Невролингвистичното програмиране (НЛП) какво е то и как работи?

Лесно е за концепцията Невро-лингвистично програмиране предизвика объркване. На какво се основава? Кога се прилага? Ето някои ключови идеи, за да знаете какво е НЛП.

Какво е невролингвистично програмиране?

Стив Бавистър и Аманда Викерс (2014) определят невролингвистичното програмиране като комуникационен модел, който се фокусира върху идентифицирането и използването на мисловни модели, които влияят на поведението на човека като начин за подобряване на качеството и ефективността на живота.

Проблем с НЛП е естеството на името му, тъй като когато се споменава терминът „Невролингвистично програмиране” за хора, които никога не са чували за него, реакцията обикновено е малко отрицателна. От друга страна, името може да провокира, че имаме работа с емпирични техники, получени от невронауките, но няма доказателства, които да потвърдят ефикасността на тези.

Стивън Бриърс (Stephen Briers, 2012) казва, че НЛП всъщност не е кохерентно третиране, а "смесица от различни техники без много ясна теоретична основа". Този автор твърди, че максимата на невролингвистичното програмиране е нарцистична, егоцентрична и отделена от понятията за отговорност..

В допълнение, той потвърждава, че "понякога трябва да приемаме и да оплакваме смъртта на мечтите си, а не просто да ги отхвърляме от време на време като незначително нещо." по-млада жена, без да спира да каже сбогом на мъртвата си жена.

Какъв е фокусът на модела за невролингвистично програмиране??

Светът се преживява чрез пет сетива: зрение, слух, допир, мирис и вкус. Много информация идва непрекъснато; съзнателно и несъзнателно ние елиминираме това, на което не искаме да обърнем внимание. Те ни казват, че останалата информация се основава на миналия ни опит, ценности и вярвания. С това, което в крайна сметка сме непълни и неточни, тъй като част от общата информация е елиминирана, а останалата част е обобщена или изкривена.

На какво се основава НЛП?

Най-важното нещо, за да имаме визия за това, което е невролингвистично програмиране, е да знаем, че то се основава на четири основни аспекта, които са известни като "четирите стълба", според Стив Бавистър и Аманда Викерс (2014)..

1. Резултати

За да постигнем нещо, говорим за цели, в НЛП се използва терминът за резултати. Ако има предварителна концентрация върху това, което искате да постигнете, ще има ръководство, което ще насочва всички ресурси, с които разполага човекът, за да постигнат цел.

2. Сензорна острота

Сетивната острота се отнася до способността да се наблюдават или откриват малки детайли, за да се знае какво се случва около нас. Хората се различават много, когато става дума за това, което виждат, чуват или чувстват. Има хора, които са посветени да наблюдават повече своята среда, докато други са по-фиксирани към собствените си емоции и мисли.

3. Гъвкавост в поведението

Когато започнете да знаете какви са вашите резултати и да използвате вашата сензорна острота, за да наблюдавате какво се случва, информацията, която получавате, ви позволява да направите корекции в поведението си, ако е необходимо. Ако действията, които изпълнявате, не ви отвеждат по посоката, която искате, е очевидно, че трябва да се опитате да поемете по друг път или да опитате нещо различно, но много хора нямат тази гъвкавост в поведението и просто настояват да правят същото отново и отново..

4. Компетентност

Взаимодействието може да се разглежда като компонент, който обединява хората. През повечето време се случва естествено, автоматично, инстинктивно. Някои хора, които познаваме, изглежда споделят нашата жизнена перспектива, докато има и други хора, с които не се свързваме. Необходимо е да се подобри капацитетът за взаимодействие с други хора, за да се получат по-ефективни отношения.

Предположенията за невролингвистично програмиране

Salvador Carrión (2008) посочва, че презумпцията е нещо, което приемаме за даденост, без никакво доказателство. Той ни казва, че невролингвистичната програма не претендира, че предположенията са верни, въпреки че има доказателства, които са доста осезаеми, за да подкрепят много от тях. Опитах се да потърся "доказателствата", които подкрепят тези презумпции, но намерих само обяснение на всеки един от тях.

Животът, умът и тялото са една единствена система

Умът и тялото се разглеждат като една система, всяка от които пряко влияе на другата. Например, това, което се случва вътре в тялото, засяга мислите ви и ще засегне хората около вас.

Не можете да спрете да общувате

Посланието, което се опитваме да предадем, не винаги е това, което другите получават. Следователно, от НЛП ни се казва, че трябва да сме наясно с реакциите на другите, за да видим дали нашето послание е било успешно. Това всъщност може да доведе до сериозни затруднения при разработването на послание, тъй като фокусирането върху реакциите или вниманието към възможните последствия не е нещо, което ще доведе до качество на комуникацията..

Под всяко поведение има положително намерение

При пристрастяване или лошо поведение винаги има положително намерение, следователно намирането на корена на този проблем и екстернализирането на положителното намерение, можете да преминете от пушене за 15 години до липса на такава нужда.

Ако това, което правите, не работи, направете нещо друго

Ако опитате начин да се обърнете към проблем и не получите очакваните резултати, опитайте нещо различно и непрекъснато променяйте поведението си, докато не получите отговора, който търсите.

Ако човек може да направи нещо, всеки може да се научи да го прави

В НЛП има процес на моделиране на върховите постижения. Ако искате да публикувате статия, например, можете да погледнете някой, който е блестящ писател и да имитира начина, по който го прави. По този начин ще бъдете пропитани със знание с голяма стойност.

Критиките към Нюорлингвистичното програмиране

Roderique-Davies (2009) заявява, че използването на думата "невро" в НЛП е "ефективно" измамлив тъй като НЛП не предлага никакво обяснение на невроналното ниво и може да се твърди, че използването му е подправено от идеята за научна надеждност ".

От друга страна, Devilly (2005), твърди, че така наречените "енергийни терапии„Те придобиват популярност, защото те се популяризират, подобно на други псевдонауки, като използват набор от тактики на социално влияние. Те включват вземане на извънредни изявления, като "лек в една сесия за всяка травматична памет". Тези видове стратегии са невероятно непропорционален и те играят със здравето на много хора, които се доверяват на професионалисти с предполагаема подготовка и етика, когато развиват своята дейност.

И накрая, Borgo (2006) съобщава, че малкото ефективни инструменти или повече или по-малко доказани теории за невролингвистичното програмиране не принадлежат изключително на него и това, което е ново за него. не е доказано емпирично. Нещо повече, какво е ново, или изглежда много опростено, или противоречи на науката.

За да научите повече ...

На първо място, предлагаме практическо разширяване на основните въпроси на НЛП, които четат тази статия:

"10-те принципа на НЛП"

В тази конференция Хавиер Гил от Университета на Виго обяснява в детайли повече концепции и техники, свързани с НЛП.

Библиографски препратки:

• Бавистър, Стив., Викерс, Аманда. (2014). Невро-лингвистично програмиране. Амат
• Borgo, A.J. (2006). Невролингвистично програмиране: миражът за ръководителите. Скептичното око. http://www.elojoesceptico.com.ar/revistas/eoe06/eoe0605
• Брайърс, Стивън. (2012). Избухване на митовете на самопомощното поколение. Pearson
• Carrion, Салвадор. (2008). Курс на практикуващия НЛП: новата техника за промяна и успех. обелиск
• Poffel, S.A., & Cross, H.J. (1985). Невролингвистично програмиране: Тест на хипотезата за движение на очите. Възприятие и двигателни умения, 61, 3, 1262.doi: 10.2466 / pms.1985.61.