Скръбта се преживява от хора от всички сфери на живота и възниква като отговор на терминалната болест или смърт на любим човек, независимо дали човек или животно. Двубоят се състои от пет етапа, които първоначално бяха предложени от Елсабет Кублер-Рос в нея "За смъртта и смъртта", които са показани по-долу.

ОТКАЗ

Етапът на отричане помага да се оцелее загубата, новината е поразителна и животът губи смисъл; Влизате в състояние на шок и отричане. Възникват въпроси за това как да вървим напред и ако можем да продължим, но отричането и шокът дават възможност за оцеляване, това е начин да се справим с новините.

Когато загубата бъде приета, възникват въпросите и без да се осъзнава, започва процесът на изцеление и отказът започва да избледнява; С напредването на времето, чувствата, които са били отричани, започват да се появяват.

ИРА

Гневът е необходим етап от процеса на оздравяване, ще почувствате гняв, който може да изглежда безкраен; Колкото повече чувствате гняв, толкова по-скоро ще започне да се разсейва и колкото по-скоро ще се излекува. Много други емоции възникват, но гневът е емоцията, която ние сме свикнали да управляваме и няма граници; можете да чувствате гняв към другите, към себе си, към вашия любим човек или дори към Бога.

Под чувството на гняв има болка и е нормално да се чувствате изоставени, но този гняв е временната сила, която може да приеме загуба, начин да се чувствате по-добре и индикатор за интензивността на любовта.

ДОГОВАРЯНЕ

В лицето на загубата на любим човек, ние мислим за преговорите, които могат да бъдат временно примирие, тъй като искаме животът да е това, което някога е бил., и че нашият любим човек отново е добре.

Това е начин да се върнем назад във времето: тази ситуация ни кара да обвиняваме себе си, мислейки, че бихме могли да го направим по различен начин; това е начин да се преговаря с болка. Ние ще бъдем способни на всичко, стига да не усещаме болката от загуба; това е начин да се договори тази загуба.

ДЕПРЕСИЯ

След преговорите цялото внимание се измества към настоящето; празни чувства и болка се представят в живота ни, на много по-дълбоко ниво. Това е депресивен етап, който се усеща, че ще продължи вечно, и въпреки че е депресия това не е признак на психично заболяване, това е подходящият отговор на голяма загуба.

Загубата на любим човек е много потискаща ситуация и депресия това е адекватен отговор; Ако болката е лечебен процес, депресията е необходима стъпка по пътя.

ПРИЕМАНЕ

Приемането често се бърка с идеята да си прав с това, което се е случило, но става въпрос за приемане на реалността, че нашият любим човек физически е изчезнал и признавайки, че това е новата постоянна реалност, която трябва да приемем и да се научим да живеем с нея.

Когато започнем да живеем отново и да се радваме на живота си, чувстваме, че по този начин предаваме нашия любим човек; никога не можем да заменим изгубеното, но можем да започнем нови отношения.

С любезното съдействие на Марио Инопортюно