15 фрази, които ще ни помогнат да бъдем емоционално интелигентни

От няколко години многократно сме чували важността да бъдем емоционално интелигентни. Ние обаче сме толкова наситени, че в крайна сметка знаем само, че има много умения, които трябва да достигнем, но не знаем как да ги достигнем, ако сме на прав път или ако вече сме стигнали до тях..

Истината е, че фактът на да бъдем емоционални същества и да бъдем умни може да изглежда доста сложно. Това обаче зависи до голяма степен от начина, по който подхождаме към нашето обучение.

Следователно в тази статия искаме просто да поставим възможността да достигнем част от това голямо умение, което води до ежедневната практика на опит за разбиране на следните 15 изречения:

1. Даниел Големан и емоции

„Когато казвам, че контролирам емоциите, имам предвид наистина стресиращи и забраняващи емоции. Чувството на емоции е това, което прави живота ни богат.

Това, което Големан има предвид с тази фраза, е нито повече, нито по-малко от това нашите емоции съответстват на нашия характер, нашия начин на съществуване и как другите ни възприемат.

2. Платонова гледна точка

"Всяко учене има емоционална основа."

Няма нито един момент в нашия ден, в който сме свободни от емоции, въпреки че не знаем как да ги идентифицираме. Всичко, което научаваме в живота си, отчасти се определя от нашето основно емоционално състояние и произтичащото от него.

3. Емоционалната съпричастност на Големан

"Съществува нулева корелация между IQ и емоционалната емпатия. Те се контролират от различни части на мозъка. "

Няма пряка връзка между това, което разбираме от академичната интелигентност и емоционалната интелигентност. Човек може да бъде изключително интелигентен и да е отличен в училище, но въпреки това не се откроява в живота си.

4. Ърл Грей Стивънс и доверие

„Доверието, подобно на изкуството, никога не идва от това, че имаме всички отговори, а от отвореност към всички въпроси."

Само чрез задаване на най-добрите въпроси можем да получим най-добрите отговори. Това се определя въз основа на осъзнаването на това, което мислим, казваме и правим на другите и на себе си.

5. Мъдростта на арабските поговорки

„Който не разбира един поглед, няма да разбере и дълго обяснение."

Тази фраза е една от най-добрите дефиниции за съпричастност, която съществува. Трябва да знаем, че емпатията е един от най-големите стълбове на емоционалната интелигентност. Чувството как другите се чувстват и знаят как да се справят с него е също толкова важно, колкото и самопознанието.

6. Заразна емоция, Даниел Големан

- Емоциите са заразителни. Ние всички го знаем от опита. След добро кафе с приятел се чувстваш добре. Когато получиш зле образован рецепционист в магазин, се чувстваш зле. "

Можем да неутрализираме сетивата си, но не можем да избегнем чувствата си и емоции. Каквото и да правим, ще се чувстваме добре или лошо в различна степен, като се стремим към различните нива на един и същ държавен континуум.

7. И още от Големан

"Емоционалният мозък реагира на събитие по-бързо от мислещия мозък."

И това е така, както казва Блез Паскал, "сърцето има причини, поради които причината не разбира."

7 Емоционални книги за емоционална интелигентност Емоционалната интелигентност е област, която винаги е в рамките на нашите възможности. Открийте кои са най-добрите книги с емоционална интелигентност. Прочетете повече "

8. Кой се подчиняваме, според Ван Гох

"Нека не забравяме, че малките емоции са големите капитани на нашия живот и ние им се подчиняваме, без да го осъзнаваме." 

Единственият начин да насочим живота си без предразсъдъка на емоциите да го направим за нас е да усетим и разберем защо, как, къде, кога и какво можем да направим

9. Силата на емоциите на Робърт Анри

"Грижете се за собствените си емоции и никога не ги подценявайте."

Емоциите са мощни оръжия които можем да използваме в наша полза или срещу нас.

10. Реалността на Doc Childre

"Бъдете наясно, че в този момент вие създавате. Вие създавате следващия си момент въз основа на това, което чувствате и мислите. Това е истинско.

фактически, нашата настояща реалност се основава на всяка следваща секунда и ходи пред нас, оформяйки нашето бъдеще като емоционално интелигентни хора.

11. Алан Коу и болката

"Използвай болката като скала на пътя си, а не като къмпинг."

Изпразнете интериора на настоящите отсъствия, вземете камъка и го занесете на следващата станция, за да знаете, че сте способни да се движите напред, наблюдавайки го. Да го поставим по един начин, дори ударът може да ни изтласка напред.

12. Емоционално интелигентни същества според Карузо

"Много е важно да се разбере, че емоционалната интелигентност не е противоположна на интелигентността, не е триумф на сърцето над главата, тя е пресечната точка на двете."

Истината е, че сърцето ни казва какво трябва да се направи, но причината ни казва какво да избягваме и ни помага да разберем. Какво сърце и разум конгениев е най-голямото ни стремеж как си емоционално интелигентен.

 13. Причината, видяна от Доналд Калн

"Съществената разлика между емоциите и разума е, че емоцията води до действие, а причината води до заключения."

Почувствайте ни помага да вървим, докато работим по най-добрия начин. Следователно, познаването на всеки друг дълбоко в двата аспекта ни помага да бъдем по-ефективни, когато взимаме решения и насочваме живота си.

14. Мъдростта на Далай Лама

„Като човешки същества всички ние искаме да сме щастливи и да сме свободни от нещастие, всички сме научили, че ключът към щастието е вътрешен мир. Най-големите пречки пред вътрешния мир са смущаващи емоции като омраза, привързаност, страх и подозрение, докато любовта и състраданието са източниците на мир и щастие. "

Има здрави емоции и нездравословни емоции, емоции, които ни позволяват и емоции, които ни възпрепятстват. Трябва да приветстваме радост, тъга, изненада или гняв, докато трябва да избягваме гняв, отмъщение, омраза или депресия.

15. Финалната брошка на Даниел Гоелман

Истинското състрадание не означава просто да усещате болката на друг човек, а да бъдете мотивирани да го елиминирате.

Ако искаме да бъдем емоционално интелигентни, сърцето ни не приема възможността другите да се чувстват зле, колкото е възможно повече, трябва да се опитаме да избегнем всички страдания, за които сме наясно.

Този кратък учи силата на емоционалната интелигентност и приятелство. Приятелството не познава форми или цветове. Той не разбира явленията, но разбира есенциите, търпението, присъствието и оформянето на емоциите. Прочетете повече "