Пристрастяване към работата

Много хора влизат в контакт с различни химически вещества за търсене на усещания, като алтернатива на стрес или други проблеми и се казва, че са пристрастени към наркотици или токсични вещества. Но също така предупреждава, че все по-голям брой работници развиват тип пристрастяване без вещество, което се нарича пристрастяване към работа. Да си работник е добродетел, но да си твърде много и да имаш висока ангажираност към компанията може да доведе до пристрастяване към работата и следователно към психосоциален риск. За зависимите стойността на работата е по-добра от отношенията с колеги, приятели и семейство. Тази мания за поемане на все повече задачи поражда конфликти между работниците и организацията (Del Libano et al., 2006). Особеност на пристрастеността към работата, която я отличава от другите зависимости е, че тя възхвалява и награждава хората за работа в излишък, това почти никога не се случва с други зависимости (Фасел, 2000). Английският термин, който определя пристрастяването към работата, е работохолизъм което свързва концепцията за работа с алкохолизма, като я свързва, следователно, с наркоманията.

В тази статия за психология-онлайн говорим Пристрастяване към работата: причини, симптоми, лечение, последствия и превенция.

1. епидемиология
2. понятие
3. Рискови фактори и причини за пристрастяване към работата
4. Симптоми на работохолизъм
5. Видове работохолици
6. Последици от пристрастяването към работа
7. Как да предотвратим работохолизма
8. Лечение на пристрастяването към работа

епидемиология

Работната зависимост, която засяга предимно мъжете, през последните години се е разпространила сред жените и се смята, че повече от 20% от работещото население на света представете тази зависимост.

В Испания се смята, че 10% от населението страда от пристрастяване към работата; други посочват, че пристрастяването към работа засяга 11,3% от работниците (Sánchez Pardo, Navarro Botella и Valderrama Zurián, 2004), а МОТ потвърждава, че 8% от испанското активно население посвещава повече от 12 часа на ден, за да избягат от личните си проблеми и много от тях страдат от сърдечно-съдови заболявания.

понятие

Пристрастяването към това се появява през 1968 година, когато един американски учител по религия, Оутс, Той го използва, за да се позове на собствената си работа и го сравнява с алкохолизма. По-късно Оатс определи работохолизма като прекомерна и неконтролируема нужда да работи непрекъснато, което засяга здравето, щастието и взаимоотношенията на човека. Работната зависимост се състои от различни размери (Цветя и Робинсън, 2002) като:

• Натрапчиви тенденции, свързани с упорита работа и трудности за почивка след работа.
• Трябва да имаш контрол, защото работникът се чувства неудобно, когато трябва да чака или когато нещата не се правят по свой начин и извън техния контрол.
• Комуникационно дефицитните междуличностни отношения, по-важно е какво прави работникът, отколкото взаимоотношенията с другите.
• Неспособност за делегиране на задачи между подчинените и работа в екип.
• Самооценката се фокусира върху работата, тъй като дава по-голяма стойност на резултатите от извършената работа, отколкото на процеса, чрез който са постигнати тези резултати.

на работохолик или работодател той е този, който прекарва повече време в работата, отколкото се изисква от обстоятелствата. Но освен това, това не е само количествен въпрос за часовете на посвещение, но и качествени, онези хора, които правят работата централно ядро ​​на живота си, до степен да пренебрегват други дейности и да не могат да имат други интереси. Работохолиците не са в състояние да отделят време, тъй като незабавно липсата на дейности поражда недоволство и претоварване.

Ето защо за трудовата работа е единственият обект на живота му, тъй като той показва незаинтересованост в други области, които не са негова работа и защото той не е в състояние да спре да работи. В пристрастяването към работа можете да намерите следното параметри (Fuertes Rocañín, 2004):

• Това се случва, когато дейността се превръща в натрапчива идея, която заема по-голямата част от живота на работника.
• Обикновено не се признава от работника, тъй като той е семейството, което го открива, поради излишъка от време, което той посвещава на работата и това отнема на семейството, и това завършва до създаването на един вид живот освен наркоман..

Работохолизмът се характеризира с екстремни отношения на работа (работа след часове, уикенди или празници), чрез прекомерна отдаденост във времето (има загуба на контрол върху времето, прекарано на работа), чрез принуда и усилие на работното място, липса на интерес към други дейности извън работата, несъразмерно трудово участие и влошаване на ежедневието (семейно и социално).

