5 съвета как да говорите безопасно на никого

Един прост разговор е по-сложен, отколкото изглежда в началото.

От една страна, трябва да вземем предвид казаното, като се има предвид, че не винаги е лесно да се преведат мислите в думи, а от друга, трябва да обърнем внимание на това как реагира другият, какво казва и какви идеи и послания реч. Всичко това се случва по едно и също време, в реално време, и трябва да се комбинира с решаващото влияние на невербалния език, способен да направи думите ни напълно различни, в зависимост от контекста..

Това прави някои хора склонни да се съмняват и да показват несигурност, когато говорят с другите. В тези случаи някои полезни съвети как да говорите с повече сигурност винаги са полезни.

• Свързана статия: "Говорете публично и преодолейте стадийния страх, в 8 стъпки"

Говорете с увереност: 5 много полезни съвета

На първо място, трябва да имаме предвид, че приемането на комуникативен стил, който изразява по-голяма сигурност, е задача, която включва много психологически функции. Това означава, че няма магическо решение, което да се изразходва за излъчване на харизма от нощта до сутринта. Въпреки това, с малко практика и постоянство, е възможно да се забележат много значителни промени в начина, по който се изразяваме ... и в начина, по който хората, с които говорим, реагират на нас.

И така, тогава, да се говори с повече сигурност пред всички видове хора е необходимо истинско обучение, което означава, че просто четенето и интернализирането на идеи и концепции не помага много. Съветите, които ще прочетете по-долу, трябва да бъдат приложени на практика, да излезете от теорията, да ви помогнат в социалните ви отношения. Казвайки това, нека се обърнем към съветите.

1. Контакт с очите на влака

Простият факт на избягване на контакт с очите ни предразполага да приемем ролята на подчинение и да оставим другият човек да поеме юздите на разговора. Поради тази причина е добре, че в началото се фокусирате върху задачата да избегнете онези моменти, в които погледът се скита от едно място на друго, стига да не срещнете лицето пред вас..

Но трикът е да не гледаме в очите на нашия събеседник по натрапчив начин, а просто да обърнем внимание на моментите, в които се случва това "изключване", за да ги коригираме или поне да ги контролираме. Този последен нюанс е важен, тъй като не е необходимо да се поддържа постоянен контакт с очите по твърд начин, въпреки че това трябва да преобладава.

Когато забележите, че гледате на другия по начин, твърде "изкуствен" и неестествено, просто разширете радиуса на визуално внимание и не гледайте към очите си, а към лицето си като цяло; по този начин, дори и да не осъзнавате, преминаването на външен вид ще бъде много по-спонтанно.

• Свързана статия: "Защо понякога е трудно да изглежда някой в ​​очите?"

2. Проектирайте гласа си

По-добре е да правите това упражнение самостоятелно, така че след това, по време на прилагането му към реални разговори, необходимо е само да се модулира тонуса, тъй като голяма част от този модел на движения на мускулите на устната кухина и врата вече биха били научени.

За това е добре да се комбинира есето само с въображаемата визуализация. Затворете очи, представете си истински контекст на разговора и модулирайте гласа си, докато не придобие качество, което изразява самоувереност и самоувереност. Колкото по-ярка е сцената, толкова по-добре.

3. Подобрете артикулацията си, когато говорите

Има хора, в които несигурността по време на говорене се дължи на малки дефекти в речта. Когато ги забележите, се опитвате да ги маскирате, като говорите ниско и като цяло поддържате дискретен профил. Ако това е вашият случай и смятате, че тези дефекти са много изразени, можете да помислите да отидете на логопед. Ако смятате, че не са много изразени, струва си да практикуваш сам.

Това е друга задача, която можете да направите сами. За да направите това, в началото ще трябва да "загреете" мускулите на устата, след това да говорите в импровизиран монолог, като се грижите за малките грешки на произношението. Запомнете думите, в които сте се провалили, и се опитайте грубо да възпроизведете фразата, в която са били включени, докато не я произнесете добре. Тази задача може да бъде скучна, но коригирането на съвместната работа помага да се избегне несигурността.

От друга страна, имайте предвид, че всеки прави грешка относително често, когато говори. Ето защо, не се притеснявайте за тези грешки, ако смятате, че тяхната честота на външен вид е сравнима с тази на другите хора; всъщност събеседниците са склонни да не обръщат внимание на тях и да "запълват" автоматично вакуума от значения, които на теория трябва да произведат тези несъвършенства.

4. Отклоняване от ситуацията

Почти всички хора имат способността да се дистанцират от опита, който изпитваме тук и сега. Това означава, че ние правим леко емоционално прекъсване по отношение на случващото се. Това е нещо подобно на това, което се случва с дереализацията, психологически феномен, с който имаме чувството, че мястото, където сме, някои хора или живи същества, или контекстът като цяло, са части от множеството, нещо, което не е означава твърде много.

Така че, когато забележите, че в един разговор можете да покажете значителна степен на несигурност, опитайте се да се дистанцирате, ако приемете, че човекът, който говори с вас, докато е все още човек, не е толкова важен, въпреки всичко, нито е необходим така че можете да продължите да живеете. Вашите мнения за вас са много важни, и също така има много ограничено и несъвършено възприятие за това кой си. Това е упражнение, което също е често срещано в света на актьорите и актрисите, в които се бори страхът да се направи глупак.

• Свързана статия: "Деперсонализация и дереализация: когато всичко изглежда като сън

5. Работете с вашето самочувствие

Ако искате да излезете отвъд конкретния проблем на несигурността, когато говорите, добре е да работите, за да подобрите самочувствието си. За това има различни методи, макар че Отивате при психолога може да ви помогне много когато става въпрос за създаване на програми за обучение и модификация на убежденията, следене на напредъка ви и контролиране на проблемите, които могат да възникнат.