Как да бъдем в безопасност в разговор

Понякога е от съществено значение да покажете себе си в разговор. Например, когато трябва да преговаряте или да сте изправени пред работна ситуация, в която се очаква да сте много компетентни. обаче, за някои хора не е лесно да бъдат наводнени с това чувство на несигурност. 

Причините са много. Понякога това се дължи на срамежливостта или липсата на развитие на комуникативни умения. В други случаи той се подчинява на факта, че събеседникът или обстоятелствата създават твърде голям натиск. Каквато и да е причината, истината е, че е възможно да сте сигурни в разговор, дори и да не сте напълно.

"Не можеш да имаш повече правителство или по-малко от собственото си".

-Леонардо да Винчи-

Тайната е да приложите няколко прости съвета. Те са свързани с жестове и нагласи, които ви карат да изглеждате безопасни в разговор, без другият да открие напрежението или страха ви. Ето някои съвети, които могат да ви помогнат.

Контактът с очите ви кара да изглеждате сигурни в разговор

Езикът на тялото понякога казва много повече от самите думи. И в езика на тялото, очите са особено важни. Погледът разкрива много за това как се чувстваме и какво отношение имаме към нашия събеседник. Уклончивият или непостоянен поглед е ясен знак за несигурност.

Ето защо, за да сте сигурни в разговора, е много важно да държите в очите контакт. Препоръчително е да гледате директно в очите на другия човек. Това не означава, че трябва да държите очите си определен, без да мига или да показва твърдост. В този случай тя може да се тълкува като предизвикателство или агресивен жест.

Възможно е да се обучава погледът така, че да проектира безопасността. Наблюдавайте себе си, за да сте в съзнание начина, по който обикновено гледате другите. Опитайте да държите погледа, без твърдост, с хора, с които се чувствате уверени. Малко по малко ще се научите съзнателно да контролирате контакт с очите.

Проекцията на гласа, основен елемент

Тонът на гласа е още един от онези елементи, които много говорят за себе си, без ние да забележим. Затова е препоръчително да знаете собствения си глас и да се научите да го управлявате. Добро упражнение е да запишете себе си и след това да слушате, като обръщате внимание на всички подробности.

Човек изглежда уверен в разговора си, ако тонът му на глас е достатъчно чуем, но без рязкост. Нека те чуят, но не нападайте другия с гласа си. Можете да се научите да модулирате тона на гласа с практиката. Разработването на това умение само по себе си ви дава по-голяма сигурност.

Правилно формулиране, решаващ фактор

Много е важно да говорите по начин, по който те слушат, но също толкова важно е да ги накарате да разберат какво казвате. Несигурността може да ви накара да се колебаете. Сякаш те струваше да кажеш всяка дума. Понякога това ви кара да говорите твърде бързо, така че на другите да е трудно да разберат какво казвате.

За щастие добрата артикулация е друго умение, което може да бъде придобито с практиката. Помага ви да правите упражнения, преувеличаващи артикулацията на всяка дума, сама. Това служи за развитие на мускулите, участващи в речта. Експертите също така съветват да се говори с език с различни скорости. Добрата артикулация е знак, че се чувствате в безопасност в разговор.

Емоционално се отдалечете от ситуацията

Възприемането на ситуацията е един от факторите, които играят срещу самочувствието. Ако имате въображаемото това, което е отпред е твърде силно, или че всяка грешка ще бъде фатална, може да е доста трудно да ви покаже безопасно в разговор.

Въпреки това, всичко това можете да обработите благодарение на предишна подготовка. Мислено свържете другия човек с фиктивна фигура, която не ви безпокои. Също така си мислете, че сте себе си като актьор, с когото този човек ще влезе в контакт. Не е с вас, който ще говори този човек, но с версия на себе си, която сте създали за случая. Това ще ви помогне да преодолеете емоционалното разстояние от ситуацията и ще ви позволи да се справяте по-плавно.

Всички тези съвети ще ви помогнат да се измъкнете малко по малко от тази несигурност, която толкова често ви хваща. обаче, може би е добре също така да попитате защо един разговор създава несигурност. Възможно е да има фон, който предстои да бъде решен.

5 стратегии за започване на интересен разговор Получаването на добър разговор не е трудно. Достатъчно е да се преодолее страха от мнението на другите и да се използват тези пет стратегии. Прочетете повече "