Когато тъгата нахлува в мозъка ни

Тъгата е една от най-основните емоции на човека. Това усещане ни обзема от безкрайни причини, което ни отблъсква и ни принуждава да погледнем към собствената си интроспекция в търсене на причини и обяснения.

Често се казва, че именно бурите правят корените на дърветата да растат. Следователно, често тези моменти на тъга са оправдани като истински майстор на знанието, където се учим от себе си и от мястото, откъдето се появяваме, укрепихме, след като преодолехме процес, от който сме придобили знания, за да се движим напред, да втвърдим малко повече тази черупка, която животът предлага и къде трябва да знаем как да се защитим, за да отговорим.

"Щастието е здраво за тялото, но скръбта развива силите на духа."

-Марсел Пруст-

Но това, което се случва в нашия мозък по онова време? Защо се чувстваме по този начин, когато тъгата се подрежда като паяжина върху него?

Когато мозъкът иска да плаче

Според експерти в психиатрията и психологията, мозъкът е по-готов да се справи с тази емоция от всеки друг. Ако осъзнаем, точно лицето на престъпността е това, което повече емпатия провокира, ние я разпознаваме незабавно и сме склонни по някакъв начин да подкрепим онези хора, които преминават през това усещане.

Тъгата се разбира и има собствен език. Освен това сълзите действат и като механизъм за отбрана и облекчение, това е начин да се освободи напрежението, което тази емоция провокира в нашия мозък. Но нека видим какво още определят факторите:

Тъгата засяга мозъка

Тялото и мозъкът изискват повече кислород и повече глюкоза по време на тези емоционални процеси. Той се чувства стресиран и срутен от усещания и емоции, затова се нуждае от повече "гориво", за да може да функционира ... състояние, което, като се има предвид, че разходът на енергия ни причинява повече умора.

Тъга изчерпана и когато сме много уморени, не можем дори да изпуснем сълзите. Никой не може да плаче цял ден, това е акт, който може да се направи в малки епизоди, но не непрекъснато.

Загуба на сладък вкус

Това е любопитен факт, но когато преминем през тези процеси на тъга, мозъкът спира да получава в същата интензивност усещането за сладкото. Той намалява броя на рецепторите в езика и хората не разбират напълно вкуса, следователно ние сме склонни да ядем повече, което търсим за по-сладки неща, защото не сме намерили същото удоволствие както преди.

Ниско ниво на серотонин

Когато живеем в тези периоди на изразена тъга, мозъкът спира да произвежда серотонин на ниво, което се счита за адекватно. и дефицит в този невротрансмитер означава, че ужасните депресии могат да се появят в средносрочен или дългосрочен план, Натрапчиви мании и дори малки нападения. Мозъкът е сложна машина, която в ситуации на стрес, тревожност, страхове ... и т.н. променя производството на невротрансмитери и това винаги влияе на нашето поведение.

Учене от тъга

Тъгата ни позволява да се учим от това, което сме живели, и това е основната ценност. Мозъкът е великолепен орган, който в дългосрочен план може сам да се саморегулира. Той също така има няколко защитни механизми, чрез които ни защитава, запазвайки в спомените си спомени, чрез които можем да научим, ситуации, в които можем да се прикрепим, за да ни помогне да се измъкнем от приливите на тъга.

Според психолога Джоузеф Форгас (2011) Когато настроението ни е отрицателно, ставаме по-ясни, когато става въпрос за обработка на информация. Forgas и неговият изследователски екип експериментират с хора, които предизвикват състояния на тъга и стигат до извода, че те стават по-рационални и скептични, като в същото време паметта им става по-гъвкава и по-малко обусловена от предразсъдъци, свързани с расата или религията..

Обяснението, дадено от авторите, е, че когато сме тъжни, сме склонни към по-изчерпателно търсене на нова информация от околната среда. Нещо, което според тях не се случва по същия начин, когато сме доволни, тъй като основаваме нашите решения на нашата история на учене и на нашия опит, така че не разглеждаме нови алтернативи. обаче, тъгата ни активира, прави ни по-бдителни и ни подтиква да търсим нови начини за нови ситуации и сме по-внимателни към външната информация.

- Тъга не е нищо повече от ограда между две градини.

-Халил Гибран-

Разпознайте тъгата е смела Прочетете повече "