Всеки ден правете нещо, което ви плаши

Страхът е една от онези сили, която ни води към големи дела на отбраната или да ни поробят. Да изгради механизми, които да се грижат за себе си и да са изправени пред опасност или да се уединят и да поставят стена пред света. Затова трябва да погледнете лицето, за да не излезе извън контрол. Следователно, това предложение: направете нещо, което ви плаши всеки ден.

Много е вероятно хората, които ви обичат, да не ви канят да направите това, за да ви защитят. Всъщност много пъти те ще се опитват да ви убедят така че не се излагайте, не рискувайте и не изпитвайте неудобството от страх.

"Човекът, който се страхува без опасност, измисля опасността да оправдае страха си".

-Alain-

Те го правят добросъвестно. Страхът не е точно усещане хубаво, въпреки че днес има много хора, които стават пристрастени към риска. При нормални условия ние го възприемаме като загриженост, от която се стремим да се отървем възможно най-скоро. Недостатъкът е, че това е начинът, по който в крайна сметка изграждаме начин на живот, който ни застоява.

Направете нещо, което ви плаши: напуснете зоната на комфорт

Зоната на комфорт е навсякъде, където лесно можем да контролираме всичко. Това е друг начин за именуване на рутината, на познатото, познатото и по тази причина, което ни кани да останем плаващи там, без да се оспорваме, без да растеме, без да се движим напред.

Разбира се, че е много здравословно да имаме комфортни зони. Физически и емоционални пространства, които ни позволяват да оставим настрана притесненията и изключете превключвателя, за да взимате решения и да се наслаждавате на малките неща, без повече претенции, отколкото да бъдете тихи. Тези пространства са абсолютно необходими за усвояването на опита, усвояването им и възстановяването на баланса.

Случва се, че понякога те също действат като мехурчета, които в крайна сметка ни разделят от преживяванията обогатяващо. Те действат като приюти за тези, които никога не искат да напуснат отново. Те помагат да се задържат страховете, дори и тези, с които ще се сблъскаме и да ги преодолеем, за да растем или да намалим някои страдания. Ето защо, когато ви казват: направете нещо, което ви плаши, основно ви каним да напуснете зоните на комфорт.

Страхът е навсякъде

Страхът по принцип е валиден като механизъм за запазване. Когато тя расте в излишък, тя започва да нахлува като плевел на душата на хората. Тя има своя собствена динамика: тя се храни. Страхът има тенденция да се увеличава, да расте сам по себе си. Дори и да не поставите лимит върху него, той може да достигне до несъразмерно увеличение.

Ние всички се нуждаем от малко страх да живеем, но всички ние също рискуваме да се поддадем на него. Което се случва много пъти неусетно. Страхувате се да говорите публично и вие изграждате живот, в който никога не трябва да го правите, или избягвате всяка ситуация, която ви кара да се изправите пред нея. Звучи логично. Това, което не е логично, е, че може би Вие се отказвате от малки и големи възможности, само въз основа на този страх.

Такъв е случаят и с по-важни въпроси като страданието. Страхувате се от страдание и след това се отказвате от хиляда красиви житейски преживявания, за да ви защити. Или се страхувате от самотата и се отказвате от свободата си, за да не бъдете изложени на него.

Направете нещо, което ви плаши

Централният момент е, че няма друг начин да се преодолее страхът, отколкото да се сблъска с него. Също така започва да функционира динамика, в която колкото повече се сблъсквате с нея, толкова по-способни се чувствате и по-смели сте. Куражът също се подхранва.

също, Когато правите нещо, което ви плаши, започвате да откривате други аспекти на себе си, Това повишава доверието, което имате, както и самочувствието ви. Чувствайте се добре да успеете да преодолеете тези граници. Но, разбира се, в страх има и нива. Не можете да започнете с това, което ви ужасява, защото може би не сте готови и вместо да подхранвате смелостта си, това, което се случва, е, че в крайна сметка се уплашите, отколкото сте започнали.

Следователно, Може да бъде ефективно да продължите да правите нещо, което ви плаши ежедневно. И за това можем да започнем с малки страхове. Например, ако се страхуваме от тъмнината, можем да останем няколко минути в пълна тъмнина. И отидете на другия бряг, като сте малко по-силни. Или просто върви известно време някъде, където не знаем и това не вдъхва доверие.

Ти и само ти знаеш откъде да започнеш. Опитвате ли го?

Не се страхувайте от страха, променете го, страхът не означава бягство. Точно обратното: единственият начин да го преодолеем е да го погледнем в лицето и да вярваме, че сме способни да го преодолеем. Прочетете повече "