Вземи юздите на живота ни

Чели ли сте Метаморфозата на Кафка? В този роман едно момче стана една сутрин и се превърна в някакъв вид хлебарка. Очакваме магически акт, но обратното, Искаме да се събудим една сутрин и всичките ни проблеми са решени. Би било идеално, нали? Тази мисъл обаче не е много функционална. Следователно най-добрият план е вземи юздите на нашия живот.

"Един ден всичко ще се промени и ще бъде по-добре", "ще видите как всичко ще се подобри" ... колко пъти повтаряхме тези видове фрази? По някаква странна причина, когато животът не върви добре за нас, ние сме склонни да мислим, че нещо външно ще доведе до промяната. Изведнъж нещо ще промени посоката на събитията и всичко ще стане по-добре. Изглежда, че сме убедени, че всички проблеми, по магия, ще бъдат решени. обаче, нещата не работят по този начин, така че ще ти призная нещо: животът ви зависи от вас.

- Щастието не е нещо. Той идва от вашите собствени действия ".

-Далай Лама-

Голяма малка тайна

Друга голяма тайна е тази животът не е решен сам. Ако искаме да поемем контрола над живота си, това означава да вършим своята част. Срещал съм много хора, които искат да напуснат връзка или да оставят след себе си неприятно положение, но не са в състояние да вземат решения. Знам също така много хора, които се оплакват отново и отново колко зле става всичко, но те не могат да видят ролята си в тази игра. В романа на Кафка всичко изглежда да се случва по магия, но реалността не е такава.

Когато този тип ситуация започва да се появява често, можем да говорим за концепцията за виктимизация, чрез която ние сме склонни да мислим, че сме жертви на всичко, което се случва в нашата околност. Не сме наясно със силата, която имаме в ръцете си, и обвиняваме външните събития за това колко зле вършим и колко жалко сме. Безспорно една от най-вредните позиции, които можем да приемем.

Ако съжалявате отново и отново с фрази "всичко лошо се случва с мен" или повтаряте подобни изрази, като че ли са мантри всеки път, когато нещо негативно се случва с вас, единственото, което може да се случи е, че в крайна сметка вярвате, че това е истина, въпреки фалшивото, и вие ставате пасивни агенти на живота си, т.е. хора без капацитет за действие. Ние всички преминаваме през различни ситуации, понякога по-добре, понякога по-зле, а понякога дори няколко неблагоприятни събития се случват последователно или в благоприятни ситуации един след друг..

Голяма част от живота зависи от това как решаваме да го вземем толкова зле, колкото са нещата. Има хора, които в лицето на несгодите винаги показват усмивка от ухо до ухо и други, които само изразяват фрази, пълни с негативизъм и враждебни жестове към себе си, другите и всичко, което ги заобикаля. И най-доброто от всичко е, че макар и да изглежда като лъжа, можете също да изберете. Имате силата да изберете да живеете живота си с спокойствие, без значение какво се случва, или да изберете да живеете с високо ниво на безпокойство и разочарование.

Нека промяната започне 

В будизма има термин, чието описание може да запълни стотици страници, но накратко става законът за причината и следствието, тоест Карма. Според Карма, Ако засадите положително семе, ще пожънете положителни плодове.

И какво общо има това с промяната в нашия живот? Много просто. Тези, които искат промяна, трябва да влязат в действие. Нищо външно няма да дойде да ви спаси. Цялата енергия, която прекарвате в сънуване за по-добър живот, може да бъде инвестирана в започването на нов път, в поемането на поводите на живота ви. Защото новият път зависи само от вас, от никой друг. така, Ако започнете да сеете семена за промяна, промяната ще дойде.

Промяната струва, изисква усилие и не всеки е готов да го извърши. Не можем да претендираме, че променяме живота си, без да променяме абсолютно нищо от ден на ден. В продължение на много години ние действахме по много конкретен начин и това оставя много очевидни модели на поведение във всеки един от нас. Какво означава това? Че се опитваме да решим проблемите в една и съща посока, въпреки че много пъти виждаме, че това не е най-добрият начин.

Имали ли сте съученици, които въпреки че са прекарали деня в обучението, са спрели? По-голямата част от нас знаят случаи на много близки хора, които са решени да използват същите методи, въпреки че получават лоши резултати. Тяхното убеждение е, че усилието не е било достатъчно, но проблемът обикновено е в основата. Ако изучавате усилено и спирате, какъв е проблемът? Методът и там трябва да работим, да променим фокуса и метода, чрез който искаме да постигнем целите си.

Вземането на юздите на нашия живот предполага действия, усилия и съвест.

Първите стъпки да поемеш юздите на нашия живот

Първата стъпка да вземеш юздите на нашия живот е анализираме това, което искаме да променим. Какви аспекти от живота ни бихме искали да подобрим? Много е важно да бъдем честни със себе си. Ние сме склонни към самозаблуда, към измама, да не признаваме нашите неуспехи или да не работим върху това, което е необходимо. Но това е грешка. Искреността е важна, това е и работа, която ще правим вътрешно, така че не е нужно да казваме на никого.

Втората стъпка е наблюдавайте това, което сме направили досега, така че всичко да остане същото. Как са нашите стратегии? Защо се озоваваме по същия начин? Защо не е имало промяна в аспекта, който бихме искали? Трябва да наблюдаваме дали нашата тенденция е да повтаряме отново и отново същите стратегии и ако това е така, време е да се променят..

Третата стъпка да поемеш юздите на нашия живот, и почти по-важна от предишните, е преодоляване на страха. Страхът е много необходима първична емоция, която може да спаси живота ни във време на опасност, но когато тя се простира до ежедневието, тя започва да представлява проблем. Тази емоция има тенденция да ни парализира и да ни остави в капан в нашата комфортна зона. Предпочитаме да продължим да имаме лошо време да се сблъскаме с нещо ново, просто защото се страхуваме от това, което може да се случи, или от това, че трябва да изоставим определени аспекти от живота си.

Какво мислите, че ако останете на дивана и чакате животът да се промени, станете и започнете да го променяте сами? Имате самочувствие. Уверявам ви, че ще започнете да виждате резултати, които никога нямаше да си представите. Както казва известната поговорка: за да пътувате хиляда километра, трябва да направите първата стъпка.

Повтарящият се боен ефект: ако нищо не се промени, нищо няма да се промени. И така, защо винаги правите същото? Колкото повече повтаряте поведение, толкова по-малко се отразява на вас. Това е повтарящият се боен ефект. Прочетете повече "