5 съвета за преодоляване на страховете ви

Страховете са една от най-големите бариери пред нас, за да живеем пълноценно получаване на нашите мечти, цели и това, което искаме да постигнем. Парадоксално е, защото многобройни психологически изследвания ни показаха, че техният произход зависи от нас самите.

Преди да продължа със статията бих искал да останете с идеята, че "Силата е в твоите ръце" ... но,Как можем да ги преодолеем и къде е тайната? Тогава ще ви кажа 5 начина да ги преодолеете ...

Бъдете наясно с положителната и конкретна мотивация

Вярно е, че ставането на самоувереност и самосъзнание включва много време и житейски опит. Но можем да продължим напред малко Приложете навика да замествате някои от негативните си мисли с положителни и ясни отговори което ще ви постави в действие. Упражнение, за да направите тази точка силно препоръчителна:

• Отделете 5 минути.
• Вземи хартия и молив
• Визуализирайте всички положителни промени в живота ви, които ще ви позволят да преодолеете тези страхове и да ги запишете.

Тази проста задача ще генерира достатъчно мотивация, за да не останете "На пейката" без да предприемат стъпки. Фактът на останете седнали, оставяйки възможностите да минат, хранете се обратнонегативносткоето ви кара да възприемате по-далечните си желания и цели.

следователно, изберете положителната си мотивация и отидете да победите страховете си. Ако никога не възнамерявате, никога няма да го получите. Спри, размислете и отидете за тях ...

Имайте предвид, че при сривове има големи възможности

Социално те ни учат, че неуспехът или грешките са нещо много негативно за нашия човек, личен срам или че ние просто нямаме право да правим грешки. Това учение ни направи Страхувайте се да ни объркате, да бъде отхвърлен по друг начин, само за да мислите различно от останалите, виждайки успехите, където хората не ги виждат.

Подаръкът, който ви давам днес, е вярата, че неуспехът не е грешен. Ако сте наясно с това жизнено обучение, животът ви ще се превърне в огромно положително.

Неуспехът е възможност да се научат и осъзнаят, че има повече възможни начини. Това ни позволява да се подобрим.

Възприемане на неуспех като партньор в живота, който има какво да ви научи и да ви каже. Подобрете, възприемете тези нови граници, които ви карат да се развивате и тествате, да рискувате. Много от най-добрите човешки същества, които познаваме, постигнаха успех благодарение на методологията на "Пробата и грешката".

Изграждане на малки стъпки

Добър навик е да преодоляваме страха, тъй като това ни позволява малки действия да оставяме малко по малко от нашата комфортна зона, без големи промени. Последните са тези, които предизвикват безпокойство, тъй като нашето тяло се нуждае от период на емоционална адаптация, и повече, когато говорим за преодоляване на личен страх от толкова много време..

Виж да правиш малко по малко. Например, ако се страхувате да говорите публично или да разговаряте с някого, може да се окаже, че се чувствате несигурни по време на "Какво ще мислят другите". Можете да придобиете навика да казвате "здрасти" няколко пъти и, по следния начин, като използвате по-широки възможности, като например искане на време, посоки, време за разговори ... Малко по малко и да го приемате като игра, без натиск и по здравословен начин ще преминете.

Живей настоящето и сега

Да живееш настоящето е един от най-необходимите точки в ежедневния ни живот и ние често пренебрегваме, без да сме наясно. Да бъдем тук и сега ни позволяват да се съсредоточим върху това, което искаме и да започнем да действаме съответно, като започнем "истински" път, който ще ни доведе до личен успех. Не си струва просто да си мечтаем, първата стъпка е да започнем да работим по него.

Не е необходимо да се увличаме в страховете от миналото, тъй като те вече са се случили. Нито да останем да мислим само за бъдещето, без да правим действия, е добро, то може никога да не пристигне, както си мислим, и повече, ако не действаме ...

Предефинирайте живота си и себе си

Последният съвет е, че за да преодолеете страховете си, трябва да поемете отговорност и ангажираност да предефинирате себе си, както и живота си. Трябва да сте готови да предприемете действия, да действате.

Никой няма да го направи за вас, и никой няма да знае по-добре от вас това, от което се нуждаете във всеки един момент вътрешно, за да вървите напред. Можете да поискате съвет, разбира се, но слушайте и спрете и отразявайте това, което сърцето ви пита за вас.

Опитайте нови неща. Ясно е, че Ако винаги вървиш по същия начин, никога няма да си позволиш да се промениш и открийте нови улики, които ще ви отведат до желаната дестинация.

И преди всичко, вярвайте в себе си. Това е най-добрият съвет, който можете да чуете. Всичко започва във вашия човек, каквото искате. Вашата мечта Ако сте в състояние да го визуализирате, вие също можете да го визуализирате и да го преживеете.

Лъжата на страха да нараниш Колко неща спряхме да казваме и правим заради страха да не нараниш другия човек, или по-скоро да мислим, че това е така. Ние дори не даваме на другия човек възможност да избере, ние просто решаваме за нея ... Прочети повече "