Защо не мога да забравя бившия си

Любовната почивка е една от най-трудните и болезнени ситуации, през които можем да преминем в живота, очевидно в зависимост от ситуацията, годините на взаимоотношения, обичта, която имахме, очакванията и т.н. Като цяло, човекът, който има най-лошото, е този, който е изоставен и се противопоставя на приемането на ситуацията, въпреки че знае, че връзката вече не работи и че те винаги са имали много проблеми..

Така че, ако се чудите: ¿Защо не мога да забравя бившия си? Много е вероятно да откриете, че се противопоставяте на тази нова реалност и че имате усещането, че никога няма да можете да преодолеете този човек. Ето защо в тази статия за психология онлайн: защо не мога да забравя бившия си, ще обясним подробно основните причини, поради които е трудно да забравите, както и ще ви дадем някои съвети, които да ви помогнат да го постигнете.

Може да се интересувате и от: Как да забравите бившия си приятел възможно най-бързо

Защо не мога да забравя бившия си? 5 основни причини
Не мога да забравя бившия си: какво да правя?
Искам да забравя бившия си и не мога: повече съвети

Защо не мога да забравя бившия си? 5 основни причини

Трябва да знаете, че ако е възможно да спрете да мислите и да забравите бившия си, да знаете какви са основните причини, поради които не сте могли да го направите, ще ви помогне и в процеса на подобряване. Тогава ще ви обясня кои са основните причини, поради които е много трудно да забравите вашия бивш и все още страдате сега заради това.

Очаквания и бъдещи планове. Вероятно сте направили много очаквания относно връзката им и очаквали тя да продължи много повече години или за цял живот. Може да сте виждали, че сте винаги до тази личност и никога не сте си представяли живота без нея. Може би вече бяха установили серия от дългосрочни цели или планове като деца, закупуване на къща, откриване на бизнес и др. Всичко те кара да забравиш личните си цели индивидуално и че дълго време си се фокусирал само върху целите, които имаха, така че точно сега се чувстваш изгубен и объркан, защото си принуден (а) да променяте живота си.
идеализация. Може би идеализирате твърде много за вашия бивш, т.е. да се фокусирате само върху техните добродетели (да ги преувеличавате) и да забравите за техните недостатъци и за нещата, които не сте харесали или не му се стрували. Така че точно сега чувствате, че сте загубили най-добрия човек в света и това ви кара да се чувствате виновни и грешни със себе си. Тук ние ви учим да спрете да идеализирате някого.
скука. Въпреки че може да изглежда невероятно и е нещо, което вероятно малко хора мислят, е, че вашата мания с вашия бивш партньор може да се дължи на необходимостта от нещо, за което да мислите. Така че кога няма други приоритети и няма нови дейности за излизане от рутината, по-вероятно е мисленето за бившия партньор през цялото време да стане дори навик, който може да бъде изключително вреден психологически и емоционално.
его. Възможно е да продължите да се придържате към бившия си партньор, защото трудно приемате твърде много, че ви е оставил. Фактът, че този човек е направил това за вас, е навредил на егото твърде много и не можете да го понесете. Благодарение на егото, хората възприемат другите като че ли принадлежат на тях и очевидно им е трудно да ги пуснат, когато е време да го направят..
Страх да бъдеш сам. Това обикновено се случва по-често при хора, които са много зависими от двойката и които се страхуват от самотата. Така че сега, когато нямат алтернатива, освен да бъдат без партньор, те се чувстват изключително дезориентирани и незащитени.

Не мога да забравя бившия си: какво да правя?

¿Вие се чувствате идентифицирани с някои от предишните причини, поради които не можете да забравите вашия бивш?, ¿Искате ли да го преодолеете? Тогава ще ви дам някои съвети, които със сигурност, ако ги приложите на практика, ще ви помогнат да се измъкнете от тази ситуация възможно най-скоро.

Подновете личните си цели и цели. Време е да започнете да актуализирате целите и задачите, които сте имали преди да опознаете своя партньор индивидуално, че ги довеждате до настоящето и оценявате кои от тях искате да продължите да работите. Можете също така да подновите и да предложите на себе си (а) нови цели и емоционални цели, които искате да постигнете в дългосрочен план, но този път без да ги оставяте настрана и им давате важността, която заслужават. В случай, че по-късно решите да имате партньор отново, важно е да не ги забравяте отново, дори ако предложите други като двойка.
Помислете за негативните отношения. Спрете да идеализирате своя бивш и да продължавате да мислите само за това доколко позитивна е била вашата връзка, тъй като това ви кара да се чувствате виновни, докато не приключите. Сега се съсредоточете върху запомнянето на всички негативи, че връзката има, например, колко лоши са те, как никога не са се разбирали, в периодите, когато вашият бивш партньор не ви е уважавал и т.н..
приемане. Престанете да се съпротивлявате на тази нова реалност и Приемете го такава, каквато е, въпреки че не ви харесва. Приемането не е синоним на оставка, напротив, приемане на ситуация, която не можем да променим и да спрем да й се противопоставим, помага ни да я преодолеем и да можем да видим нови възможности и преживявания, които ни предлага животът.

Искам да забравя бившия си и не мога: повече съвети

Променете рутината си. Със сигурност сега ще имате празно пространство в ежедневието си, което е времето, което сте посветили на връзката. Така че, ако все още не сте направили промени в рутината си и не сте покрили това време, е време да започнете да го правите. Възползвайте се от това време нови дейности, да бъдете с хората, за които се грижите като за семейството и приятелите си, да ги посветите на работата си върху личните си цели и т.н..
Обградете се с хората, които ви обичат. Най-близките ви хора, като вашето семейство и приятели, несъмнено ще са готови да ви осигурят емоционалната подкрепа, от която се нуждаете толкова много. Така че не се изолирайте или оставайте сами, потърсете вашата компания и разбиране.
Запознайте се с нови хора. Не се заключвайте и се осмелявайте да излезете и да се срещнете с нови хора. Не правете това само за бързо намиране на нов партньор, а просто за да отворите повече опит, да създадете нови приятели и да увеличите социалния си кръг..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Защо не мога да забравя бившия си, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Чувства.

« Защо не мога да бъда верен Защо не мога да забравя любовника си »