Как да поддържаме вътрешния мир

Една от максимите на хавайската философия, наречена Ho'oponopono reza:Погрижете се както за екстериора, така и за интериора, защото всичко е едно". Тази идея за единство е фундаментална, например, за да се разбере как работят диссоциативните разстройства или да се подхранва вътрешният мир от идеята за цялост.

Един от пионерите в интегративната медицина е д-р Дийпак Чопра. Този вътрешен и ендокринен лекар, специализиран в метаболизма, е разработил различни теории, които не са изключени от спорове. С нея или без него истината е, че вашите идеи могат да бъдат интересна отправна точка, за да се погрижим за нашия вътрешен мир.

"Най-голямата мистерия на съществуването е самото съществуване".

-Deepak Chopra-

Идеи за поддържане на вътрешния мир

Поддържането на вътрешен мир е обща цел. За да постигнат това, мнозина търсят вдъхновение от източната философия. Някои се фокусират върху професионалната помощ, докато по-традиционната ценностна система на нашето общество изглежда изисква революция или поне различен път към онова, което ни води към релационната и технологичната динамика..

Когато говорим за старата ценностна система, ние се отнасяме към тази, която се фокусира върху екстремната конкуренция, прекомерния консуматорство и професионалния успех на всяка цена. Все още преобладава, но всеки ден според Чопра има повече хора потърсете друг начин да намерите мир.

За този лекар, вътрешният мир е състояние, което се запазва, когато е постигнато. Но постигането на това лично спокойствие изисква дълго интроспективно пътуване. Така че, ако сте готови да погледнете вътре в себе си, това са уроците, целите или предизвикателствата, предложени от д-р Чопра, за да се опитате да ни опознаете малко по-добре и да почувствате чувството на помирение между това, което сме били, са и искаме да бъде това, Понякога толкова много липсва.

Намерете мир във вас

Първата стъпка е открийте и намерете мир в нас. За това лекарят информира за ползите от медитацията. По този начин ще можем да погледнем вътре в себе си и да надхвърлим повърхностната умствена дейност.

За Чопра това търсене предполага надхвърлят обичайното мислене да достигнем най-дълбоката зона на нашия ум, където се намира това, което се счита за регион на мира. Има тишина и тишина ... които се превръщат в дълготраен опит.

Върнете се на мястото на мира

Сега следващата стъпка е върнете се на мястото, където наистина се чувстваме в мир. Но този път назад не е физически, а умствено. Така че, когато живеем в стресови ситуации, които ни причиняват безпокойство и негативни емоции, трябва да се върнем в това пространство, в което намираме вътрешен мир..

Автоматизирането на връщането към "убежището" ще доведе до по-малко време, за да го достигнем, когато имаме нужда от него, и следователно ще загубим по-малко по пътя. По този начин, ще бъдем по-близо до отърваване от гняв, негодувание и несигурност.

Насилие в която и да е форма

Така, след като разберем нашето място на мира и можем да се върнем към него, когато искаме, за нас ще бъде по-лесно да се освободим от насилието. Тази фаза е от съществено значение за посрещане на импулсите и за доминиране на енергията, излъчвана от емоциите на човека.

Според Чопра резултатът ще бъде интелигентно управление от гняв, завист и негодувание. Само тогава ще постигнем освобождение, измествайки егото и несигурността, които го придружават.

Тази стъпка е важна за изоставете негативните емоции и достигайте до истинското ни аз. Тук, в зоните на мира, докато ние медитираме, ще положим основите за по-твърдо равновесие. След известно време ще го асимилираме и ще го разпознаем като истински. Тоест просто ще стане нашето същество, тоест в нас.

Ежедневно увеличаване на преживяването на мира

В този момент докоснете Всеки ден се увеличава мирът. Това означава, че всеки ден ще се оставяме да се ръководим от този тих глас, който се ражда от постигнатия баланс. Това е, че съвестта, която е изоставила насилието и безпокойството и се основава на по-голям контрол над това, което се случва вътре в нас, и впоследствие и на това, което се случва навън..

Това е методът, предложен от Дийпак Чопра за намиране и поддържане на вътрешния мир. Според него, ако всички следваме тези насоки, бихме могли да сложим край на векове на война и съперничество. Ще бъде ли прав?

"Всички ние сме в състояние да надхвърлим материалните си привързаности"

-Deepak Chopra-

Вътрешният ти мир ще започне деня, в който не си позволиш да се справяш, а вътрешният ни мир започва в същия ден, в който не позволяваме да бъдем обработени или манипулирани от нашите емоции. Прочетете повече "