Живейте без очаквания

Очакванията не ни позволяват да живеем в свобода, приемаме хода на нещата, тъй като ние вярваме, че фактът, че искаме нещо по-специално, дали одобрението, съвършенството или комфорта, трябва непременно да се случи. Но реалността е, че това, което трябва да се случи, ще се случи, независимо дали сме съгласни.

Хората често възнамеряват да приемат фантастичната роля на божествеността. Ние мислим погрешно за "трябва", за себе си, за другите и за живота като цяло. Казваме неща като "шефът ми трябва да се отнася добре с мен, а не да вика на мен", "нещата винаги трябва да вървят добре с малко усилия" или "трябва да си върша работата добре, защото това не означава, че съм червей". Какво сме вярвали? Съдията? Бог, кой може да каже какво трябва да бъде или какво не трябва да бъде??

Когато живеем в очакване животът да работи така, както искаме, за да вървим нещата така, както искаме, или да се отнасяме към другите с нас, както си мислим, че заслужаваме, ние всъщност сме роби на това, което очакваме.

Животът с очакванията ни прави емоционално слаби хора, тъй като очакваме нещата да се случват така, както искаме и не винаги ще бъде така. Всъщност, в значителен процент от живота, животът ще отнеме по различен начин от това, което очаквахме, и няма друг начин да го приемем възможно най-спокойно..

Ако не тренираме добре, за да се откажем от очакванията и прегърнем това, което идва, ние рискуваме значително да страдаме, да станем депресирани или изпълнени с безпокойство. Всеки избира това, което предпочита, тъй като всеки притежава собствено емоционално състояние.

Как да се спася от очакванията?

Ключът е в научи разликата между това, което може да се контролира и какво не. Не мога да контролирам мисленето или отношението на другите, нито обстоятелствата на света и на живота. Обаче, ако мога да контролирам начина на свързване с това, начина на мислене и справянето с него.

Когато се опитваме да контролираме неконтролируемото, очевидно, ние сме разочаровани, защото това, което искаме, никога няма да се случи. Нашето поле на действие се свежда до това, че можем да правим нещата по най-добрия начин, който познаваме или действаме, както знаем най-добре, но това не означава, че ще бъдем възнаградени, или че всичко ще върви според нашите очаквания и желания. Да се ​​отървем от тази абсурдна идея на ума и да започнем да приемаме реалността.

Помислете например, че някой ден някой ви каже: "Небето трябва да е ябълково зелено, защото да, защото ми харесва този цвят и се надявам, че някой ден ще бъде така" Какво бихте помислили? Със сигурност този човек не е много добре в главата, че има абсурдно желание, което никога няма да се изпълни по простата причина, че е невъзможно и защото толкова, колкото и аз харесвам, не означава, че то трябва непременно да се случи..

По същия начин, когато имаме очаквания в нашия живот, със собствените си дела, налагаме и настояваме да бъде, когато това няма да бъде и не е нужно да бъде.

Вие не сте Бог

Ето защо, когато осъзнаете, че очакванията идват в ума ви и вашият вътрешен диалог съдържа „трябва“, помнете това Вие не сте Бог, който може да промени прогреса на нещата, само човешко същество като всеки друг, който прави най-доброто от себе си, но това не означава, че той ще се справя добре или че животът ще бъде справедлив.

Можете също така да се запитате: Кой казва, че за мен трябва да се справят нещата, къде е написано, че такъв човек трябва да се отнася към мен, както заслужавам? светът е длъжен да ме удовлетвори и да се надява, че ще бъде така?

Когато намерите реалистични и рационални отговори на всички тези въпроси и променете вътрешния си диалог за "Бих искал, но може би не е така и не ми трябва" или "Не очаквам Менганито да ми подари подарък за нашата годишнина, въпреки че би било чудесно, ако го направи", ще разбереш, че си много по-силен и свободен.

Ще се откъснете от ирационалните очаквания, от твърдостта, от тъпността и ще започнете да приемате това, което Вселената е приготвила за нас. Понякога ще ти хареса, понякога не, но това е животът.

Ако всичко беше винаги розово и както искаме, този живот би имал малко благодат. Няма радост без тъга, удовлетворение без разочарование, успех без провал ... За да почувстваме изтръпването, което произвежда достигането на едно очакване, ние трябва да познаваме разочарованието и толерираме това.

Започнете да пускате днес! Напишете върху лист хартия всичките си очаквания, към себе си, към другите и към света и ги променете. Искате те да бъдат изпълнени, но не е задължително и каквото и да се случи, ще го приемете и понесете. Практикувайте по-зрял и силен вътрешен диалог и ще спечелите.

Очакванията ни гарантират чувство на неудовлетвореност Очакванията не се разделят на добри или лоши, те просто ни пречат да бъдем тези, които наистина искаме да бъдем. Освобождаването от тях не е невъзможно. Прочетете повече "