5 ключа, за да бъде щастлив на работа

Без значение колко много обича работата си, не е необичайно да има моменти които произвеждат чувство на потисничество и изтощение. Ангажиментите, отговорностите и ограниченията, които тя налага, могат да бъдат стресиращи. Но винаги можете да бъдете щастливи на работното място, дори когато не харесваме работата, която правим толкова много..

Конструктивното отношение заедно с високите нива на мотивация допринасят за това да се чувстваме по-добре на работното място. Може да не е всичко, което искаме, но има начини да се възприеме перспектива, която ни позволява да се концентрираме върху всички положителни неща, които ни носи..

"Когато работата е удоволствие, животът е красив. Но когато животът ни е наложен, това е робство".

-Максим Горки-

Когато човек успее да бъде щастлив на работа, той получава истинско съкровище за цял живот. Работата е едно от пространствата, в които оставаме повече време и на което зависи много от нашите планове и накратко, нашето благосъстояние. Затова донесохме някои от тези ключове, които ни помагат да направим работата по-добра. Това са пет от тях.

1. Фокусирайте се върху настоящето

Много проблеми, особено тези, които са свързани със стрес и тревожност, съществуват повече в съзнанието, отколкото в действителност. Те се раждат от негативни очаквания пред лицето на това, което може да се случи в бъдеще. Например, представете си трудности, които още не са възникнали, отрицателни събития, които още не са се случили, или ужасни резултати, които не е задължително да се случват..

Всичко това поражда огромно психологическо износване. При тези обстоятелства е невъзможно да се радваме на работа. Точно обратното. Работното място се трансформира в пространство на мъка, защото най-лошото винаги се страхува. Антидотът за това е да се съсредоточим върху настоящето. Да се ​​справим само с днешната задача. Ако го направим добре, последиците също ще бъдат положителни.

2. Сътрудничество с другите, за да бъде щастлив на работа

В живота има много обстоятелства най-добрият начин да си помогнем е да помагаме на другите. Фактът, че сме чувствителни към нуждите и проблемите на другите, е нещо, което ни обогатява като човешки същества. В същото време, това ни помага да се измъкнем от този егоцентричен балон, който носи само дискомфорт.

Ако разгледаме целта да правим положителни неща за другите, със сигурност ще бъдем щастливи в работата и в други среди, в които участваме. Малко по малко ще забележим, че разположението на другите към нас е по-добро и разбираемо. Това значително ще подобри нашата работна среда и ще напълни дните си със специална енергия.

3. Научете се да почивате

Един от най-често срещаните проблеми при работниците е липсата на баланс между тяхната работа и почивка. Паузите са по-важни от същите задачи. Един уморен човек не е продуктивен и е по-предразположен към допускане на грешки и пренебрегвайте важни подробности. Също така е по-малко креативен и остър в оценките си.

Когато сме уморени, в един час правим това, което можем да направим средно. Освен това, ние лесно попадаме в лошо настроение. Затова трябва постоянно да съчетаваме работа и почивка. През деня с активни почивки и извън деня се срязват с работни дейности.

4. Оцени и благодари

Да бъдеш щастлив на работното място е по-лесно, ако всеки ден отнеме минута за размисъл, преди да започнем деня. Даването на стойност на нашата работа и спиране да се мисли за ползите му, както за нас, така и за останалия свят, ни позволява да променим перспективата..

също, със сигурност имаме много причини да благодарим на всеки работен ден. Самият факт, че имаме способности да изпълняваме работата си, вече е причина за благодарност. Също така възможността за генериране на доход за нас и за много други хора. Когато купуваме хляб, ние съдействаме на другите, които имат работа и средства да живеят. Нека никога да не забравяме да благодарим.

5. Създайте "гнездо"

По-лесно е да се мотивираме, когато правим нашето работно място приятно място. Ако е възможно, персонализирайте възможно най-много обектите, които ни заобикалят. Ние отпечатваме уникалното си докосване до него и със сигурност ще се чувстваме по-добре.

Също така е подходящо да създадете свои собствени "гнезда" на почивка. Места или специални ситуации, за да се убедите в свободното си време. Среда, която ви кара да се чувствате освободени от отговорностите и притесненията.

Да бъдеш щастлив на работа е истинска благословия. Сега добре, В редки случаи щастието идва от само себе си. Като цяло трябва да създадем условия, за да се появи тя. Ако успеем, ще направим огромна стъпка в изграждането на нашето благосъстояние.

Внимателност, на работа? Живеем в бързаме в ежедневието си, както у дома, така и на работното място. Внимателността ни дава възможност да спрем, да наблюдаваме и да се изправим пред работния ден с повече спокойствие и релаксация. Прочетете повече "