13 идеи за преоткриване на себе си и за завладяване на щастието

Понякога животът ви треска. Тъй като най-жестокият ураган идва и влачи и унищожаваше какъв беше твоят свят. Изглежда сякаш щастие щеше да избяга от ръцете ни.

В други случаи просто цялата ви вселена изглежда застояла и се чувствате отегчени от себе си и всичко около вас. Но светът може да не е този или онзи.

Ние можем проектирайте нашия собствен свят, можем да преоткрием и преоткрием себе си, да променим нещата.

Да бъдеш щастлив може да е отношение. Всъщност, не сте ли срещали хора, които, според вашите критерии, имат много в своя полза да са щастливи и въпреки това не са? И все пак, не сте се срещали с други хора, които винаги се усмихват на живот, дори когато това е най-грозното им лице?

„Щастието е интериор, а не екстериор; следователно не зависи от това, което имаме, а от това, което сме

-Хенри Ван Дайк-

Как можем да преоткрием себе си, за да сме по-щастливи?

на Д-р Мария Алонсо Пуги ни дава 7 интересни тайни, за да сме щастливи, решихме да разширим списъка с още няколко, така че да нямате извинения да се научите да бъдете щастливи!.

"Търсим щастие, но без да знаем къде, когато пияниците търсят своя дом, знаейки, че имат"

-Волтер-

И сега, ние ви казваме нашите да попълнят списъка и да разширят възможностите да бъдете щастливи, и обобщаваме съвета на д-р Puig:

Виж за теб Вие сте първият.

Вярно е, че гледането и помагането на другите ни носи щастие. Но когато се преобърнем и забравим себе си, правим себе си лоша услуга.

"Не" навреме и не желаещи да угаждат на всички, са много важни аспекти, за да завладеем нашето щастие.

А ти, какво искаш? размишлява.

Започнете отново

Животът ви е дал неуспех? Започнете отново Животът е като виенско колело, понякога сме нагоре, а понякога и надолу.

Върнете се отново нагоре и не стойте закотвени в скърбите на миналото! Има нови приятели, нови обича, нови работни места ... ви очакват.

Всеки ден всеки момент е нова възможност , за да започнете.

Не се самонаказвайте за грешките си, научете се от тях

Ние всички грешим, да грешим е човек. Спри! не преживявай и преживявай едно и също нещо.

Това, което е направено, е. Вземете го с възможност, която ви е дала живот за учене. Да обвиняваме себе си служи само за да ни парализира ученето от нашите грешки ни позволява да напредваме.

Помислете за всички добри неща, които имате

Много пъти се фокусираме върху щастливата фраза "Какво лош късмет имам" или "това или онова, което се случи отново".

Защо не спрете да мислите колко сте добри? Били ли сте някога ставали и се питали? Например, мога ли да видя, да помириша, да почувствам?

Обърнете внимание и ще се изненадате.

Решете да промените нещата

Ако нещата не се променят, защо не започнете да ги променяте??

Какво отегчаваш с живота си, с рутината си? Отиди намериш дейности, отиди намери приятели ... Отиди!, не чакайте неща, които да почукат на вратата ви.

Опитайте се да правите нови неща, които винаги сте искали да правите

Винаги ли сте искали да научите език, да свирите на инструмент или да отидете на рафтинг? Какво чакате??

Когато правим неща, които искаме за цял живот, носим бонус от важно щастие в живота ни.

Това е вашият момент, възползвайте се от него

Прочетете за други хора, които са се преоткрили

Има красиви истории за преодоляване, управление на живота ви.

Чудесен пример е Ирина Вила. Неговите намеси в телевизионната програма "El Hormiguero" нямат никакви отпадъци.

Управлявайте лицето си

Знаете ли, че просто като променим жеста на лицето си, променяме отношението? Защо не се опитате?

Можете да започнете да се събуждате с усмивка всяка сутрин ... може би ще бъдете изненадани.

Използвайте вътрешните си разговори, за да ви подкрепят

Използвайте позитивен диалог в себе си. Включва фрази като "Мога", "Утре ще върви добре" и т.н..

Начинът, по който говорите с вас, казва много за това как се отнасяте към себе си и към своите ценности. Не забравяйте.

Презаредете батериите, премахнете стреса

Не позволявайте на вас да се успокои стреса. Често е натоварен с негативни мисли и притеснения за бъдещето или миналото.

Отвличайте вниманието си, като извършвате някаква дейност, практикувате медитация или просто наблюдавате как се чувствате по-задълбочено в себе си.

Ако можете да си го представите, можете да го създадете

Първите реалности бяха първите големи мечти ... Защо не се опитате да изпълните мечтите си?

Просто трябва да сте наясно какво искате, да го оформите и да потърсите възможностите да го извършите.

Спете добре

Сънят е велик съюзник на доброто настроение.

Съвет, когато отидете да спите, изключете от притеснения и кажете, че не заслужавам да спя?

Няма друго щастие

Бъдете добри към другите. Да бъдем алтруистични ни кара да се чувстваме по-щастливи без съмнение. Практикувайте алтруизъм.

Ако практикувате тези съвети, вие със сигурност ще започнете да преоткривате себе си и ще се почувствате пълни. Можете дори да добавите още в списъка, за да продължите процеса. Щастието е отношение, не го забравяйте.