Как да кажа на моя партньор, че искам да се разделя

В много случаи един от най-трудните аспекти при вземането на решение за прекратяване на връзката е именно това. Особено когато поради една или няколко лични причини вече не искате да сте до двойката, на която вероятно сте си помислили, че може да бъдете цял живот. Това не само е сложна ситуация за лицето, което остава, но и за този, който е решил да приключи, кой е този, който трябва да мисли как да го предаде. В повечето случаи това, което е предназначено, е да завърши по възможно най-здравословния и приятелски начин. Ето защо, когато казвате на партньора си, че искаме да се разделим, трябва да предприемем някои мерки, за да го направим по най-подходящия начин и да се научим да предаваме посланието ясно и искрено..

В тази статия за онлайн психология: Как да кажа на моя партньор, че искам да се разделя, Ще ви дадем серия от съвети и съображения, които трябва да вземете предвид, когато комуникирате с партньора си, че искате да се разделяте и да ви научи най-подходящия начин да го направите..

1. Какво да направя, ако искам да се разделя и не знам откъде да започна
2. Съвети, за да съобщите на партньора си, че искате да разделяте
3. Стъпки, за да съобщите на партньора си, че искате да разделяте

Какво да направя, ако искам да се разделя и не знам откъде да започна

Преди да съобщите на партньора си, който искате да разделите, трябва да вземете под внимание следните проблеми:

Не вземайте решения импулсивно

Трябва да се има предвид, че вземането на решения, особено когато са важни, не трябва да се прави, когато сме прекалено щастливи или прекалено ядосани. ¿Защо? Защото, когато си позволим да бъдем увлечени от интензивни емоции, които, както идват, те си отиват, по-вероятно е решенията, които вземаме, да не са правилни или да не са това, което наистина искаме и които са удобни за нас. Така че, ако в този момент се чувствате ядосани на партньора си, препоръчва се това изчакайте да се почувствате по-спокойни така че можете да мислите по-ясно и да осъзнаете дали това е, което наистина искате.

Не чакайте пристигането “съвършен момент”

Имайте предвид, че за да кажете на партньора си, че искате да се разделяте, най-вероятно е, че няма време “съвършен”. След като веднъж сте взели решението и преди това сте помислили за това, стигайки до извода, че за вас това е най-доброто, трябва да се поставите в действие и нека го знаят на другото лице. Отлагането само ще влоши нещата, тъй като ще продължите да убеждавате другия, че връзката продължава без проблеми, когато това не е вярно. Също така за човек, който иска да се раздели, не е здрав и дори може да бъде пожертван, за да продължи с човек, който не обича.

Не забравяйте, че един етап завършва, но друг започва

Ако се страхувате от несигурността за това какво ще дойде по-нататък, вие се страхувате да не вземете правилното решение и / или смятате, че напускането на този човек може да бъде много болезнено за вас, трябва да знаете, че това не е краят. Понякога е необходимо да се прекратят взаимоотношенията, защото по една или няколко причини тези хора вече не са съвместими с нас, макар че може би в някакъв момент са били. Нормално е да се чувстваме тъжни за известно време, защото този човек е част от нашия живот и ежедневието ни, защото ние се грижим за нея, наред с други неща. Въпреки това, ако си дадете разрешение да се чувствате по този начин и да се изправите пред него, след известно време ще можете да го преодолеете (въпреки че сега чувствате, че никога няма да можете). В следващата статия ще ви насочим как да бъдете силни в раздяла.

Не се чувствайте виновни

Ако сте решили да прекратите връзката си, не попадайте в капана на чувството за вина за това. Не забравяйте, че причините, които имате, са достатъчно валидни, тъй като става въпрос за вашето благополучие и за да сте добре с човек, когото трябва преди всичко бъдете добри със себе си. Ето защо е по-добре да приключите с него / нея и да спрете да заблуждавате себе си и друг човек.

