъществяваме в настоящето, са не само безполезни на практическо ниво, но и го увреждат от страдание за случилото се или какво ще се случи. Да бъдем притеснени днес от случилото се вчера е да загубим крайното време, което имаме.

Как мога да фокусирам живота си върху настоящето?

Първата стъпка е да осъзнаем, че миналото не е истинско. Може да е било по друго време, но не днес, не сега или в този момент. следователно, Нека спрем да придаваме значение и стойност на нещо, което вече не съществува. Това, което можем да направим, е да извлечем учение, така че сега, в настоящето, миналото е полезно и става част от нас, но без да я оставяме по-дълго от необходимото в "нашата реалност на сегашното".

Следващата стъпка е да не даваме повече проходи на нашия ум, така че да пътува към други реалности. Въображението е ценен дар, стига да не го объркваме с реалната действителност, нито да го преувеличаваме.

Следователно, когато осъзнаете, че мислите ви съдържат "трябваше да бъде" или "не трябваше да се случва", принуждава главата ви да се върне към "това е, което се случва сега и как трябва да бъде". Това упражнение, практикувано съзнателно, ще ви накара да не се установите в предишното.

последно, унищожи всичко, което правиш в настоящето, което има за цел, магически, да промени миналото. Трябва да приемем, че миналото не може да бъде променено: случилото се и случилото се. За добро и за лошо.

Тъй като нямаме силата да променяме вече случилите се факти, няма смисъл да изпитваме емоции, които биха били полезни само в миналото..

Нито пък си струва да пищи, да смачка другия, да се моли, да умолява или да се срине. Единственото нещо, което е изгодно, е учението, което можем да получим, за да не паднем върху същия камък сега или утре. 

Живей настоящето, концентрирай се върху това, което съществува около теб: хората, които виждате сега, предметите, които докосвате, какво миришете, какво ядете, какво чувате. Няма нищо друго, поне засега. Живей това днес и се отървете от миналото си.

Аз не съм това, което ми се случи, аз съм това, което решавам да бъда Скъпо минало: вече не ме боли, не ме събуждаш или ме измъчваш. Аз съм по-силен от всичките си рани и се усмихвам със страст в момента. Прочетете повече "