Как да дадем положителен обрат на живота само за 4 седмици

Никой от нас не иска да живее лош живот, когато се чувстваме блокирани и нещастни, но Понякога нашата ежедневна рутина ни кара да не сме наясно с "добре се справяме или не".

Да живееш толкова бързо има своите последствия, сред които да спреш да обръщаш внимание.

"Вашето тяло е храм на природата и божествения дух. Дръжте го здраво; уважавайте го; го изучават; му предостави правата си. ”- Хенри Ф. Амиел -

Днес предлагам да направим стъпка към нов живот, в който думите да се наслаждават и качеството да царуват във вашия ден за ден. Следващите стъпки, основни и прости, ще ви позволи да промените живота си положително само за 4 седмици:

Първа седмица: работа навици и тялото

• Станете рано около 6 часа сутринта ще ви позволи да имате времето, което никога не сте имали през деня, за да се посветите на задачите и предстоящите ангажименти, преди работния ден.  Ще се насладите на тишината и спокойствието, за да се концентрирате върху делата си.
• Здравословна и лека диета. Ако искате да направите промени в живота си, имате нужда от много енергия. Важно е по всяко време да слушате какво изисква тялото ви и да си поставите постижими цели за премахване на токсините. За това, ще помогнете на тялото си, като го подхранвате със здрава, лека и апетитна храна.
• спорт. Това е една от най-препоръчителните навици. Помага да се постигне тонизирано, здраво и здраво тяло. По този начин ще си позволите да се насладите на здравословен и балансиран ум. Те казват, че движението е живот, така че да събудиш живота, който е в твоето тяло, трябва да се движиш.

Втора седмица: почистете околната среда

• Чисто пространство и това, което ви заобикаля. Всичко, което не ви служи в ежедневието ви, не ви позволява да ви пречи или да ви пречи. Да се ​​научим да се отказваме от миналото е от съществено значение, ако вече не ни е нужно. В този момент е добре да се работи с тези хора, че вашата компания не се справя добре.

Трета седмица: организиране на цели и мечти

• Организирайте плановете си в списък и ги направете. Миналата седмица трябваше да извършите списък с неща, които трябваше да направите. Възстановете го отново и започнете да работите с тези, които са вашите мечти и цели.
• Направете планове за всеки ден. Преди да заспите, създайте новия си план за следващия ден, независимо колко е прост или обширен. Важното е, че има план за повишаване на мотивацията ви. Задайте си следните въпроси На път ли съм да правя това? Харесва ми къде отивам? 

"Срещнах второ раждане, когато душата ми и тялото ми се обичаха и се оженихме."

 - Халил Гибран -

Четвърта седмица: разширете зоната на комфорт

• Осмелете се да живеете по различен начин. В един от обичайните си ежедневни дни си задайте въпроса, какво бих могъл да направя по друг начин в този момент?? Интегрирайте в живота си навика да се опитвате и изпитвате нещо различно всеки ден и по този начин да не превърнете вашето съществуване в нещо рутинно, без мотивация в дългосрочен план.
• Излезте от зоната на комфорт. Ако изпълнявате предходната точка, ще оставите малко от личната си зона на комфорт. Но аз ще се радвам да поставя предизвикателството да отида много по-далеч, да разпозная страховете ви и да надмине всеки един от тях.
• Останалото е от съществено значение. Ахилесовата пета в живота на много от нас. Веднъж научих това на почивка и се научете да изключвате от време на време те са от съществено значение, ако искаме да живеем напълно.

На този етап ви каня да интегрирате тези прости навици всеки ден, което ви позволява да се чувствате пълни и в хармония. Ще изграждате това, което ще бъде само 4 седмици по пътя си.