Обичайте себе си, за да се научите да обичате

Любовта към себе си е част от фундаментален процес в живота ни, това ще ни позволи да обичаме другите по-честно.

Този процес продължава цял живот, тъй като те са много обстоятелства, които непрекъснато ни изпитват: разочарования, разочарования, направени грешки, постигнати цели, прекъсвания, обезсърчение. Има безкрайни ежедневни тестове, на които се подчиняваме, и им позволяваме да ни повлияят в представата, която имаме за нашата лична стойност.

- Обичай себе си Това е началото на едно приключение който трае цял живот ".

 (Оскар Уайлд)

Къде поставяме нашата стойност?

Личната стойност не зависи от това какво получаваме или от това, което имаме, Зависи повече от отношението, с което се сблъскваме с всяка стъпка, която взимаме в живота, да се обичаме безусловно.

Много е сложно да се даде това, което нямате, и Ако човек няма любов към себе си, той трудно може да го даде на другите. Може да вярвате, че обичате другите, но непрекъснато ще попадате в манипулациите, исканията и емоционалното изнудване.

Когато човек не се е научил да се обича безусловно, потърсете тази любов отвън, в други, превръщайки тяхната стойност в зависимост от това как другите ги третират или ценят. По такъв начин, че е напълно изложена на външна оценка.

Този вид зависимост ни боли, до степен да просим любов и привързаност; привличане на вниманието и издаване на самодоволно поведение, за получаване на външния вид, подхода и грижата на другите хора. За да знаете, ако обичате себе си, важно е да си зададете въпроса: Моята лична стойност зависи от външни причини??

Научете се да се грижите за себе си и да обичате себе си

В нашата култура, Много често се придава голямо значение на външното, на това, което се случва около нас, за да формира впечатление за себе си.

дори, Фактът, че обичаш себе си, често се счита за егоистичен акт. Това е напълно погрешно убеждение, тъй като любовта към другите започва с любовта към себе си, която е част от всеобщата любов и любов към човечеството..

Начинът, по който се грижим за себе си, има много общо с това как ние възприемаме себе си и състоянието на ума, в което се намираме. Липсата на грижа за себе си предполага агресия и липса на слушане на собствените нужди.

"Трябва да се вземе предвид грижата за себе си. Слушайте собствените си нужди Признайте, че ние съществуваме и заемаме място в света и че имаме правото да се чувстваме добре, да търсим нашето благополучие във всички области на нашето съществуване.

-Фина Санц-

Включването на взаимната грижа в живота ни позволява да посрещнем нашите нужди, без да поставя върху тях тези на другите, за това е от съществено значение да се знае и да се потърсят в тях. Какво би означавало да се научим да се грижим за себе си.

Приемете: акт на състрадание

Приемането на това, което сме, означава да ни приемете с нашите грешки, откриване на нашите умения и ограничения, умения, добродетели и ресурси, които имаме. Казано накратко, всичко, което се съгласуваме от глобална и дълбока перспектива. По-доброто самопознание предполага по-голямо разбиране.

Когато присъстваме и разбираме, ние сме способни да не съдим или обвиняваме себе си за грешките, които сме направили; за да можем да поемем по пътя към приемане на това, което сме.

Чрез приемането се подхождаме към безусловната любов, като акт на състрадание и разбиране към нас. Без нашите собствени изисквания ограничаваме способността ни да обичаме себе си и следователно да обичаме другите.

Да бъдеш по този начин, по честен начин, можем да установим отношения, които не се основават на търсенето на признание. Като обичаме себе си, ние наистина можем да се предадем на акта да бъдем в състояние да обичаме другите хора също по състрадателен начин, като приемаме.

"Обичай безусловно, не искай нищо в замяна. Ще получиш много, без да искаш да го искаш - ще го превърнеш в нещо друго - но не си просяк. В любовта е император. Просто давайте и наблюдавайте какво се случва: ще получите хиляда пъти повече. Но трябва да научите трика. В противен случай ще останете скъперник; ще дадеш малко и очакваш да получиш нещо, и това очакване и това очакване ще унищожат цялата красота на твоите действия..

-Ошо-

Самопознанието, автентичният ключ към щастието Самопознанието, познаването на това, което искаме и правилното управление на нашия вътрешен свят, несъмнено са истинските ключове за щастието. Прочетете повече "

Консултирана библиография:

- Sanz, F. (1995). Любящи връзки: обичащи от идентичността в реюнионната терапия. Kairos.