Тялото ви е вълшебно, проверете го чрез визуализация

Живеем толкова бързо, че забравяме себе си. Безумният ритъм на живота, съчетан с липсата на познание за нашето тяло, ни пречи да освободим емоциите, които изпитваме в момента. Удължаването във време на емоционални тежести ни кара да влизаме в конфликт с настоящата реалност. така, визуализацията е нова техника, използвана за контролиране на дискомфорта, който изпитваме в нашето ежедневие.

Това показват последните изследвания умствената визуализация на себе си, извършваща дейност, може да предположи за мозъка същата като действителната практика на споменатата дейност. Това е така, защото умствената практика на ситуацията активира същите мозъчни структури като физическата практика.

Единственото ви ограничение е вашият собствен ум

Умствената визуализация за постигане на нашата цел

Визуализацията е техника, използвана от успешни хора във всички сектори на живота. Ако наистина искате да получите нещо, сложете въображението си на работа, изглежда магическо, но това е наука. За да получите представа за важността на тази практика, тя се използва от пилотите, които формулират и гимнастичките в рамките на обичайния си план за обучение. Най-интересното в този метод е това ние просто се нуждаем от добра доза въображение и концентрация.

За да визуализираме ситуация, за предпочитане е да сме на тихо място, в слаба светлина и да се концентрираме върху визуализацията. Затваряйки очите, можем да си представим пейзаж или стая, в която сме удобни. Колкото повече подробности можем да си представим, толкова по-убеден е мозъкът, че това, което се случва, е реално и следователно, повече можем да освободим напрежението и тялото си.

Психичната визуализация е като всяка друга практика, за да имате резултати, които ще трябва да повторите, колкото повече пъти по-добре, така че нашият мозък запомня нашите действия.

Визуализацията позволява кондензиране на знания

Как да практикувате визуализация?

В това време, когато всичко се движи много бързо и в същото време, ние също трябва да се движим в този тенор, сме склонни да блокираме енергията си от стреса. Това причинява запушвания в нашето тяло, които могат да се проявят при физически или психологически заболявания, като умора, умора, запустение, депресия, мъка и липса на жизненост..

Стъпки за извършване на правилна визуализация:

• Преглед на дейността.Мислете, че това, което виждате, е това, което ще получите и трябва да сте готови за творчество и умствен синтез, който да ви води. Затворете очи и си го представете.
• Визуализирайте желания резултат. Всеки, който иска да се промени за една нощ, ще бъде разочарован. Дори ако сте направили цяло състояние, ще бъдете еднакво недоволни за период от шест месеца, ако не отидете в резултата, който наистина искате да постигнете..
• Поправете своя манталитет.Нищо няма да се подобри, когато се чувствате зле за себе си и възможностите на живота си. Положителният манталитет ще превърне един нещастен период в период на надежда. Това ще направи полупразната чаша стана полу-пълна чаша и дъждовен ден ще стане ден със слънчеви лъчи, които се промъкват през облаците.
• Преместете въображението си в реалния свят. След като прекарате моменти, дни, месеци или дори години, визуализирайки възможностите, идва моментът на промяната. Точно в момента, преди да извършите действителната дейност, която ще постигне някакъв резултат или дори резултата, за да постигнете целта си, съсредоточете се ясно върху образа на действието, което ще изпълните..

Визуализацията работи само когато сме спокойни, спокойни и готови да привлечем ума си - свободни от непосредствени притеснения - какво искаме да постигнем. Без да се оставим да бъдем пренебрегнати с бързината, ние трябва активно да мислим за възможностите, оставяйки всичко, което няма нищо общо с целите. така, каквото и да си представите, отпуснете се и вашето тяло - което е вълшебно - ще получи тази сила, за да се придвижи.

Човекът, който не може да визуализира кон, препускащ на домат, е идиот

- Андре Бретон-

Постигане на успех чрез творческа визуализация Творческата визуализация може да се определи като техника, при която въображението се използва за осъществяване на мечтите или желаните цели. Прочетете повече "