Как да се мотивираш да учиш, в 12 клавиша

Мотивацията е акцентът, който поставяме върху изпълнението на определени задачи или дейности. Високата и трайна мотивация е жизненоважна, за да ни помогне да постигнем всичко, което предлагаме, особено когато става въпрос за обучение.

Понякога обаче не е толкова лесно да се поддържа; така че следващото ще видим няколко трикове, с които да повишите мотивацията си за учене, или по време на изпитни периоди, или за моменти, бързо се учите сами.

• Свързана статия: "Видове мотивация: 8 мотивационни източника"

Значението на мотивацията в изследването

Както повечето дейности или действия, които хората правят, мотивацията е двигателят прави тези дейности задоволителни. Тази мотивация може да бъде и вътрешна, когато правим нещо заради самото удоволствие от това; или външен, когато това, което ни мотивира, е постигането на външна награда.

Също така мотивацията може да бъде повлияна и от настроението ни. Понякога различните ситуации, които имаме в нашия ден за ден обуславят настроението ни и следователно това се отразява и на мотивацията ни да изпълняваме определени задачи, включително навици за обучение.

Например, един ден можем да се събудим много мотивирани да учат, възнамеряваме да прекараме деня в библиотеката и се чувстваме изпълнени с енергия. Въпреки това, по време на закуска те ни дават лоши новини. Най-вероятно настроението ни намалява, така мотивацията се разпада и ние губим желанието да отидем да учим.

В допълнение, навици за учене, както и много други дейности, е необходимо да се започне от отправна точка, планиране и методология, с която ще ръководим нашата работа. И накрая, и очевидно имаме нужда от цел, цел, за която сме решили да започнем да учим.

Обикновено нашите мотивационни стратегии за учене са обусловени от нашето възприемане на субекта или субекта, или от задачите, които трябва да направим, за да проучим. Например, със сигурност няма да възприемаме едно и също изследване за предмет с много теоретичен материал, отколкото за друго, което е по-практично.

• Свързана статия: "5-те стратегии и насоки за борба с демотивацията"

12 съвета за мотивиране на учениците

По-долу ще видим поредица от съвети за започване на проучвателна сесия, където ще намерите нещо много привлекателно и поносимо. След тези малки стъпки, малко по малко те ще станат митници и Вашето академично представяне ще се подобри значително.

1. Планирайте учебната сесия

От съществено значение е да започнете с планиране на вашата учебна сесия. Изберете какъв предмет или предмети ще изучавате и опитайте да зададете ограничение във времето, за да го направите. Добра идея е да се направи списък на задачите, които трябва да се изпълнят по време на сесията и да се сортират според техния приоритет. С напредването на задачите ще се чувствате по-мотивирани и изпълнени.

2. Задайте малки цели

Установяването на малки цели или цели в тези моменти, в които материалът на обучението или работата е с голям обем ** ще ни помогне да се чувстваме изпълнени и следователно да запазим високата си мотивация

• Може би се интересувате: „10 съвета за по-добро и ефективно изучаване“

3. Направете най-трудното първо

През първите моменти на изследване е, когато имаме повече енергия. Тази енергия ще се консумира малко по малко, тъй като часовете минават, затова е много по-ефективно да се извършват тези дейности или да се изучават темите, които са по-трудни в тези моменти..

В противен случай, ако го оставим за края много вероятно е, че няма да ни останат трудно и възприемаме тези задачи като много по-сложни, отколкото е.

4. Избягвайте разсейването

Мобилен телефон, социални мрежи, интернет, телевизия и др. Всички те са разсейващи агенти, които ни отклоняват от нашата задача и водят до разсейване на умовете ни, което прави много по-трудно да се пренасочи към нашата задача.

Всички тези разсейвания ни карат да губим много време, бъдете по-малко ефективни и следователно благосклонни към това да развием чувство на некомпетентност и демотивация.

5. Почивайте от време на време

Силно се препоръчва да отнеме известно време преди умората. Ако оставим домашната си работа, когато не можем да го направим повече, ще бъде много трудно за нас да я възобновим и със сигурност ще го демотивираме..

В идеалния случай вземете малки почивки 10-15 минути, когато забележим най-малък симптом на умора. По този начин ще бъдем много по-ясни и с повече енергия, за да се върнем, за да седнем на работа.

6. Награда

След като работата или сесията завърши, наградете се с малки награди. Ако мислите, че сте ги направили добре или че работата е била продуктивна позволете си награда, която ви мотивира.

За да можете да го направите ефективно, можете да изпълните следните стъпки:

• Задайте цел и предварително задайте наградата. Така ще бъдете мотивирани да го получите.
• За да бъде наградата ефективна, тя трябва да бъде пропорционална на усилието или трудността на задачата.
• Ако смятате, че не сте дали достатъчно не се възнаграждавайте, но това няма да има ефект, когато го правите.
• Самостоятелно утвърждения те също са малки награди, които можем да си дадем, докато работим.

7. Намерете идеалния контекст на изследването

Всеки човек се представя по-добре в определен контекст и време. Затова е необходимо знам какво е нашето идеално време и среда за учене.

Например, можем да учим с музика, ако е подходящо, да учим на място, където има повече хора като библиотека, или по друг начин да бъде напълно самостоятелно и в мълчание..

По същия начин е възможно в първите часове на сутринта да сме по-ясни да работим добре или, напротив, следобедът е идеалното ни време да се концентрираме по-добре.

• Свързана статия: "Добре ли е да учиш слушане на музика?"

8. Използвайте библиотеките

Въпреки че, както беше споменато по-горе, всеки човек има идеално място за обучение. Библиотеките ни осигуряват спокойно пространство и без отклоненията, които може да имаме у дома.

Също така, ако сте придружени Можете да зададете съвместни цели и почивайте с друг човек, който винаги прави по-поносими дългите учебни сесии.

9. Настройте работното си пространство

Уверете се, че всичко работи правилно и че имате всичко необходимо, за да изучавате или изпълнявате задачите, които имате. В противен случай ще губите много време в търсене на неща и това може да стане много разочароващо, когато видите, че не можете да напреднете в работата.

Също така, чистата и чиста работна среда няма да ни накара да се чувстваме по-комфортно и комфортно.

10. Помислете за дългосрочни цели

Помислете какво ви е накарало да извършите такива изследвания или дейности, както и това, което можете да постигнете, след като ги завършите. Всичко това ще повиши вашата мотивация и ще ви помогне да намерите причина да продължите.

Добър вариант е да го оставите отразени някъде, хартия или черна дъска, която ви мотивира и може да ви помогне да си спомните какво правите това усилие.

11. Не отлагайте

Отлагането е "изкуството" да оставим това, което не искаме да правим за друго време, като го заменим с нещо по-леко и че искаме повече. Въпреки че това звучи добре, реалността е такава винаги ще се отлагате, така че най-доброто нещо е да предложим да направим и да го направим, когато все още имаме енергия.

• Може би се интересувате: "Отлагането или синдромът" Ще го направя утре ": какво е това и как да го предотвратим"

12. Да приемем определено ниво на стрес

Преживяването на минимално ниво на стрес не е вредно, напротив това ни помага да останем активни и внимателни към това, което правим.

Но ние не можем да позволим това да ни завладее. Въпреки, че малко стрес е добър за нашата работа, много може да ни накара да се почувстваме претоварени и тревожността, която върви заедно с нас, ни пречи да се концентрираме и да вършим добре работата си.