Въпреки че няма общо определение за работохолизъм, може да се каже, че работохоликът е работникът, който прекарва по-голямата част от времето си в трудова дейност с негативни последици за семейството, социалното и свободното време, които постоянно мисли за това. по време на работа, когато той не работи и че той работи извън разумно очакваното (Scott, Moore и Micelli, 1997) и че той работи по-голям брой часове от нормалните работници, тъй като той е доволен от самата работа (Machlowitz, 1980).

Рискови фактори и причини за пристрастяване към работата

Сред рискови фактори, които водят до пристрастяване работа може да се отбележи:

• Семеен икономически натиск.
• Страхът от загуба на работа.
• Огромната конкурентоспособност, която съществува на пазара на труда, където този, който оставя всичко за работа, е по-ценен от този, който изпълнява само графика си.
• Силната необходимост да се постигне успех и желаната позиция.
• Невъзможността да се откаже пред шефа за петиции, които може да се отложат за следващия ден.
• Страхът от арогантни, взискателни шефове, които постоянно заплашват работника да загуби работата си.
• Липсата на организация, която позволява натрупването и пренасищането на работата.
• Проблемната семейна среда, която кара работника да не иска да се прибере.
• Прекалено амбиция за власт, пари и престиж.
• Невъзможността да се определят приоритетите. Липсата на лични чувства, които се допълват от работа.
• Семейно образование, което изисква от мъжете да изпълняват ролята на доставчик на семейството си.
• Натискът на много жени, чиято цел е само да извадят децата.
• Натискът на обществото за децата да бъдат независими.

Така наречените предизвикатели изискват (предизвикателство) и изискваните пречки (стресори на препятствия), които могат да окажат положително въздействие върху работата и мотивацията, също могат да се превърнат в правомощия за пристрастяване към работата (Del Líbano et al., 2006).

Симптоми на работохолизъм

на хора, пристрастени към работата те имат някои общи черти като:

• Необходимостта от социално признаване на тяхната работа.
• Те са перфекционисти и с ниско самочувствие. Те не обичат да работят в екип, предпочитат да работят сами.
• Те искат да имат власт, въпреки че тяхната мотивация не е само това. По-голямата част от работохолиците са хора с отговорна позиция и с възможности за повишаване. Но има и такива, които нямат позиция на високо равнище или възможности да подобрят или променят положението си. Като цяло можем да кажем, че използват работата като убежище, за да избегнат други проблеми.
• Те са нарцистични, когато достигнат позиции със сила, която дехуманизират, те не вземат предвид чувствата на другите или другарството, когато става въпрос за работа, и очакват техните подчинени да изпълняват график, подобен на техния. Те са много взискателни към себе си и към другите.

Освен това, функции Най-забележителните от работохолиците са:

• Почувствайте огромни притеснения през уикенда.
• Не може да си почива или почива.
• Почувствайте невъзможността да оставите недовършена работа в края на деня.
• Поставяне на нови работни места по време на почивка.
• Не може да откаже оферти за допълнителна работа.
• Експериментирайте, че времето работи много бързо, когато работите.
• Бъдете взискателни и конкурентни във всяка дейност.
• Гледайте нетърпеливо часовника.
• Да бъдеш обвинен от семейството и приятелите си, че прекарва повече време на работа, отколкото те.
• Почувствайте умора и раздразнителност, ако не работите през почивните дни.
• Останете последен в компанията.
• Не делегирайте и не изпълнявайте или контролирайте всичко лично.
• Ограничете четенето на трудовите въпроси.
• Имате проблеми с релаксацията.
• Работете с напрежение.
• Общувайте по-добре в компанията, отколкото извън нея.
• Афективно и социално дистанцирано.
• Чувствам се виновен.
• Имате високо ниво на тревожност.
• Имате нужда от възхищение и покорство от другите.
• Липса на икономическа мотивация.
• Неспособност да се откажете от работата си.

Видове работохолици

Следователно не само времевата променлива, въпреки че някои са посочили, че посвещаването на повече от 50 часа седмично на работа, може да определи зависимостта. Въпреки че много специалисти ще бъдат включени в пристрастяването; тъй като трябва да имате предвид, че има хора, които се радват на работата си, които са много мотивирани с него и че въпреки това поддържат баланс между работа, семейство и свободно време и свободно време. Поради тази причина е необходимо да се изясни много добре, ако човек е или не е пристрастен към работата, нещо трудно в функцията на настоящото разследване (Llaneza Álvarez, 2002).

Фасел (2000) заявява, че разликата между работохолизма и усилената работа се състои в това, че наркоманът е лишен от вътрешен регулатор, който казва, че когато работникът трябва да спре.

