Още ли си останал в миналото или си жив сега?

Тъй като познавам Марта, всеки път, когато звучи една и съща песен, лицето й се променя и тя веднага го премахва. Той е мигновен, не може да скрие, че е спомен, който определено ви засяга все още ... Марта е в капан в миналото.

Наскоро научих причината: мъжът, с когото се е женил - и не го е направил поради изневяра - го е посветил в пълна романтика. Обяснението имаше смисъл, защото всеки път, когато приятелят ми получи снимка на забравената си някъде, тя предизвика същата реакция в нея.

Всичко това ме накара да се замисля за "миналото" ... и сега се питам какво е миналото? ... Разбира се, това е времето, което спира да се случва; въпреки че Бих описал миналото като илюзия, която би могла да оживее и да бъде объркана с "настоящето", претендирайки за известност Какво ще се случи, ако позволим на входа на този призрак в нашата къща ?, Е, може би искате да поемете всички пространства ... без да обръщате внимание на личния живот.!

Здрав ум, здраво тяло

"Учете се от миналото, подгответе се за бъдещето, но живейте в настоящето"

-Джойс Майер-

Трябва да помним, разбира се. Защото ума ни позволява на тялото ни да кодира, съхранява и предизвиква информацията, която обработваме. Разпознаване на преживяванията, които ни правят това, което сме днес, е дори здравословно упражнение за функционирането на паметта. Важното е, че тя не се превръща в опасна константа, че не е неволен стимул, който значително ограничава нашата концентрация върху проблемите на сегашния момент..

обаче, начинът, по който обработваме или управляваме нашите минали проекти, е психичното състояние, в което се намираме. Този термометър ни казва, когато събитие, което се е случило преди много време, ни вреди, когато взимаме решения или засягаме емоционалната ни стабилност в ежедневните събития.

Терапия за преодоляване на миналото

Ако отидем в книжарница, със сигурност ще намерим няколко текста, посветени на самопомощ. Все повече автори са посветени специално да формулират техники за лечение на травми, които идват от миналото. след това, представяме ви алтернативно упражнение за изпускане на проблеми, възникнали в предишни периоди, и които все още генерират дискомфорт и несигурност.

Вземете молив и хартия. Напишете всичко, което представлява вашите тревоги и страхове. Канализирайте това злополучно събитие, което помните с някаква вина, описвайки всеки факт подробно, но без да го анализирате. Това може да бъде и ситуация, в която сте се чувствали уязвими, като обида, която сте получили, без да я заслужавате, смущаващи моменти или скрити комплекси.

След това, ако желаете, можете да продължите с упражнението по друго време. В тази втора възможност, препрочитайте продукта на вашето писане и отразявайте внимателно във всеки елемент. Опитайте се да разберете корена на всеки страх, болка или страдание, закрепени в миналото.

"Споменът за сърцето елиминира лошите спомени и увеличава добрите, а благодарение на това изкушение успяваме да се справим с миналото"

-анонимен-

Ако сте вкарали много точки, няма да можете да помислите за всички тях в един и същи ден. Но всеки път, когато искате да го направите, си задайте въпроси като тези: Какво ме накара да се чувствам така? Дали е причинено от някакъв външен човек или обстоятелство? Проблемът възникна от собствения ми интериор без намесата на някой или нещо друго? и т.н..

Можете също така да напишете своите мисли и чувства към него. Не е необходимо да показвате това, което сте написали на други хора, можете да се отървете от хартията, без да споделяте информацията си.

Едно по-малко тегло

Емоционалните тежести могат да бъдат облекчени, когато, след като ги разберем, ги освободим, оставим да текат. Трябва да смеем да елиминираме всички онези етикети, които подкопават нашето самочувствие, и ако не можем да го направим сами, тогава може да е необходимо да потърсите помощта на професионалист.

Тези съвети ще ви помогнат да освободите психологическото напрежение, натрупано през годините, което може да блокира вашето психично благополучие и следователно физическо.

Необходимо е старите страхове да не станат голям "но" в нашия живот; трябва да ги преодолеем с кураж и да сме готови да се изправим пред тях. Само по този начин можем да намерим себе си в момента, в който се намираме, в „тук и сега”, за да можем да гледаме уверено в бъдещето, с надежда и спокойствие.

Миналото е това, което сме били, а не това, което сме. Вярно е, че миналото ни дава идентичност, но не определя какво сме ние. Това, което сме днес, е това, което правим, като се възстановяваме от грешките от миналото. Прочетете повече "