Как да разберете дали вашият партньор прави емоционално изнудване

"Докато го правите, ще ви оставя", "Ако наистина ме обичате, няма да го направите", "Ако го направите, това не би се случило" ... това са някои от фразите, които показват емоционалното изнудване в двойката. Това е форма на психологическа манипулация, която много хора използват за своя партньор, за да действат или да правят това, което искат, без да вземат под внимание по всяко време нуждите или желанията на другия човек. След това манипулативно поведение често се срещат хора с ниско самочувствие, несигурност, страх от изоставяне, ниска толерантност към фрустрация, емоционална зависимост и т.н. В следващата статия за психология-онлайн ще обясним подробно какво е емоционалното изнудване и какви са признаците, които могат да ви помогнат знам дали вашият партньор прави емоционално изнудване, освен да покажете някои съвети, за да можете да се изправите пред тази ситуация.

1. Какво е емоционално изнудване?
2. Признаци да знаете дали вашият партньор прави емоционално изнудване
3. Как да реагираме и да действаме срещу емоционалното изнудване в двойката

Какво е емоционално изнудване?

на емоционално изнудване може да се определи като a начин на манипулация и акт на психологическо насилие от човек на друг наблизо, в който има заплахи, наказания и натиск, пряко или непряко, за да накара другото лице да направи каквото иска или иска по всяко време.

Този тип психологическа манипулация може да присъства в отношенията на двойката и това води до: a токсична връзка че е удобно бързо да се откриват, управляват и преодоляват, за да се избегне емоционалното ни увреждане. Когато взаимоотношенията са здрави, комуникацията, обичта и уважението са налице и, напротив, няма място за емоционално изнудване, манипулация, заплахи, наказания и др..

Ясен пример за емоционално изнудване в двойката би било: нашият партньор се опитва да ни съжали, за да ни получи точно това, което иска в този момент. Той действа по този начин, защото знае, че ще свършим с това, което той иска да му помогне, или ще му попречи да се чувства тъжен, разочарован, мъчен и т.н., въпреки че тези емоции често са фалшиви.

Една фраза, която определя емоционалното изнудване, е идеална "Ако не направите това, това ще се случи". Това е заплаха, която ако се удължи във времето и се превърне в обичайно поведение, отстъпва място на ясна ситуация на господство, в която изнудваното лице се подчинява на волята на емоционалния изнудвач.

Признаци да знаете дали вашият партньор прави емоционално изнудване

Откриването на емоционално изнудване в двойката не винаги е лесна задача, тъй като понякога изнудващият не е напълно наясно с емоционалната манипулация, която той или тя подлага на своя партньор. След това ще покажем какви са различните психологически тактики и стратегии, които обикновено се използват от емоционалните измамници за постигане на целите им и принуждават другия да действа така, както желае. Продължавайте да четете и откривайте Признаци, които могат да ви помогнат да разберете дали партньорът ви е емоционално ви изнудва:

• Това ви кара да се чувствате виновни за действията си: това ви кара да се чувствате виновни за неподходящото и неправилно поведение или поведение. Някои от изразите, които го отразяват, са: "ме провокираш и затова съм агресивен", "не ми даваш това, от което се нуждая, затова съм бил невярен".
• Вие ставате жертва, за да се чувствате виновни: за да не питате по всяко време за връзката на двойка и с цел да ви задържи, тя ви казва неща като "без вас, не мога да живея", "ако ме изоставите, аз съм никой", "ако излизате с приятелите си, аз Аз ще бъда сам и отегчен "..., без да се съобразява по всяко време с чувствата си и какво искаш.
• Давате обещания, които не отговарят на: Това е една от най-сложните форми на емоционално изнудване в двойката за откриване. Изнудващият непрекъснато използва подаръци и обещава, че най-накрая той не изпълнява така, че партньорът му да се поддаде на желанията си. Щом постигне това, което иска, той напълно забравя първоначалното си обещание.
• Натиска или ви заплашва: Това е най-ясната и най-очевидна форма на емоционално изнудване и психологическа манипулация в двойката. Той използва заплашителни фрази като "ако правиш това, аз те оставям", "ако няма да го направиш, няма да продължа да те обичам", така че другият да знае, че ако не се подчини на волята му, ще има наказание. Този тип емоционално изнудване се използва за генериране на страх в жертвата и ограничаване на тяхната свобода и личност.
• Използване на тишината: много емоционални изнудвачи използват мълчанието непрекъснато и продължават, за да покажат своя гняв, което кара другия да почувства или мисли, че "лошата среда" между тях е тяхна вина и е в постоянно объркване и неразбиране.

Накратко и общо казано, можем да кажем, че сме жертви на емоционалното изнудване на нашия партньор, когато я отричаме от това, което наистина искаме, променяме целите си в живота, чувстваме се егоистично да преследваме мечтите си, не сме в състояние да реагираме на техните налагане, Ние се чувстваме подчинени на неговата воля и принудени да продължим с тази връзка. Важно е обаче да се отбележи, че всеки случай е различен и е необходимо да се анализира по изолиран и обективен начин.

Как да реагираме и да действаме срещу емоционалното изнудване в двойката

Някои от съвети които могат да ви помогнат отговори на емоционалното изнудване в двойката и успяват успешно да управляват тази ситуация:

• Първо, това е важно признават, че ви изнудват емоционално от двойката, тъй като в противен случай ще бъде невъзможно да излезете от тази ситуация на психологическа манипулация и да действате съответно. В много случаи е необходимо да отидете при професионален психолог, за да получите насоки и да преодолеете ситуацията. Работата по емоционалната интелигентност и самочувствието на жертвата е от съществено значение в много случаи, така че те да се чувстват способни да се справят с този проблем и да възстановят своето емоционално благополучие..
• Задаване на лимити в отношенията между двойките и не позволявайки на другия човек да има контрол над нас. Важно е да бъдете самоуверени и да се научите да казвате "не", когато смятаме, че другото лице ни принуждава да направим нещо, което не искаме.
• Не му позволявай да използва заплахи, за да се подчини на волята си. Важно е да се покаже това Ние не се страхуваме от вашите заплахи и че вашата стратегия няма да ви помогне да получите това, което искате. Можем да преведем как техните искания ни карат да се чувстваме и обясняваме по рационален начин, така че те да осъзнаят и да спрат да имат това отношение. Например, можем да кажем: "Обичам те, но също така съм свободен да правя това, което искам и ако това предполага, че ме оставиш или че не ме обичаш, не мога да направя нищо по въпроса".
• Използвайте времето в наша полза: със сигурност изнудващият ще ни помоли за ангажимент и незабавно действие след неговото искане, тъй като той знае, че ако мислим за това, може да не се поддадем на неговите желания. Поради тази причина добра техника е да ви кажем, че трябва да мислим за това и по-късно да отделим време за оценка на всички плюсове и минуси.

В следващата статия можете да видите повече съвети за това как да действате в лицето на емоционалното изнудване. В случай, че психологическата манипулация е нещо постоянно и продължително и емоционално увредено до степен, която влияе на нашето самочувствие и самочувствие, най-добре е да се прекрати тази токсична връзка и да се възстановят личните ни нужди..

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да разберете дали вашият партньор прави емоционално изнудване, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за насилие в двойката.