5 здрави навици за майки на пълно работно време

Майките на пълно работно време вършат чудесна работа, но понякога те сами си забравят. Притесненията, липсата на почивка и вниманието върху няколко неща едновременно могат да повлияят на вашето емоционално здраве. Затова днес ще открием 5 здравословни навици за майки на пълно работно време, които ще се опитат да решат всички тези проблеми.

Преди да видим всеки навик и да разсъждаваме върху него, трябва да сме наясно, че понякога ще бъде трудно да ги изпълним. Може да има много непредвидени събития, които изхвърлят предварително планираното. Поради тази причина винаги трябва да сте гъвкави. Ако следните навици не могат да се приложат на практика или не се изисква конкретна адаптация, нищо не се случва. Става дума за малко по малко.

1. Отделете време за себе си

Майките на пълно работно време се нуждаят от време за себе си, да се грижат за себе си и да обръщат внимание. Проблемът е, че повечето от тях са заети. Добър вариант е да ставате много рано сутрин. По този начин всички ще спят и ще могат да се насладят на няколко минути за тях.

Можете да се възползвате от това време, за да дадете себе си или да организирате деня си. Те също могат да тренират, да четат книга, да релаксират или да си починат. Важното е да се радвате да правите това, което им харесва и че в други моменти от деня те го намират за невъзможно.

Майките на пълно работно време са там за други, но те също трябва да отделят време за себе си.

2. Осигурете качествено време за децата

Майките на пълно работно време прекарват по-голямата част от времето си с децата си. Но физическото им присъствие не означава, че времето, което те посвещават, е качество. Какво означава това? Ако те не споделят игри с децата си или просто да говорят с тях, за да ги упречат или да им кажат какво да правят, те не участват в тяхното развитие.

Важно е да играете с деца, да ги слушате, да спрете да правите неща и да седнете, за да говорите с тях, да се смеете, да правите глупости и това ще бъде от полза както за майките, така и за малките.Благодарение на това ще се засили връзката им и майките ще могат да се свържат с момичето, което някога са били. Толкова детски, толкова невинен и за когото всичко беше новост.

3. Наслаждавайте се без деца!

Децата са най-важните хора за една майка, но точно както споменахме колко е важно да си отделяме време, те същоВажно е майките да могат да се наслаждават без деца. Например, да останете с приятели или да отидете на вечеря с двойката.

Да имаш деца и да бъдеш майка на пълно работно време не означава да правиш всичко с тях. Подобно мислене може да намали връзката на приятелството и връзката с двойката. Като възрастни, ние трябва да имаме време не само за нашето семейство, но и за всичките ни взаимоотношения. Ето защо организирането е толкова важно. Идеалът е да се създаде баланс.

4. Не желаете да правите всичко

Майките на пълно работно време поемат отговорност за много неща. Те вярват, че трябва да правят всичко и да не оставят място и за други хора. Те имат голямо чувство за отговорност, от което им е много трудно да избягат.

Една от причините, че майките на пълно работно време се опитват да покрият много неща, като по този начин избягват да имат време за себе си, е така, защото те се чувстват виновни. Обществото дава ясно да се разбере как трябва да бъде и да действа майката, а този натиск да присъства. Въпреки това, няма перфектна майка и мислите за себе си, за да се наслаждавате на време без деца или да се грижите за себе си, не е егоистично. Осъзнаването му ще позволи на всички тези майки да се чувстват много по-добре и да се радват на по-голямо емоционално благополучие.

5. Продължавайте да учите

Майките на пълно работно време смятат, че нямат време за нищо. Всъщност, те се посвещават изключително на децата си, като изоставят своите лични стремежи и цели. В този случай обаче те също могат да постигнат баланс.

Благодарение на множеството възможности, предлагани от интернет възможно е да се продължи обучението, например чрез онлайн курсове или дори работа от дома. 

Майките на пълно работно време трябва да имат цели и цели извън семейството. По този начин те ще се чувстват по-мотивирани, щастливи и изпълнени.

Да бъдеш майка и да се посветиш напълно на нея е много удовлетворяваща работа. Въпреки това, други области на живота, които се нуждаят от внимание, никога не трябва да бъдат оставяни настрана. Помнете това децата растат и когато най-малко го очакваме, те ще излязат от гнездото. Какво ще се случи тогава? Вероятно ще почувстваме вакуум. Ето защо е важно да се вземат дори няколко минути, за да се обадите на този приятел, да останете насаме с двойката или да видите видеото, на което искаме да научим повече..

И вие, Вие сте майка на пълно работно време? Включвате ли някои от навиците, споменати в ежедневието си??

Да бъдеш майка имаш сърцето извън тялото Да бъдеш майка откриваш силните страни, които не знаеше, че имаш, разбира се, че сърцето ти е станало по-голямо, а с това и твоята огромна способност да обичаш. Прочетете повече "