Как да разбием кръга на ирационалния страх

Който никога не е изпитвал страх? Страхът е напълно нормален отговор, който ни предупреждава за опасност и активира инстинкта ни за оцеляване. Но когато това чувство е насочено към нещо без основание, то тогава става ирационално и може да ни обездвижи. Ние наричаме това "ирационален страх".

В този момент, ако и вие страдате от някакъв ирационален страх, днес трябва да сложите решение, освен ако не искате да живеете с него през целия си живот.. Не можем да си позволим да се ръководим от страха, не можем да си позволим да бъде много по-силен че ние. Затова днес ще открием как да елиминираме ирационалния страх от живота си.

"Не се отказвайте, моля ви, не се поддавайте, дори ако студът изгаря, въпреки че страхът хапе, дори ако слънцето залезе и вятърът мълчи"

-Марио Бенедети-

Не се страхувайте от страх

Да преодолее страха, Първото нещо, което трябва да направим, е да признаем, че се страхуваме и имат необходимата воля да искат да се изправят пред нея. Само ние можем да се изправим пред собствения си страх. Никой не може да го преодолее за нас. Това ще ни направи по-силни и по-устойчиви на бъдещи страхове.

Всяко предизвикателство, всяко ново нещо, което правите, ще ви уплаши, но дали това е лошо? Съвсем не. Страхът ни държи будни и ни подтиква да се оспорим и предприемайте много по-големи стъпки.

Как можем да не се страхуваме от страх? С тези съвети можете да го получите:

• Доверете се на себе си и във вашите възможности да се изправите пред страховете си.
• Заменете страха с положителни емоции.
• Изправени пред страх, действа, Не позволявайте да ви парализира.
• Виж страха като възможност да се научат да преодоляват нещо ново.

Много други съвети могат да бъдат приложими за премахване на този страх, който не можем да елиминираме от живота си. Трябва да изберете този, който работи най-добре за вас и да го приложите на практика да напусне кръга на ирационалния страх.

Както всички знаем, всичко може да бъде положително. Ирационалният страх не е точно лош, но може да бъде възможност да промените реакцията ви към тях. Ако се страхувате от нещо, изразете го! Това ще ви помогне да го разпознаете, да го видите с други очи и да можете да го преодолеете по-добре. Опитайте го ...

"Познай себе си, приеми себе си, превъзмогвай го"

-Свети Тома Аквински-

Доверяването на вашите възможности и позитивните мисли ще ви помогнат да се изправи пред някакъв ирационален страх които ще ви приближат и ще ви попречат да постигнете благополучие в живота си.

Погледни ирационалния страх в очите

Веднъж щом осъзнаем страха си и сме готови да се доверим на възможностите си да го преодолеем, е време да го погледнем в очите. Затворете очите си, за да не се страхувате, че това ще изчезне. Това е реакция, която всички имаме, но е безполезна и глупава.

Помислете колко пъти сте се страхували да видите нещо в стаята си, защо сте затворили очи и се прикриете под чаршафите? Несъзнаването означава, че то не съществува? Тази концепция ни кара да игнорираме ситуацията и вярваме, че не може да се обърне внимание само.

"Преставаме да се страхуваме от това, което сме започнали да знаем"

-Мадам Кюри-

За съжаление това не се случва така. Гледането на страха е това, което ще ни накара да го преодолеем, защото трябва да го преодолеем, за да преодолеем нещо. Също така си задайте този въпрос: искате ли да живеете със страх през целия си живот или да го елиминирате напълно сега??

Ако решите да го елиминирате напълно, или поне знаете как да се справите с него, когато се появи, първото нещо, което трябва да направите, не е да избягате . Ако избягате от страха си, това ще ви придружи до края на живота ви. Подобно на много други неща, идва момент, когато сме уморени от бягане и, уморени от толкова много раси, решихме да се обърнем и да се изправим пред онова, от което бягаме.

Изправете се пред страховете си и когато го направите, ще откриете, че те не са толкова мощни, колкото сте си представяли

Ако се чувствате претоварени от страховете си, чуйте ги! Познаването им, разсъждаването върху тях ще ви помогне да ги решите и да се изправите срещу тях.

Погледнете страха в очите и не позволявайте да ви плаши. Ти си по-силен от страха си. Доверете се на себе си и вярвайте в възможностите си, не позволявайте да бъдете победени!

Научете се да управлявате страховете си. Страховете ни предпазват от реални заплахи, но те също могат да ни парализират. Предлагаме ви серия от съвети, за да се научите да ги управлявате. Прочетете повече "