5 прости навици за развиване на търпение

Повечето от нас са наясно, че е много важно да развием търпението, за да живеем по-интелигентен начин. Но между желанието и постигането му има голяма разлика. Особено ако вземем предвид, че сегашният свят не е точно царство на спокойствието.

Търпението е трансцедентална добродетел, защото в действителност най-важното в живота отнема време. Във всички полезни процеси трябва да комбинирате времената действие с времето на изчакване; времето на постигане с тези на работата.

"Търпението е дърво с горчив корен, но с много сладки плодове".

-Персийска поговорка-

Развитието на търпението не е лесно, но не е и невъзможно. Истината е, че в това също обичайът се намесва: свикваме да реагираме бързо и да не влизаме в границите на изчакване и необходимите прекъсвания. Ето защо е важно да се научат нови навици, които ни карат да бъдем по-търпеливи. Това са пет от тях.

1. Никога не съдете

Какво общо има с навика да съдиш другите с цел да развиеш търпение? Истината, много. Понякога харчим твърде много енергия разпитване на други. Мислейки за това колко лошо са те и какво биха могли или трябва да бъдат. Това упражнение само по себе си въвежда силно вътрешно напрежение между нас и света.

Сам по себе си, да съдим другите, е да приемем враждебно отношение към реалността. Тази враждебност често се превръща в нетърпимост а това от своя страна отприщва нетърпението. Напротив, ако се научим да приемаме другите такива, каквито са, за нас е по-лесно да поддържаме вътрешния баланс. Резултатът от това е, че ще имаме по-голяма способност да развиваме търпение.

2. Отдалечете се от конфликта

Ако го анализираме дълбоко, осъзнаваме, че една голяма част от конфликтите те са безполезни. Те са родени от дискомфорта, който всеки носи, но като цяло те не водят никъде. Те са израз на недоволство, което до голяма степен води до чувство на повече несъгласие.

Конфликтът не е лош сам по себе си. Напротив, той често обогатява, защото ни помага да виждаме нещата от друга гледна точка или ни позволява да осъзнаем грешките, които правим.. Изкуството е в правилната обработка на този конфликт. Не позволявайки да бъде увековечен и да ни доведе до напрежение постоянен.

3. Признаване на приноса на другите

За да се развие търпението, е важно да се научите да оценявате приноса на другите. Има много хора, които правят много за нас всеки ден. Нито един от тях не е съвършен, тъй като ние не сме, но в крайна сметка те обогатяват живота ни и ги правят много по-добри.

Когато пренебрегваме приноса на другите, в крайна сметка даваме прекалено голямо значение на техните по-малки недостатъци. Развиването на търпението е нещо, което се постига чрез приемане и оценяване. Ако признаем приноса на другите, ние се поставяме в едно по-щедро и спокойно измерение, с тях и със себе си..

4. Забавяне

Едно от най-големите злини на нашето време е манията на скоростта. Станахме врагове на бавността. Ние губим от поглед факта, че най-ценното в живота винаги отнема време. Понякога разликата между добро или лошо решение или между добро или лошо действие е само момент на изчакване.

Ние сме строители на себе си и на собствения си живот. Ако искаме да направим всичко бързо, вероятно няма да бъдем архитекти на солидна структура, а по-скоро на нещо, което се прави набързо и, следователно, крехко.. Да забавим малко, всеки път, когато осъзнаем, че сме нахлули от бързината.

5. Дишай, фундаментално действие, за да развиеш търпение

Дъхът съдържа много от тайните на здрав ум и емоции. Кислородът е един от най-важните храни в нашия мозък. Следователно всичко, което е свързано с дишането, също е свързано с правилното функциониране на нашия вътрешен свят.

Отделете време да дишате, надявам се три пъти всеки ден, това е много здравословен навик, който ни помага да развием търпение. Най-добре е да затворите очи и да се опитате да не мислите за нищо. Само във въздуха, който влиза и излиза ... в живота, който ни обитава.

За да развиете търпение, трябва да имате и търпение. Това не се постига от един ден до друг. Търсете време и усилия. Това обаче е едно от онези постижения, които ни променят завинаги и дават изключително обогатяващ фактор за живота ни. Опитайте.

Търпението, изкуството да се знае как да чакаме Търпението се изучава, въпреки че в много случаи все още е предстоящо. Можем да следваме някои насоки и да укрепим това необходимо отношение. Прочетете повече "