Излишък на работа 5 последствия

Претоварването се превърна в марката регистрирани от много хора. Предполага се, че работата е похвална, което е вярно, но не и когато работната среда е позволена да нахлуе през целия живот. Ако това се случи, съществуването постепенно става бедно.

Хората попадат в претоварване по различни причини. Може би доходът от една работа не е достатъчен и е необходимо да се получат повече работни места. В други случаи това е една странна страст към работата или успеха, който може да бъде разтопен.

"Заобиколени сме от приспособления, предназначени да пестят работа и въпреки това имаме много малко автентично отдих".

-Лорънс Дж. Питър-

Има и случаи, в които претоварването става механизъм да избяга от други аспекти на живота, когато са проблематични. Какъвто и да е случаят, той само показва, че има проблеми и че те трябва да бъдат решени, преди да е станало твърде късно. Последиците могат да бъдат много сериозни. Това са пет от тях.

1. Влошаване на афективните и социалните отношения

Първата последица от претоварването е влошаване прогресивно от други области на живота. На първо място, защото прекарват толкова много часове в работата си, тази емоционална енергия е достъпна за други аспекти. Всъщност обичайно е да се работи прекомерно като начин да се избегнат трудности в други сфери.

Прекалената работа често се възприема от двойката като изоставяне или дори отхвърляне. Появява се фантомът на отсъствието. Другият се чувства на второ място. Същото важи и за семейството или приятелите, които ясно възприемат липсата на достъпност.

По същия начин, когато човек има лоши емоционални отношения, прекомерната работа не помага за решаването на проблема. Това, което прави, е да го скрие и много пъти да го увеличи. Следователно във всички случаи отношенията с другите изчезват при тези обстоятелства.

2. Умора и нежелание, чест ефект на претоварване

Когато има прекалено много работа, има и умора. Това се изразява първоначално като физическа и умствена умора. От изтощение скоро ще преминете към изтощение, но в същото време човекът често се чувства, че не може или не трябва да спира.

Изтощението има пряко въздействие върху настроението. Много пъти тя поражда силна апатия пред всичко и чувство на постоянна незаинтересованост. Ентусиазмът изчезва. Вие губите интерес към почти всичко. Тъгата се преживява От там до депресия има само една стъпка. Има и тревожност, а понякога и мъка, в различни интензитети.

3. Повишена производителност

Най-парадоксалното е, че твърде много работа води и до непродуктивно. Умората, апатията и нестабилното настроение влияят върху способността за изпълнение на задачи с отлични постижения. По-скоро тя завършва чрез изпълнение.

Някои хора с натрапчиви характеристики настояват да вършат всичко по най-добрия начин. дори и така, Претоварването на работата ограничава творческите ви способности. Става все по-трудно да се иновации и да се постигне по-голяма ефективност. Това е възможно само когато имате свеж ум и закалени емоции.

4. Здравни проблеми

Има много физически заболявания, които се случват, когато има прекалено много работа. Обикновено всичко започва с стомашно-чревен дискомфорт. Лошо храносмилане, гастрит, запек и подобни трудности. Също така често се срещат кожни проблеми, внезапни алергии или периодични простуди.

С течение на времето здравните проблеми стават по-сложни. Не е необичайно за тези, които работят прекомерно, да започнат да изпитват трудности със съня, които понякога се превръщат в хронична безсъние. Не се появяват и случаи на хипертония или проблеми с кръвообращението.

На този етап е важно да се отбележи, че смъртта от преумора не е мит. Известно е, че когато това обстоятелство се поддържа дълго време, то може да доведе до инфаркти или инсулти. Последиците от прекалената работа са непредвидими.

5. Автоматизация и загуба на значение

Когато работите прекалено, животът постепенно губи чувството за новост. Доколкото работата изисква изобретателност и креативност, има точка, в която тя се превръща в голяма рутина. За да толерира натоварването, без да го осъзнава, човекът развива различни автоматизми. Те са стереотипни начини на действие, които избягват да мислят.

Това от своя страна генерира усещане за липса на значение пред всичко. Спорадично, мисли и въпроси започват да се появяват пред истинския смисъл на живота. Ако има и депресивни черти, последствията могат да бъдат много сериозни.

Претоварване, като всеки излишък, трябва да се избягва на всяка цена. И накрая, той носи само проблеми от всякакъв вид. Животът е един и включва много измерения. Намаляването му до единично генерира сериозни последици за нашето физическо и психическо здраве. По-добре е да преосмислим, да реконструираме и да се отворим за по-пълноценен начин на живот.

7 сериозни последици от претоварването Претоварването не е добро нито за работодателите, нито за работниците. Напротив, намалява производителността и уврежда здравето. Прочетете повече "