Искам да се разделя, какво да правя?

на живот като двойка Тя може да бъде сложна за управление, особено когато осъзнаете, че връзката не работи. Тогава можете да започнете да оценявате опцията за разделяне, така че и двамата да сте щастливи и да започнете отново. но ¿Как да предадем тази информация на партньора си? Знаем, че това е трудна и трудна ситуация и че в прекъсването всички други чувства като страх, самочувствие и т.н. винаги влизат в игра; но ако мислите, че е дошло времето, трябва да направите тази стъпка.

В Psychology-Online ще отговорим на въпроса ви какво да правите, ако искате да разделяте така че можете да възстановите живота си и да се опитате отново да бъдете щастливи. И двамата заслужавате това.

1. Аспекти преди раздяла с двойка
2. Как да съобщите на партньора си, че искате да разделяте
3. Какво да правите, ако сте женени или имате деца

Аспекти преди раздяла с двойка

Ако напоследък започнете да виждате, че връзката ви води, е важно да предприемете действия по въпроса и започнете да взимате решения. Може да е лоша лепенка, да, но може и да сте сигурни, че това не върви никъде и следователно трябва да вземете решение, колкото и да е трудно.

След това ще ви дадем списък с Аспекти, които трябва да вземете под внимание да знаете какво да правите, ако искате да разделяте. Ето го:

• ¿Сигурен си, че искаш да се разделиш?: Това е първият въпрос, който трябва да си зададете, преди да предприемете следващата стъпка. Изясняването на нещата е от съществено значение, за да не нараниш партньора си или да се нараниш. Затова е важно да прецените дали тази ситуация е навременна или ако, напротив, тя се случва от известно време.
• ¿Какво ще стане, ако се разделиш? Това е още един от ключовите въпроси, които трябва да си зададете, за да разберете дали, в дълбочина, искате да скъсате с партньора си. Всъщност, разделянето може да включва редица промени в живота ви, но тук интересното е, че ценностите, ако наистина, бъдещето, което предстои да се отвори пред очите ви, го виждате с илюзия или скука. Това може да ви помогне да разберете по-добре.
• Оставете настрана всички "материали" и се съсредоточи върху чувствата си: друг от съветите, които трябва да вземеш под внимание преди да се разделиш, е, че цялото това "материално", по-практическото аспекти на връзката не трябва да бъде пречка за прекъсване на връзката. Със сигурност по време на общия ви живот сте създали съвместен живот и затова е нормално сега да имате свят, който да мисли за това какво да правим с къщата, колата и т.н .; Въпреки това, всички тези процедури ще бъдат решени, те не трябва да са спирачка ¡изобщо!
• Не се чувствам виновен: Много хора, когато искат да се разделят от партньора си, не завършват, защото имат чувство за вина. Те се чувстват зле за нараняване на своите партньори и за да ги наранят, поради тази причина продължават в отношения, в които не са щастливи, създавайки по този начин порочен кръг от болка и нещастие. Не е нужно да защитавате партньора си над себе си, трябва да сте честни със себе си и с него, така че наистина отношенията да са здрави и искрени. По-лошо е да се продължи поради болка, отколкото да се счупи, ¡повярвайте ни!
• Преодолейте страха: и, накрая, ако сте наясно, че не искате да продължите с партньора си, но не знаете какво да правите, ако искате да отделите това, което препоръчваме, е да направите вътрешна работа и да преодолеете всички тези неизвестни, които могат да ви изплашат само като мисля за тях. Самотата, промяната в живота, страхът да не се намери някой друг ... Всичко това е нормално да се появява от ума, но не трябва да се превръща във вашата единствена вътрешна реч. Чуйте го, но го преодолейте. Ще можете да правите каквото сте поставили пред вас, така че не се оставяйте да бъдете преодолени от страх.

В тази друга статия ви казваме как да бъдете силни в разпадането на няколко двойки, за да знаете как да действате в тази ситуация, без да попадате в драмата.

