5 мантри за медитация

Мантрите да медитират са думи или фрази които предизвикват по-голяма концентрация и фокус. Този тип лингвистични формули се използват от незапомнени времена в индуизма и будизма. Освен това почти всички култури са дали специална стойност на определени думи или изрази. В много от тях дори им се дава свещено значение.

Думата мантра идва от санскрит. Състои се от два корена: мъж, което означава „ум“; и тра, което означава „защита“. Искам да кажа, думата мантра означава, по същество, защита за ума. Такава е трансцендентността на този тип думи, предизвиквана като молитва, че някои виждат в това упражнение начин на работа и на нашето лично израстване..

По този начин, тези, които използват мантри, за да медитират често използват любопитна метафора: умът е като самия океан. Понякога той е спокоен, но в други моменти трескаво се движи; особено когато нещо го променя - или действието на другите, или буря. В тези моменти трябва да се използват мантрите. Те помагат да се успокои ума, да се успокои.

"Вярвам, че вътре във всеки един от нас има сила ... колкото повече се свързвате със Силата, която е във вас, толкова по-свободна ще бъде във всички области на живота".

-Луис Хей-

Тайната на мантрите

Има думи, изрази и звуци, които предизвикват състояние на по-голяма релаксация. Мантрите те са много ценен ресурс за възстановяване на спокойствието, спокойствието и силата, в моменти на велики катаклизми. Без вътрешна работа върху ума, тя обикновено се възбужда лесно. Също така изпълнен с насилие, мъка и размирици. Използвайки мантра, умът се връща към състоянието си на тишина.

Мантрите осигуряват големи ползи. Сред тях са:

• Принос за понижаване на нивата на стрес и тревожност
• Успокойте ума, като по този начин спомогнете за облекчаване на вътрешните конфликти и улесняване на самоконтрола
• Увеличете волята и крепостта постигане на целите
• Помогнете да отключите положителни чувства, като търпение, съпричастност, щедрост и др..

Мантрите действат по някакъв начин като послание подсъзнателен. Те са съдържание, предназначено за несъзнаваното. Те пронизват прага на съзнанието и проникват в най-дълбоките области на нашия ум. По този начин те постигат своята задача: да предизвикат положително състояние на съзнанието.

Най-класическите мантри за медитация

Някои от мантрите за медитация имат дълга традиция. Най-известните идват от будизма и индуистката култура. И в двете, медитацията има дълбока стойност.

Има пет мантри за медитация, които са били използвани хиляди години. Те са следните:

OM

• Мантрата е да се медитира по-универсално. Всъщност, за тези философски и духовни течения тя представлява звука на Вселената. Това е произходът на всичко, тази първична вибрация, която на свой ред съдържа всички други звуци.
• Това е повече, автентичните йоги обясняват, че когато самата Вселена е била създадена, ОМ е звукът, който умилостичава началото на всичко, което виждаме, чувстваме и обгръщаме..
• От друга страна, когато изпълняваме този звук, се генерира мощна вибрация, с която да подравняваме съзнанието си с всичко, което ни заобикаля, с всичко, което е, беше и ще бъде ...

OM AH HUM

• Чрез произнасянето на тази мантра човек почиства мястото, където човек ще извършва медитация. В допълнение, звукът му спомага за повишаване на концентрацията.
• Тази мантра се превежда като "Аз съм това" и без съмнение това е идеалната песен, която да започне в тази практика.
• За да го осъществим, просто трябва да започнем с думата Ом, след това да издишаме и после да си представим звука "ХУМ".

OM TARE TUTTARE

• Тази мантра помага да се концентрира вътрешната сила. Използва се за премахване на вътрешните пречки. Той също така насърчава смелостта и доверието.
• Също така е интересно да се знае, че е препоръчително да практикуваме и пеем тази мантра, когато преминем през време на страх или тревога. Това не само ще ни помогне да освободим тези страхове и да обединим силите си. също, насърчава творчеството и ще ни позволи да мислим за възможни решения и алтернативи.

OM NAMAH SHIVAYA

• Това е мантра, която идва от индусите. Произнесено да призове благополучие и щастие.
• Също така е и начин за призоваване на Шива, за достъп до тази духовна вселена, където най-мощните йогически сили могат да благоприятстват нашето лично израстване и нашето умствено издигане..
• Ом Нама Шиваях е песен на властта защото също така съдържа мантрата Ом, която е, както знаем, звуковата вибрация от началото на сътворението.
• Терминът Namah , означава в санскрит "поздрави", и Shivayah, което означава Господ Шива. Следователно това е поздрав и призив да се присъединим към него в хармония.

OM MANI PADME HUM

• Това е една от най-известните мантри за медитация в потока на будизма. Той призовава съществената мъдрост, обединението с вселената, както и състраданието на самия Буда.
• Според учителите на тибетския будизъм повечето от ученията на Буда се съдържат в тази мантра, затова се повтаря толкова често, затова е един от най-повтарящите се, за да ни очисти, да постигне мъдрост, доброта и абсолютното единство с вселената.

Най-важното в тези мантри е техният звук. Будистите настояват, че не трябва да се мисли прекалено много за това какво означават те. Същността на всичко е в фонемите и ефектите, които те имат върху съзнанието.

Самите мантри

Всеки човек може да създаде свои собствени мантри, за да медитира или просто да се успокои и укрепи. Има думи или малки фрази, които упражняват специална власт над нас. Няма значение дори и да нямат ясен смисъл. Основното е, че те ни свързват с чувство на спокойствие и сила.

Примери за лични мантри могат да бъдат: "ADVANCE", "GROW", "I AM LIGHT", "I AM GOOD" или подобни изрази. Препоръчително е да ги използвате за известно време и след това да ги промените. Защото повторението причинява намаляване на силата на влияние върху нашия ум.

Експертите препоръчват да се избягва употребата на думата "НЕ" в мантрата. Казват, че има способността да ни блокира. Ето защо изразите трябва да бъдат формулирани в положителни термини. Така че, вместо да казвате „НЕ МНЕШ“, трябва да кажете „ИМАМ СТОЙНОСТ“.

Нека не забравяме това стойността на мантрата е главно в способността му да се свързва с вътрешната сила че всички ние имаме.

Да медитираме е да успокоим ума да започне диалог с душата, а да медитираме, преди всичко, да умилостивим повторно обединение с душата ни, жизненоважна връзка, с която да намираме отговори в тези времена на конвулсивно море. Прочетете повече "