Naughton (1987) отличава четири вида работохолици ориентирани към два вида поведение, като обсесивно-компулсивно и прекомерно отдаденост или не:

1. Силно ангажираните (ниска оценка в мания-принуда, посвещава много часове на работа, с голяма мотивация за целите, приема предизвикателствата, е много доволен от работата си и отделя малко внимание на други неща).
2. Принудителният работохолик (високият резултат в посвещение и мания, обикновено имащи затруднения, свързани с връстници и подчинени, са много нетърпеливи, пълни с хобита или насоки, разбират, че социалните и семейните дейности са гняв и не съответстват на позицията, която заемат часовете, които посвещават на работата си).
3. Натрапчивото, не пристрастено към работата (Нисък резултат в посветеността и високата мания, смятат работата като нещо, което трябва да се извърши, но е обсесивно ангажирано с дейности извън работата (хобита, спорта и т.н.)).
4. Не е пристрастен към работата (нисък резултат в двете променливи, не търси лично постижение чрез работа, пренебрегва го, когато завърши установения си ден, мотивацията му е извън работата).

От друга страна, Scott, Moore и Miceli (1997) са предложили три типа поведенчески модели в пристрастяването към работата:

1. Зависимата от принуда (Това е положително свързано с високите нива на тревожност и физически и психологически проблеми и отрицателно на удовлетвореността от работата и живота).
2. Обсесивно-компулсивният перфекционист (Това е положително свързано с нивата на напрежение, физически и психологически проблеми, враждебни междуличностни отношения и професионална удовлетвореност).
3. Ориентираното постижение (Това е положително свързано с физическото и психологическото здраве, със социално проактивно поведение и удовлетворение от работата и жизненоважно.
4. Следва също така да се посочи на "Pseudoadictos" те не страдат от пристрастяване към работата, но имат много висока степен на заетост и използват работа, за да се изкачат на позиции и да постигнат икономически и социални подобрения. Проблемът е, че този тип поведение може да се случи с пристрастяването с голяма лекота и без да се възприема от индивида (Fuertes Rocañín, 2004).

Може би тази типология може да включва това, което се нарича „синдром на изпълнителната власт”, претърпяно от амбициозни и перфекционисти, но тъжни и скучни. Тези работници са много мързеливи по време на ваканция, така че не ги планират до последния момент и когато си тръгват, те се нуждаят от голяма активност, за да забравят за работата, която, вместо да почива, да ги подчертава още повече..

Последици от пристрастяването към работа

Създава се пристрастяване към работата негативни последици за семейния живот, тъй като води до изолация, развод и разрушаване на семейния живот.

Те също могат да се развиват здравни проблеми като сърдечно-съдови заболявания, стомашна, хипертония, мускули и тревожност. Те също могат да консумират токсични вещества, за да подобрят работата и да преодолеят умората и нуждата от сън.

Как да предотвратим работохолизма

Всеки работник трябва да вземе предвид, че:

• Има много неща, на които да се наслаждавате, а не просто да работите.
• В работните задачи е важно и необходимо да се делегира.
• Работният ден е осем часа.
• Работата, която трябва да се направи у дома, трябва да бъде изключение.

В допълнение, психотерапевтичен подход на пристрастяването към работа трябва да се извършва със същата схема като всяка друга зависимост, за да си възвърне работата и личния баланс в живота ви.

Лечение на пристрастяването към работа

За да извършат оценката, те ще бъдат полуструктурирани интервюта на работника, на спътниците, на подчинените и на началниците, с изследователски техники, на активното слушане, което позволява изясняване, рационализиране и преформулиране и конфронтация. Можете също да използвате Tна риска от пристрастяване към работата (Проверка на риска от пристрастяване към работата) (Приложение 20) и ръководство за психотерапевтичен подход.

Също така е удобно да се направи:

• Социално-трудовата анамнеза и данни за филиал (пол, възраст, старшинство в компанията и предишни фирми).
• Анализ на психосоциалните условия на работното място.
• Хронологичното описание на съответните събития за настоящата ситуация.
• Личните ресурси за справяне. Оценка на последиците за работника: лични, работни, семейни и социални.

Тази статия е чисто информативна, в онлайн психологията нямаме възможност да поставим диагноза или да препоръчаме лечение. Каним ви да отидете при психолог, за да се отнасяте по-специално с вашия случай.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Пристрастяване към работата, Препоръчваме ви да влезете в категорията ни за пристрастяване.