Научете 5 метода за оптимизиране на паметта

Благодарение на паметта ние декодираме, съхраняваме и извличаме информация. така, повечето от нас биха искали да намерят начини за оптимизиране на паметта. Възможно ли е обаче да се намерят практически методи за увеличаване на способността ни да помним информацията?

Отговорът на този въпрос е да. Изследванията разкриха няколко стратегии, които могат да бъдат използвани за развиване на превъзходна памет, с това, което предполага. Сред най-добрите методи за оптимизиране на паметта са техниката на ключовите думи, метода на локусите, феноменът на специфичното кодиране, организацията на материала на текстовете и организацията на бележките, между другото. Нека задълбочим.

Техниката за ключови думи за изучаване на други езици

Представете си, че получавате клас на език, който не е ваш. Трябва да научите дълги списъци с лексика, за да разберете какво казват те. Един от начините да се улесни е използването на техниката за ключови думи.

Чрез техниката за ключови думи ние свързваме странна дума с обща испанска дума, която има подобен звук. Думата на испански се нарича ключова дума. След като сте помислили за дадена ключова дума, трябва да оформите мисловен образ на неговата "взаимодействие" графично с испанския превод.

Например, можете да си помислите за лекар, който изследва патица, за да запомни думата "патица", или който ужилва окото ви и казва: "О! да си спомня думата "око". Тази техника е дала много по-добри резултати в изучаването на лексика на чужд език, отколкото самото повторение.

"Никога не дръж в главата си какво се вписва в джоба ти".

-Алберт Айнщайн-

Методът loci за организиране на реч

Когато ораторите от гръцката древност се опитали да запомнят дълги речи, те използвали метода на локуса (loci означава места, на латински), за да организират спомените за това, което искат да поза. Използвайки тази техника, ние приемаме това всяка част от речта се намира на определено място в рамките на конструкцията.

Например, Може да мислите, че предговора към вашия разговор е в коридора на къщата ви. Най-важният въпрос ще бъде в стаята. Следващата тема ще бъде разположена в трапезарията и т.н..

Тази техника може лесно да се адаптира, за да научи списъци с думи. Всяка дума в списъка се намира в поредица от последователни местоположения. Този метод работи най-добре, ако се използват екстравагантни изображения.

Феноменът на специфичното кодиране

Някои изследователи предполагат това информацията се възстановява по-добре в среда, която е равна или много подобна на тази, която преобладава, когато я запомним. Това явление, наречено "специфично кодиране", е открито от Тълвинг и Томпсън през 1973 година.

така, можете да се справите по-добре с изпита, ако се обучавате в същата класна стая, където ще се проведе изпитът. От друга страна, характеристиките на изпита, като например изявленията, с които се поставят въпросите, понякога са толкова силни, че далеч надхвърлят по-фините сигнали, свързани с оригиналното кодиране и съхранение на материала..

"Паметта е като лошия приятел; Когато се нуждаете най-много от нея, това ви провали. ".

-поговорка-

Организацията на материала на текстовете за оптимизиране на паметта

Повечето задачи за ежедневна памет не включват списъци с думи, а по-скоро текстове, които са били прочетени. Как можете да улесните изтеглянето на този вид материал? Доказана техника за по-добро запомняне на писмени материали е да се организира в паметта, когато се чете за първи път.

За това, необходимо е да се знае структурата и съдържанието на материала разглеждане на индекса на предметите, неразрешените аспекти на главата, заглавията и др. Това ще бъде направено преди четене на определена глава. Разбирането на структурата на материала ще ви позволи да го запомните по-лесно.

"Ние сме нашата памет, ние сме този химеричен музей на непостоянни форми, тази купчина счупени огледала".

-J. L. Borges-

Друга техника е да си зададем въпроси за материала, който току-що прочетохме и да им отговорим по-късно. Задаването на въпроси ще ни позволи да установим връзки и да открием връзките между различните конкретни факти. Това ще улесни обработката на материала.

Организацията на бележките да ви помогне да запомните

"Колкото по-малко, толкова по-добре". Може би най-подходящата препоръка е да правите бележки, които улесняват паметта. Вместо да се опитваш да препишеш всички детайли от конференцията, по-добре е да слушаш и да мислиш за материала. По-добре е да се запишат основните аспекти след разглеждането им в по-широк контекст.

Когато правите бележки ефективно, по-важно е да мислите за материала, преди да го напишете директно. Това е една от причините, поради които заемането на чужди бележки е лоша практика. Няма да имате референтна рамка в паметта си, която да ви помогне да ги разберете.

Както видяхме, Тези пет техники за оптимизиране на паметта могат да ви помогнат да фиксирате по-добре знанието и оптимално да възстановите информацията. Насърчаваме ви да ги изпробвате!

Техниката на Файнман за по-бързо учене Техниката на Файнман за обучение е известна като прост и ефективен метод за научаване на нещо по-бързо и по-дълбоко. Тази техника ще ни помогне да се справим със сложни концепции и да ги превърнем в по-прост език. Това ще ни позволи да ги асимилираме с по-малко усилия. Прочетете повече "