Как да мотивираме младите спортисти? 14 неща, които трябва да се избягват

Една от най-големите проблеми в областта на спорта е свързана с това мотивацията на младите спортисти да им позволи да изтръгнат своя потенциал.

Много са професионалистите (треньори, асистенти, мениджъри, лекари, психолози, психолози и др.), Които от различни гледни точки се опитват да намерят елементарни насоки, които позволяват да се гарантира достатъчна мотивация, с която да се постигне максимално възможно удовлетворение в спорта. Проблемът е, че между тях няма консенсус.

Но винаги можете да мислите назад, т.е., Вземете под внимание какво не трябва да се прави, ако искате да запазите мотивацията на спортист.

• Свързана статия: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника"

За да мотивираме младите спортисти, трябва да избягваме ...

Ето 14 аспекта, които трябва да се избягват в света на спорта, особено на младите спортисти. Препоръките са главно за треньорите.

1. Не толерирайте възходи и спадове в работата

В света на спорта, както и в други области на живота, спортистите могат да имат по-добри дни и по-лошо. Важното е които чувстват подкрепа от своите треньори и че те уважават и разбират промените. За това винаги е важно да се обърне внимание на обичайното поведение на спортиста и да се изберат подходящите инструменти, с които да се справят с тях.

2. Помислете за "резултат = е"

Много атлети смятат, че околната среда ги оценява като човек според техните спортни резултати. В тези случаи те мислят, че ако се получи добър резултат, той е "по-добър" и ако се получи лош резултат, "е по-лошо". Въпросът е да се види, че човек е независим от получените резултати, тъй като те могат да бъдат повлияни от множество променливи, които не се отнасят само до себе си. За да направите това, трябва да избягвате коментари като "Изгубихте, безполезни сте".

• Свързана статия: "Теории за причинната атрибуция: определение и автори"

3. Ограничаване на участието в процеса на вземане на решения

Спортистът трябва да има възможност да решава, например, за своите цели или условия за обучение. Фактът на смятат, че се взема предвид личното мнение Тя осигурява положително усещане, което може да повиши мотивацията и отговорността според спорта. Трябва да се опитаме да се консултираме, когато е уместно, с гледната точка на спортиста и да се опитаме да постигнем консенсус с него.

4. Задаване на нереалистични цели за постигане на резултати

Важно е целите да бъдат реалистични. Всъщност това е една от основите за постигане на добра цел. За да се запази или увеличи мотивацията, от съществено значение е целите да се разглеждат като постижими и че самият спортист вярва, че може да ги постигне. Ако се появи първо твърде амбициозна цел и с които спортистът чувства, че няма да просперира, трудно е мотивацията да не се разпадне.

• Може би се интересувате: "Перфекционистката личност: недостатъците на перфекционизма"

5. Насърчавайте отрицателната обратна връзка

Важно е да се има предвид, че спортистът оценява положителни и окуражаващи коментари. Поради тази причина фокусирането върху негативните аспекти може само да доведе до намаляване на състоянието на ума. Логично е да се мисли, че това, което е направено погрешно, трябва да бъде коригирано, но е важно да се признаят постиженията и да се насърчи във всяка ситуация.

6. Насърчаване на модел на хронично недоволство

Всички хора, които са част от средата на спортиста, трябва да вземат предвид положението на същото, за да избегнат продължаването на недоволство, ако то съществува. Ето защо е важно помогнете на спортиста да види положителните части на неговото състояние и в никакъв случай не подкрепя негативното мнение.

7. Избягвайте принципа на честната игра

Принципът на честната игра се нарича "честна игра", т.е., конкуренция, основана на уважение към другите и като осъзнаваме, че не всичко е добро в спорта за постигане на целта.

В този смисъл, ако спортистът чувства, че треньорите и другите му референти го насърчават да избягва "честна игра", за да постигне по-добър резултат, мотивацията има тенденция да пада, поради факта, че той се насърчава да се държи в срещу един от основните принципи на спорта.

8. Извършвайте рутинни тренировки

Монотонността е износване на спортисти. Липсата на нови цели и усещането за непрогрес означава, че мотивацията за извършване на спорта пада. Важно е да се насърчават подобренията и да се преориентира кариерата на спортиста от време на време.

• Може би се интересувате: "10-те ключа за мотивиране"

9. Разпознаване само на резултатите, "успех = победа"

В еволюцията на спортиста трябва да бъде направено положително укрепване в целия процес. Грешка е да се идентифицира успех само с победа в състезание, тъй като спортист може постигане на успех въз основа на постигането на други цели и цели. Ето защо е важно да се има предвид, че успехът се постига и в малък прогрес и осъзнаването, че не винаги зависи от себе си и от способностите на човека..

10. Поставете състезанието преди личния конкурс

В спорта най-важното е спортистът и неговата прогресия. Затова вниманието трябва да бъде насочено към него и неговото лично развитие. Не можете да се борите само за постигане на конкретен резултат в краткосрочен план, но трябва да се стремите към дългосрочна промяна на спортиста.

11. Подобряване на фалшивите причинни атрибути

Трябва да помогнете на спортиста да е наясно по всяко време с причините за техните спортни резултати. В този смисъл не можем да накараме спортиста да вярва, че неговите успехи и / или неуспехи зависят винаги и единствено от него или, в обратния случай, от околната среда..

Важното е да се намери баланс и да го накара да види, че при постигането на целта уменията му са също толкова важни, колкото и външните фактори, които могат да им повлияят. Но винаги бъдете реалистични и обективни по всяко време.

12. Насърчавайте, че всяко предизвикателство е преодолимо

Вие не можете да накарате спортиста да вярва, че всички предизвикателства са преодолими. Трябва да му помогнете да осъзнава, по всяко време, своите способности, но също и за своите ограничения. Преди всичко ограниченията обуславят възможното постигане на дадена цел. Ето защо е важно да бъде ясно кога вярваме, че независимо колко усилия са направени, целта няма да бъде постигната.

13. Насърчавайте различията в екипа

Спортните отбори са групи от хора, които се присъединяват към спорта, за да постигнат обща цел. Това означава, че има сближаване и идентификация на групата. За да се запазят тези характеристики, които несъмнено генерират положителни чувства, е важно да се опитате да подобрите сходствата на членовете на екипа и да не насочите вниманието си към различията..

Ако непрекъснато подчертаваме това, което разделя екипа Груповата идентификация е по-лесно да се разпадне и следователно, че индивидуалната и групова мотивация намаляват.

14. Искайте изключителност на спортната практика

LСпортистите не спират да бъдат хора с личен и академичен живот, паралелен със спорта. Поради тази причина и най-вече при младите спортисти, които все още не са избрали да се посветят професионално на спорта, е важно да не се изисква пълно участие, тъй като може да упражнява прекомерен натиск и следователно да генерира износване. Всичко това завършва с намаляване на мотивацията за неудовлетвореност в спортната практика.

• Може би се интересувате: "Укрепване (положително и отрицателно) в спортното поле"