Как да съобщите на партньора си, че искате да разделяте

След като веднъж разберете вашите идеи, следващата стъпка, която трябва да направите, ако искате да разделяте, е очевидно, говорете с партньора си. Сега е моментът да „вземем бика от рогата“, да бъдем смели и да вземем решение, което причинява толкова много световъртеж, но в същото време, така че освобождаването ще бъде.

И е, че когато решите да скъсате с двойката, живеете много двойни чувства, които се движат между болката и освобождението, нещо, което показва колко е необходимо да се направи стъпка. Затова, за да разговаряте с партньора си и да му кажете, че искате да се разделяте, ето някои съвети, за да направите разговора граждански и преди всичко, боли го възможно най-малко:

• Имате ясни идеи: Важно е да знаете какво се случва с вас, защо сте взели това решение, какво не е наред с двойката и какво искате да им съобщите. Поради тази причина е важно преди да достигнете до тази точка, да сте помислили и да размислите по въпроса.
• Няма укор: Нещо много често срещано е, че когато се разделим с двойката, започваме да се отказваме от упреци и неуспехи, които смятаме, че са извършили. Грешка. Това е безполезно, освен да създадем дискусия и да направим почивката да стане още по-трудна напитка. Оставете настрана всички упреци и заложите на реч, в която говорите, започвайки от вас, вашия опит и чувства; без значение какво е направил, важното е да говорите за това как се чувствате и защо искате да го оставите.
• Говорете и слушайте: Също така е важно да оставите партньора си да се изразява, тъй като той вероятно няма да бъде изненадан от този разговор и ще има какво да каже. Бъдете отворени да слушате техните мнения с уважение и спокойно, но се опитайте да не попаднете в капана на опита отново. Вие вече бяхте взели решение, много трудно, така че бъдете съвместими с него и не отстъпвайте.
• Не намалявайте въздействието: В почивките обикновено се опитвате да спрете болката, причинена от думи или послания, които могат да бъдат окуражаващи за другия човек, но ние ви препоръчваме да не правите това, защото болката, която можете да създадете, ще бъде още по-голяма. Създаването на надежда за партньора ви, ако сте наясно, че не искате да бъдете с нея, е ужасна идея, която може да доведе до още по-дълбоки болки. Искреността и честността ще бъдат най-добрите ви съюзници, така че не ги оставяйте.
• Не губете контрол: и накрая, по време на разговора с партньора ви, препоръчваме да запазите спокойствие, дори ако ви казва нещо, което боли или ви пречи вътре. Мисля, че най-важното е да се опитате да завършите възможно най-доброто и по тази причина да избягвате дискусиите и конфронтациите, както и да се научите да приемате критиките, които могат да ви кажат.

В тази друга статия ви даваме добри съвети, за да знаете как да излекувате тъгата от липса на любов и да възстановите радостта от живота.

Какво да правите, ако сте женени или имате деца

Ако искате да знаете какво да правите, ако искате да разделите жена си или да сте създали семейство, трябва да имате предвид, че освен да управлявате тази ситуация с партньора си, ще трябва да следвайте серия от процедури на чашката по-бюрократична, но необходима.

Първото нещо, което препоръчваме, е да говорите с партньора си, за да знаете как да управлявате раздялата: ако това е само раздяла или ако искате да бъде развод. Както и да е, ще трябва говорете с адвокат да разработи предложението и да може да раздели стоките по цивилизован и справедлив начин.

Освен това, в случай, че между тях има деца, е още по-необходимо раздялата да бъде приятелска и затова ви препоръчваме НИКОГА не смесвайте децата си или ги третират като валута или форма на наказание. Оставете децата на ръба и ги защитете до максимум, за да избегнете повреда от тази ситуация. Те са най-уязвимите и най-малко виновни за ситуацията, затова мислете повече за тях, отколкото за вас.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Искам да разделя: какво да правя?, Препоръчваме Ви да влезете в нашата категория терапия за двойки.