Когато обичате твърде много средства, зависи

Думата "зависи" се отнася до това, че сме обект на определени условия, ограничения или ограничения, наложени от нашата околна среда. Например, за да сме живи, зависим от това да имаме храна и напитки, да спим правилно, да дишаме и т.н..

В този смисъл ще говорим за абсолютни нужди, без които никой не може да "оцелее". Напълно разумно и полезно е да осъзнаем, че имаме нужда и зависим от някои неща, за да бъдем живи.

От друга страна, имаме относителни нужди, от които не зависим, защото те са само предпочитания, които правят живота ни малко по-добър, но без които можем да продължим да вършим живота си по нормален начин.

Например, ако искам да закова нокътя в стената, би било глупаво да кажа, че имам нужда от чук, тъй като мога да го закова с друг инструмент, като тежък камък. Чукът е относителна необходимост, макар и за предпочитане да е камък, защото е по-удобно, разбира се.

Разбрано тази разлика е лесно да се екстраполира към равнината на психологическата и по-специално на любовта. Мислим погрешно, че се нуждаем от любов, за да сме щастливи или да оцелеем и въпреки че е имало проучвания върху него, никой не е успял да заключи, че щастието или липсата му на засегнатите хора се дължи на това, че са имали любов или не в живота им.

Ако си мислим, че се нуждаем от любов в живота си и още повече - от любовта на някого по-специално, ще свършим в зависимост от това, сякаш животът ни не би могъл да следва своя курс по нормален начин, ако този човек не е с нас. Да зависиш е да бъдеш окован.

Нуждаем се от човек, който се нуждае от вода, за да хидратира и оцелява, въпреки че тази нужда е измислена само от нашия ум

Как мога да знам дали обичам или зависим??

Има някои улики, които могат да ви помогнат да разберете, че попадате в хватката на емоционалната зависимост:

Оставяш на другия човек да се отнася с теб лошо

Така сте идеализирали другия човек Смятате, че в любовта и особено с тази двойка „всичко върви“, че нищо не се случва, ако някога ви липсва уважение, какво ще се промени и т.н. В дълбините на твоето същество знаеш, че това няма да бъде така и ти страдаш, но имаш ужасен страх да се изправиш или да напуснеш връзката и предпочиташ да се примиряваш с непоносимото..

Вие се притеснявате, ако този човек не е наоколо

Как го живееш като необходимост, чувстваш страх, че този човек не винаги е до теб, тъй като това означава, че можеш да го загубиш или пък вие не контролирате къде се намирате и какво правите.

Сякаш не сме намерили вода за пиене и бяхме мъртви от жажда, бихме били също толкова разтревожени, но с тази разлика, че водата е истинска необходимост

Чувствате, че животът няма да има смисъл, ако не е от ваша страна

Представяте си едно бъдеще без този човек и предпочитате да не го представяте, тъй като това ви кара да се страхувате. Мислиш, че без този човек не можеш да бъдеш щастлив, да не можеш да се насладиш на нищо, да останеш сам и т.н.. Всичко това, изключително нереалистични мисли продукт на вярата, че имате нужда от любов да функционира. Но в зависимост не е опцията.

Вие преставате да бъдете себе си, тъй като сте в тази връзка

Вече не предприемате дейностите и плановете, за които сте страстно преди и дори сте престанали да виждате толкова много приятелите си. Сега предпочитате да правите хобитата, които вашият партньор харесва, и дори да се потопите в интереси, които никога не сте мислили, че ще ви интересуват.

Накратко, вече не сте автентичният човек, който сте били преди, но сте станали сиамски партньор на партньора си и това, дълбоко в себе си, ви кара да се чувствате празни.

Някои клавиши за спиране в зависимост

Ако сте се почувствали идентифицирани в предишната точка и искате да напуснете тази клетка, в която се намирате, Би било удобно да се изправите пред този страх от самота или липса на любов. Помислете да спрете в зависимост, ключът е в джоба ви, просто го използвайте!

• Променете тези хипер-романтични мисли: романтизмът е хубав и забавен в нормални дози и докато го контролираме, но ако излезе извън контрол, можем да мислим за нещата като за фалшиви като "без теб съм безполезен", "без теб умирам", "твоята липса боли "и т.н. Тези идеи, въплътени от нашата култура, не ни правят нищо друго освен да ни изпълнят с безпокойство при постоянното възприемане на заплаха от загуба.
• Нито вие сте собственост на партньора си, нито вашият партньор е ваша собственост: дори да кажем "моят приятел", "моят партньор", "моят съпруг", че "моят" не е просто комуникативен ресурс, но реалността е, че този човек е свободен, не принадлежи на нас. Той е дошъл в живота ни, защото е искал и може да ходи, когато пожелае, независимо дали ни харесва или не. Затова започнете да се отделяте и разберете, че дори и да сте партньор в този момент и да споделяте живота по определен начин, един ден можете да бъдете само още един човек в света и ще го оцелеете..

• Проверете убежденията си: Защо е необходимо да имаме любовта на този човек? Какво правиш с тази любов? За какво искате? Произвежда ли удовлетворение и благополучие или надхвърля това? Къде е написано, че моят партньор трябва да е щастлив?
• Променете поведението си: След като веднъж сте работили с тези нереалистични мисли и вярвания на умствено ниво, е необходимо да го приложите на практика на ниво поведение. Спрете да проверявате или проверявате къде е партньорът ви, спрете да давате обяснения, които не водят до нищо.

Насладете се на вашата компания, но също така и на собствената си компания, както с други хора, така и с усамотение. Направете това, което искате да правите, а не това, което трябва да направите, защото имате партньор. Ако вашият партньор приеме новата ви промяна, това ще бъде чудесно. От друга страна, ако не го приемете, избягайте! Този човек не е достоен за вас, нито се нуждаете от него. Не е необходимо да се уповавате на някого, за да сте щастливи.

  4 стъпки за премахване на емоционалната зависимост Зависимостта е капан, който свързва щастието ни с друг човек. Открийте как да елиминирате емоционалната зависимост с тази статия. Прочетете повече "