Емоционална зараза Как предаваме емоциите си на другите?

Случвало ли ви се е някога, че когато се усмихвате на човека, с когото говорите, вие се усмихвате обратно? Забелязали ли сте какво се случва, когато някой близо до вас е тъжен и ви казва какво не е наред? Какво се случва с футболните фенове, когато техният отбор постигне гол? Отговорите на тези въпроси могат да бъдат намерени в a феномен, известен като емоционална зараза. Нека видим за какво става дума.

Всеки път, когато си взаимодействаме с един или няколко души, механизмите на емоционална зараза започват да текат. Независимо дали с наш партньор, в нашата група приятели или на мястото, където работим, нашите взаимоотношения се влияят от начина, по който се обръщаме един към друг.

По този начин и според Даниел Големан, Всеки от нас е отговорен за това как определя чувствата на хората, с които си взаимодейства ден след ден, както положително, така и отрицателно. Но ... какви механизми са отговорни за това??

Емоциите са заразни

Как шофьорът на автобуса или нашият партньор ни посрещат в началото на новия ден може да ни накара да се чувстваме игнорирани, обидени или вместо това ценни. Емоциите, въпреки че са невидими, се заразяват, сякаш са вирус, и го правят чрез подземен обмен във всяка от нашите взаимоотношения, възприемайки ги като отрицателни или питателни.

Емоционалната зараза е незабележим и фин процес, който се случва непрекъснато, в който емоционалните сигнали се излъчват, засягащи хората около нас. 

Предаването на емоции е примитивен и несъзнателен процес, който действа като синхрон и част от нашето оцеляване. Чрез различни механизми, хората се разгръщат в емоционален танц, за да се настроят като имитират изражението на лицето. Всичко започва с усмивка, израз на гняв или сълзи. Достатъчно е да видиш някой да изразява емоция, така че в нас да се предизвиква същото състояние.

Въпреки че всички сме готови да бъдем част от тази зараза, има хора, които имат по-голяма способност да предават емоции или да бъдат заразени от други. Свръхчувствителни хора, които са като емоционални гъби, способни да абсорбират всеки емоционален връх, който се появява около тях като SBP (високо чувствителни хора). Напротив, има и другата страна на монетата, онези хора, които не могат да чувстват емоции като психопатите. Но кой е отговорен за това емоционално заразяване?

Ролята на огледалните неврони в емоционалната зараза

В нашия мозък има група от неврони, която според Даниел Големан функционира като вид "невронен wifi", за да се свърже с други мозъци и отразяват в нас това, което наблюдаваме в другите. Те са огледални неврони. Те са отговорни, например, че се вълнуваме, когато видим филм или шока, който усещаме, когато видим, че човек прави удар.

Когато се активират огледалните неврони те въвеждат в действие същите мозъчни кръгове като тези, които са активни в човека, който наблюдаваме. Така че можете да почувствате емоция като своя собствена, дори ако не я изпълняваме. Така, благодарение на тях и други области на нашия мозък, като например инсулата, може да се обясни феноменът на емоционалната зараза.

Но кой е този, който определя емоционалния тон в групата? Според различни изследвания, най-емоционално изразителният член е група от равни. Сега, когато става въпрос за контекст като работа или клас, в който има различия в силата, това ще бъде най-мощният човек, който бележи емоционалното състояние на останалите. 

Емоционалната зараза се появява, когато взаимодействате. Неговата свързваща нишка е емпатия.

Емпатия срещу емоционална зараза

Много хора, когато говорят за феномена на емоционална зараза, го асимилират с емпатия, но въпреки че имат някои общи точки и в някой момент използват други, те не са едни и същи.

Да съчувстваш е да се поставиш на мястото на другия, да вземеш под внимание вашата гледна точка за живота и чувствата си. Изкуство, което не всеки може да възпламени в отношенията си с другите, но това би било много полезно, ако го направи. Но това поставяне върху другото не означава да се отървете от чувствата и емоциите си. Това е просто да се вземе под внимание, че то съществува и да се опита да го разбере.

От друга страна, емоционалната зараза означава да се създаваш емоциите на другите и не знаейки как да се отърват от тях, страдайки от техните последствия.

За да разберем разликата, можем да мислим така Емпатията е като потапяне във вода, а емоционалната зараза е като да изпиете чаша вода. В първия опит ние го правим, за да знаем и разбираме поведението на този флуид, а във втория - да бъдем част от нас.

Сега тази разлика не означава, че в някакъв момент те не са необходими и това е така За да съчувствате, се нуждаете от малка доза емоционална зараза, но без да изпитва емоционално отвличане. Това не означава, че емоционалната зараза е лоша; Истината е, че ни липсва автономия, но ако емоциите, които са заразни, са положителни, добре дошли! Кой не харесва този глупав смях, че не сме в състояние да спрем и че другите ни заразяват??

За да отразяваме, оставяме ви видеоклип по темата и въпрос: Какви емоции искате да разпространите сред другите??

Чудесният емоционален мозък на хората с висока чувствителност (PAS) Чудили ли сте се някога каква е разликата между мозъка на хората с висока чувствителност (PAS) на тези, които не са? Открийте го с нас. Прочетете повече "