Съвети, за да съобщите на партньора си, че искате да разделяте

Някои съвети, които могат да ви помогнат да комуникирате с партньора си, които искате да разделите, са следните:

Планирайте мястото и времето, в което ще дадете новината

Трябва да помислите за мястото и в най-подходящия момент да говорите с него / нея. Ако в двойката няма вид насилие и / или агресивност и това е човек, с когото можете да говорите по мирен и уважителен начин, трябва да изберете място, където те могат бъди сам. Опитайте, че в момента, в който ги уведомите, няма да има прекъсвания и че трети страни няма да присъстват, за да могат да говорят насаме.

Поддържайте искрено и твърдо отношение

Когато говориш с него / нея направете го безопасно и без колебание, защото ако сте взели това решение, то е, защото сте убедени, че това е най-доброто за вас, въпреки че по-късно можете да грешите, в този момент за вас най-хубавото е това. Ако вашият партньор забележи, че сте несигурен и той или тя иска да продължи с връзката, може да се окаже, че ще ви убеди по друг начин, че съжалявате и продължавате във връзка, в която наистина не искате да бъдете.

От друга страна, вие също трябва говорете искрено на това лице, че тя забелязва, че причините, поради които я даваш на край на връзката, са реални и че те са достатъчни, за да прекратят връзката. Трябва да му покажете, че действате в съответствие с това, което чувствате. Можете да я погледнете в очите, когато общувате, да говорите тихо, безопасно и с пълното убеждение в това, което искате.

Показва съпричастност към другия човек

В много случаи новините като тази и повече, когато двойката не го очаква, могат да причинят много влияние и болка на останалия човек. Не става дума за студеност и отдалеченост, а за това покажете уважение и разбиране по отношение на човека, като им дадете да знаят колко много се чувстваме (ако е така), че ситуацията трябва да е такава. Обаче, нито трябва да попадате в изнудване (ако има такова) или да се оставите да бъдете отвлечени от болката на другия човек и да промените мнението си за не “да я накара да се чувства зле”.

Активно слушане

Освен че говорите и излагате това, което мислите и чувствате вашия партньор, вие също трябва слушайте внимателно, тъй като в много случаи се приема за даденост това, което той ще ни каже, а не слуша, ние само чуваме и това е много различно. Когато слушате внимателно, наистина можете да разберете другия човек и че другите също забелязват. Така че не приемайте нищо за даденост и слушайте какво трябва да кажете.

Не правете коментари с надежди

Ако сте сигурни в решението си, избягвайте да правите коментари, които да накарат партньора ви да вярва, че по-късно можете да промените мнението си само за да се преструвате, че не го наранявате. Имайте предвид, че причинявате повече вреда, когато давате фалшива надежда, отколкото когато не го правите.

Стъпки, за да съобщите на партньора си, че искате да разделяте

Ако не знаете как да структурирате съобщението, което ще предавате на партньора си, можете да се базирате на тези 5 стъпки:

1. Посочете фактите: описва подробно и обективно какво се случва. Например: през последните месеци сте пристигали късно у дома и не ми се обаждате, за да ми кажете, вие излизате повече с приятели и други хора, отколкото с мен, винаги сте заети за мен и т.н., ние вече говорихме преди, винаги ми казвате нещата ще се променят, но досега не е било така.
2. Представете своята история: Нека му каже личната интерпретация, която правите за фактите. Например: всичко това ме накара да мисля, че не се тревожиш толкова, колкото и аз за тази връзка и че не обичаш да прекарваш толкова време с мен, както правя с теб.
3. Покажете чувствата си: Нека да разбере как се чувства така. Например: тази ситуация ме накара да се чувствам тъжна и сама през цялото това време. Аз не се чувствам ценен и уважаван за вас и всеки път се чувствам по-зле в тази връзка.
4. Изразявайте желанията си и съобщавайте решението си: Позволете му да разбере какво искате по приятелски начин и му дайте да знаете решението си да приключите. Например: бих искал да съм във връзка, когато чувствам, че и двамата искат да споделят повече време заедно, така че взех решението да прекратя тази връзка.
5. Благодаря на другия човек: Тази част не е задължителна, но е препоръчително, ако искаме да завършим по най-приятелски възможен начин с другия човек. Трябва да му благодарим дори за времето, което сме прекарали с него и / или за опита, който ни е оставил.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да кажа на моя партньор, че искам да се разделя, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.