Как да се доверите на партньора си, ако ви е излъгал

Доверието е в основата на всички видове взаимоотношения и когато това се загуби, то дори може да унищожи отношенията необратимо, така че ако вашият партньор ви е излъгал, или защото сте били неверни, вие сте скрили важни неща или по някакъв друг начин е нарушил доверието ви, много вероятно е дори да сте решили да й простите, че е трудно да повярвате в него отново.

Ето защо в тази статия на Психология-Онлайн, ние ще ви дадем в детайли поредица от съвети, които ще бъдат много полезни, за да знаете Как да се доверите на партньора си, ако ви е излъгал и отново си възвърнете мира и емоционалното си спокойствие.

1. Неща, които трябва да имате предвид, за да си възвърнете доверието в двойката след лъжа
2. Съвети, за да знаете как да действате пред лъжата на партньора си
3. Нещата, които НЕ трябва да правите, ако искате отново да се доверите на партньора си

Неща, които трябва да имате предвид, за да си възвърнете доверието в двойката след лъжа

Може да се страхувате, че тази ситуация ще се повтори в бъдеще, вие сте постоянно нащрек за това, което ще се случи по-късно и че изпитвате някакъв дискомфорт и негодувание, което в известна степен е нормално за вас да изпитате, преди всичко, когато тази ситуация е скорошна. Но ако сте решили свободно да му дадете още един шанс, времето е минало и вие продължавате да питате “Как да се доверите на партньора си, ако ви е излъгал”, ще започнете да се чувствате по-зле, не само в отношенията, но и индивидуално. Така че, вместо да давате възможност на партньора си да се откаже от грешката си и да спаси връзката, е необходимо да си дадете още една възможност да наистина доверят отново и остави настрана този дискомфорт, който сега не ти позволява да живееш спокойно. Някои от нещата, които трябва да имате ясно след като сте взели отново решението да се доверите, са следните:

Отново доверие е процес

Имайте предвид, че е невъзможно да се доверите на човек, който ви е излъгал за една нощ. Човек печели нашето доверие с изтичането на време чрез техните действия и когато е загубен, така че можете да се възстановите е необходимо отново да започнете процес, за да го спечелите отново. За да направите това, трябва бъдете търпеливи и не отчаяни, защото колкото повече време прекарваш и колкото повече опит имаш с партньора си, което ще генерира сигурност, ще можеш да се чувстваш по-комфортно и без да го осъзнаваш, доверието в партньора ти ще се върне.

Имайте предвид, че сте решили да простите на партньора си

Не забравяйте, че ако сте решили прости лъжите на партньора си Това е така, защото със сигурност имате достатъчно причини да го направите. Вероятно имате убеждението, че си струва да запазите тази връзка и че този човек е достоен да заслужи нова възможност. Съсредоточете се върху него и го мотивирайте да бъдете спокойни и да се доверите отново на партньора си.

Нова възможност да продължим да растеме

Научете се да възприемате тази ситуация като нещо по-позитивно и спрете да визуализирате само отрицателните, защото ако продължите да го правите, ще се чувствате по-зле и по-лошо и няма да можете да се доверите отново. Преминаването през трудна ситуация и опит за възстановяване и изграждане на доверие в отношенията е друг опит на знание и растеж, не само на ниво двойки, но и индивидуално.

Съвети, за да знаете как да действате пред лъжата на партньора си

Съсредоточете се върху настоящето

Дискомфортът, който усещате, е продукт на непрекъснато запомняне на неща от миналото, така че дори ако в настоящето сте добре и нещата са се подобрили, ако умът ви продължава да пътува постоянно във времето, няма да можете да изпитате благосъстоянието на днешния ден. Така че всеки път, когато изпитвате емоционален дискомфорт, спрете и осъзнайте откъде идва, ¿Наистина ли идва от настоящето или идва от миналото? И обърнете вниманието си обратно към това, което се случва тук и сега. Инструмент, който може да ви помогне много, за да можете да го постигнете е практика на медитация.

Престани да чакаш партньора си да излъже отново

Ако сте постоянно нащрек, когато ще получите друга измама, никога няма да можете да бъдете спокойни. Необходимо е, точно както тренирате ума си да изненадате партньора си, като ви лъже отново, да ги обучите да спрат да го правят. ¿Как да го постигнем? Всеки път, когато се хванете за шпиониране на партньора си, знаете какво прави и т.н.., отвличайте ума си в нещо друго, да слушате музика, да четете, да ходите на разходка или просто да продължите с това, което правите, като обръщате пълно внимание на това, приемайки, че сте имали тази мисъл, но без да й придавате толкова голямо значение.

Приемете несигурността

Трябва да приемете, че наистина преди вашият партньор да ви е излъгал и с всичките двойки, които сте имали и / или бихте могли да имате по-късно, никога няма да сте сигурни, че не ви лъжат. Това е риск, който трябва да се управлява с всички видове интимни отношения и никой не е спасен от него. Въпреки това. това е риск, който си струва да се изпълни. тъй като е възможно да бъдем щастливи и да се чувстваме удобно в отношения, въпреки това.

Терапия с двойки

Ако сте опитали за всички или почти всички медии, но все още не знаете как да се доверите на партньора си, ако ви е излъгал, една от възможностите, която можете да вземете под внимание, е посещават терапията заедно. Имайте предвид, че в зависимост от ситуацията и обстоятелствата, много пъти. Да се ​​върнем към доверието на двойката обаче става доста сложно. С помощта на професионалист и достатъчно желание да успеете да преместите връзката напред, можете да постигнете.

Нещата, които НЕ трябва да правите, ако искате отново да се доверите на партньора си

Не оставяйте всичко в ръцете на партньора си

За да може вашият партньор отново да спечели вашето доверие, е необходимо това вие също играете своята роля. Ако се посветите да чакате и зависите от това, което друг човек прави за вас, няма да можете да бъдете в мир със себе си. Признайте какво можете да направите, за да увеличите доверието между двама ви и да се включите в него. Когато вашият партньор чувства, че е справедлив и че вие ​​също допринасяте, той ще се чувства по-мотивиран да направи по-добре.

Не упреквайте непрекъснато партньора си

Не забравяйте, че не само можете да имате лош момент, човекът, който е излъгал, може да носи вината, която е дошла от това, както и да се опитва да прави нещата възможно най-добре, за да коригира грешката си. Когато се появят упреци, ситуацията може да стане още по-сложна и вината, която може да се чувства другият, особено ако не е била в състояние да си прости, може да доведе до това, че тя действа по начин, който не иска. неговото безсилие и безпомощност. Въпреки че много пъти се чувствате почти необходимостта да обвинявате нещата от миналото, направете всичко възможно, за да станат тези упреци искания и предложения какво бихте могли да направите, за да подобрите в настоящето.

В следващата статия можете да видите други съвети за това как да подхранвате любовта в двойка.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да се доверите на партньора си, ако ви е излъгал, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.