Когато мъката ни напада емоционалната несигурност

Безпокойството е парализиращо емоционално състояние. В него тревожност, безформен страх, чувство за опасност, екзистенциална празнота и тежест на неопределено нещо, което не ни позволява да дишаме, смесим. Това психологично състояние е много разпространено в днешно време и, въпреки че често се свързва с панически разстройства, то има и други тригери, които си струва да знаят..

Може би някои от нас са казвали това "Аз съм в затруднено положение". Тази дума е много позната и не е трудно за другите да влязат в собствената ни кожа, когато го кажем на глас. обаче, От клинична гледна точка този психологически опит е доста сложен и дори дифузен.

"Тревогата, подобно на други психически състояния, които произвеждат страдание, като тъга и вина, представляват нормативна борба на по същество човешки".

-Марио Бенедети-

Какъв точен произход имат мъките? Дали говорим само за безпокойство или има нещо друго? От областта на психологията винаги има объркване и липса на консенсус при определянето му. Философите обаче винаги са били много ясни какво стои зад този термин. Думата страдание има своите корени в немски, "тревога и определя нещо тясно, тясно, нещо, което създава дискомфорт и неприятности.

За Søren Kierkegaard например, тази емоция е предположението, че хората са ограничени, затова ще се сблъскаме с нещо, което ни причинява световъртеж страх като мислим за (ограничените) бъдещи възможности, които ни предстоят. На свой ред Жан-Пол Сартр обясни, че чувството на мъка се ражда, когато човек е наясно, че всичко, което ни се случва, се дължи на собствените си решения.. Ние сме истинските хора, отговорни за нашето щастие или нещастие.

Какво точно е страданието и как се характеризира?

Тревогата и безпокойството споделят един и същ "гост": страх. Сега добре, в случай на мъка има поредица от основни четки, които придават форма на това платно на страдание толкова често срещано в човека в определени моменти от живота му.

• Тревогата е страхът от нещо неопределимо.
• Болният ум очаква ирационални неща, само мисли за бъдещи опасности.
• Настоящето е празнота, където човек се чувства потънал и парализиран. Неговият поглед, е само в бъдеще, в тази сутрин, че притеснява и плаши.
• Също така, този психологически опит е придружен от физически симптоми. Има чувство на задушаване, болка в гърдите, сърцебиене ...

Както можем да видим на пръв поглед, трудно е да се разграничи мъката от обикновената тревога. Всъщност по-голямата част от времето самите панически разстройства имат за свой основен симптом чувството на мъка. Поради тази причина, обичайно е, че понякога те вървят ръка за ръка и че мъчителният ум сам по себе си действа като стимул за паническа атака. Те са много сложни клинични реалности, които обикновено се ограничават, когато всеки пациент се оценява индивидуално.

Защо изпитваме мъка?

Философите ни обясняват, че в човешкото същество се случва страдание, когато осъзнаем съществуването си като такова. Че ние не сме вечни, че нашите решения ни отбелязват, че времето минава ... Тази несигурност е много голяма и днес. И това е за един много прост факт. Ако има нещо, което характеризира модерното общество, не знае какво ще се случи утре. Работа, икономика, взаимоотношения ... Всичко може да се промени от един ден на друг и всичко това, мъка.

"Истинският човек се усмихва на проблемите, взима силата на мъката и расте с размисъл".

-Томас Пейн-

Така че, нещо, което трябва да изясним на първо място, е това страданието е нещо напълно нормално. Няма нищо патологично в това отношение. Не и ако тази болка е адаптивна. Това е, ако това, което постигаме с нея, е да отразяваме нашата ситуация и след това да вземем някакво решение за бъдещето. Това е определението на Зигмунд Фройд "Реалистична мъка".

Сега, на противоположната страна, ще имаме неадекватна мъка. Това е онази, която сме описали по-рано и която ще има следния произход:

• Личните кризи не се управляват правилно. Те са състояния, които стават хронични във времето и които могат да се комбинират с други нарушения, като депресия.
• Усещане за блокиране, когато се чувстваме неспособни да се справят с определени ситуации. Фактори като безработица, раздяла, промяна, която предстои да пристигне, могат да определят външния му вид.
• Проблеми в нашите социални отношения, разногласия, разочарования ...
• Също така е важно да се говори за генетичния фактор. Много пъти болката е инсталирана в нас без видима причина. Известно е, например, че има хора с по-голяма предразположеност към увеличаване на адреналина или страдащи от намаляване на гама-аминомаслената киселина (ГАМК). Всички тези неврохимични промени биха умилостивили появата на мъка.

В заключение, посочете това средно, Тревожните кризи се управляват по подходящ начин чрез терапия. Когнитивно-поведенческата терапия, приемането и терапията за ангажиране, както и подходите, като внимателността, са стратегиите, които осигуряват най-добри резултати. В най-тежките случаи ще бъдат избрани и фармакологични подходи.

Страхът, който се маскира като мързел Много пъти сме мързеливи да останем с приятели, да посетим този клиент, да се срещнем с нови хора, да излезем ... Но наистина ли е мързелив? Понякога, не. Понякога само страхът се маскира като мързел. Прочетете повече "