Когато съм щастлив, просто искам умът да е на моя страна

Умът се явява на много от нас като истинско бойно поле.

И ние не осъзнаваме, че тази битка никога няма да свърши: това не е мястото, където всичко може да бъде решено и умът не желае да прекрати своята дейност; Е, това е "забавно".

"За ума, проблемът е като куче за кост"

-анонимен-

Вие не сте вашият ум

Това е първата важна важна концепция, която никога не сте обмисляли: Вие не сте вашият ум.

За да го разберем, можем да я илюстрираме с пример:Представете си шахматна дъска, в която бялата част символизира добрата част на ума ви, а черната част символизира обратното. След това откриваме различни парчета като пешки (мисли), царе и царици (чувства и интуиции), коне (спомени) ... и т.н..

Понякога, както в игра на шах, можете да живеете много интензивни и сложни игри с всички тези елементи. Важното е да не забравяме, че борда, който държи всичко това, си ти. Нещо, което винаги остава постоянно.

Освен това, че умът е проектиран биологично за откриване на опасностите, не означава, че той непрекъснато ви предупреждава за тях.

Ситуациите на опасност, през които сте преминали през живота си, ви предупреждават за сигнал; но Не е нужно да ви оставя страх да ви държи. Не свръхгенерализирайте.

Не давайте на ума си токсичен тор за да излязат плевели (лоши мисли). но Не се опитвайте да ги игнорирате или да бъдете в непрекъснато заместване на лоши мисли за други добри.

Това ще бъде изтощителна задача и ще получите обратния ефект: ще обърнете внимание на вътрешния си живот, но ще пренебрегвате действията на вашия реален живот. просто опитайте се да промените дейности и навици вместо мисли.

Стратегии, които да ви помогнат в отношенията ви с ума си

Може би не давате на ума си възможност да престанете да мислите така, както ви причинява болка, поради две много основни факти:

-Например умът ви казва, че се чувствате много зле, че ако го оставите, ще бъде катастрофа и е по-добре да останете у дома си. Следователно не търсите нещо истинско, което да е посланието ви, повече от идея в главата ви, а не проникване в живота ви, просто вярвате в това, без да търсите алтернативи.

-Друг пример е, когато сте уморени да мислите или да се чувствате по този начин, но въпреки това продължавате да четете едни и същи книги, продължавате да се свързвате с хора, които не дават нищо на вас и вършат работа, която не ви удовлетворява, т.е., продължаваш да правиш повече от същото.

Очевидно в края на краищата ще повярваш на всичко, което главата ти казва за теб, без да търсиш повече алтернативи и да се настаниш. но Да направите повече от същото няма да ви даде различни резултати ...

И това е Понякога мързел да действа в живота ни и да взима решения е първата стъпка за страдащите психични разстройства.

Поради тази причина, говорете с ума си, от уникалността на чувствата, страстите, езика и действията, които сте.

Кажете му, че го вземете под внимание. И че искате да сте доволни от нея.

Че не можете да го помолите да спре дейността си, защото това би потискало собствената му природа и ти си съюзник, а не враг.

че оценявате този баланс, генериран в много ситуации от живота ви, за да не се вземат погрешни решения, че сложността му означава, че вашият живот е имал моменти на абсолютна великолепие и че ежедневието ви винаги има нещо уместно.

Но това също трябва спокойно да съзерцаваш нещата без най-малък интерес за получаване на какъвто и да е анализ. Просто това искаш да приемеш присъствието й и да приеме твоето, че заедно можете да постигнете зрялост.

В края на деня имате едното до другия завинаги; така забрави за миналото и изгради истинска връзка, от тези, които ви вдъхновяват за постигане на велики мечти и ви накарат да забравите колко малко се чувствате един ден.

Не е ли време заедно да изградим истинско бъдеще??