Обичаш ли себе си? 5 знака, които показват друго

Любовта към себе си е фундаментална: не само за поддържане на здравословно самочувствие, но и за качествени взаимоотношения с другите. Обаче, ако не обичате себе си, вие не само ще имате трудности да се свържете с другите, но също така ще увеличите риска от страдание от депресия..

Откриване на знаците, че не обичате себе си толкова, колкото бихте могли да ви помогнат да подобрите начина, по който се отнасяте към себе си (вътрешен диалог) и с други хора. Идентифицирането на тези сигнали също може да ви помогне да намерите изход от състояния на тъга, разочарование или дори да вземете юздите, ако се чувствате с ниско настроение.

"Най-лошата самота не се чувства комфортно със себе си".

-Марк Твен-

Вие питате какво казват или правят другите за вас

Показател за ниско самочувствие и често зад тези негативни мисли за вас е да поставяте под въпрос чувствата, думите и действията на другите хора към вас. Това, което другите правят, казват или мислят за вас, предизвиква несигурност.

Няма съмнение, че всички ние искаме да се чувстваме обичани и разбрани. обаче, хората с ниско самочувствие са склонни да надценяват това, което другите казват или правят и систематично да го подлагат на съмнение. Те мислят, че никой не ги обича или оценява, те се наслаждават на критиката и, което е по-лошо, мислят, че зад добрите думи или признаци на признателност има нещо подозрително..

Това е логично. След това има много последователна несъзнателна мисъл: Как ще ми искаш друг, повече от себе си?? Как някой ще ме уважава повече от себе си? Как някой ще ми бъде по-добър от мен??

Винаги сте в защита

Да бъдеш винаги в защита е друг ясен знак, че не обичаш себе си толкова, колкото трябва. Несигурността и липсата на самочувствие ви държат в неоправдано състояние на тревога. Това не само увеличава нивата на стрес, но и не ви позволява да бъдете обективни за това какво се случва във вашата среда.

Да бъдеш защитен не позволява да разбереш ясно какво казват или искат хората, и това те кара да се чувстваш несигурен за това какво мислят другите.. Също така генерира състояние на страх и тъга, което не ви позволява да се наслаждавате на това, което ви заобикаля. Като се държите в защита, лесно е отношението ви към другите да се трансформира в грубо, неприятно или напрегнато, когато не е насилствено.

От друга страна, Да бъдеш винаги в защита, действай като предсказваш най-лошото, така че реакцията ти да е прекомерна и дори да не е на място. Това обикновено води до конфликти, които в най-лошия случай ще доведат до реалност на най-големите ви страхове и потвърждаване на вашата гледна точка..

Опитвате се да избегнете конфликта, като се преструвате, че всичко е наред

обаче, също така може да се случи, че искате да избегнете конфликт и за това да се преструвате, че всичко е наред. Това означава, че вместо да защитаваш нещо просто или нещо, което ви подхожда или интереси, понякога предпочитате да подадете оставка, за да избегнете проблеми.

Проблемът е, че тази липса на самочувствие и себелюбие не ви дава сили да защитавате онова, което ви принадлежи или какво ви интересува. Но вие лесно ще се включите в дискусия за някаква глупост или за нещо, което е маловажно.

Страхът, че другите ще се ядосат или че ще ви направят по-малко за защита на мнението си или за заявяването на това, което ви съответства, ви води приемете това, което казват или се съгласите да ги запазите щастливи. И в този процес се увеличава усещането, че вашето мнение няма значение или че това, което искате, не представлява интерес за никого.

Сравнявате се с всички, дори ако няма какво да се сравни

Навикът да се сравняваш с всички е друг ясен знак, че не обичаш себе си. В действителност сравнението с другите не е само по себе си отрицателно. Проблемът е в това Хора, които не искат да надхвърлят сравнението, особено в онези аспекти, които се объркват безработни.

Нещо повече, човек, който не обича себе си, сравнява себе си, въпреки че няма какво да сравни и злоупотребява с резултата. В резултат на това, упадъкът на самоуважението не само, но и чувства като завист, чувство на изоставяне или дори жертва на несправедливост.. Всичко това само подкопава все повече и повече самочувствие.

Смятате, че постиженията ви са въпрос на късмет

Вярно е, че много от нещата, които постигаме, могат да се дължат на късмет, поне отчасти. Но не всичко е въпрос на късмет. Знанието как да се възползвате от възможностите е от основно значение, за да се осъществи този късмет в едно постижение.

обаче, Ако не обичате достатъчно себе си, няма да можете да разпознаете собствената си стойност в постигнатото. Поради тази причина вие не цените своите способности или усилия. Освен това не смятайте, че други хора могат да ги оценят или да разберат комплиментите, които те правят, за да ви поздравят или да ви похвалят. По някакъв начин, това отношение на даване на късмет на отговорността на вашите постижения ви кара да се чувствате неспособни и немотивирани, плаващи.

Повярвайте в себе си, не бъдете токсични за себе си. Влюби се в теб и всичко около теб ще се промени.

5 навици, които се грижат за вашето самочувствие Доброто самочувствие ни дава кураж, дава сила, ни кара да се изправим пред света със съмненията и уверенията, които разпознаваме. При всичко това не си ли струва да се грижи за нея? Прочетете повече "