Пазете се от тъга, тя може да стане порок

Тъгата е необходима като радост. Но откакто преди няколко десетилетия в западното общество ни се иска да имаме фалшиво "благополучие", което ни кара да не изпитваме здрави емоции, необходими за нашия растеж. Изглежда, че е валидно само да покаже красивото лице на нашия живот, сякаш е било забранено да се чувстват и показват емоции, които не придружават тази мания, за да бъдат щастливи по всяко време.

Тъгата е необходима емоция, но фактът, че тя се превръща в порок или повтарящо се състояние, ни казва, че трябва да обърнем повече внимание, когато става въпрос за подобряване на нашето емоционално управление. Дори когато е тъжно е естествено, преди загубата на любим човек, знанието за болест или загуба на работа, тя може да се превърне в безумна емоция, когато достигне много високи нива на интензивност или е увековечена във времето..

Друг вид тъга, по-неадаптивна, е това, което е родено от това да не обичаш себе си. Това е резултат от презирането ни, без да го знаем, а не от приписването на липсата на привързаност към другите. Ние сме тъжни и не искаме нищо, защото ние подлагаме бамос, че другите не разбират какво се случва с нас вътре.

Животът не се интересува какво искате. Неговата функция е да ви даде всичко, от което имате нужда.

Когато тъгата престава да бъде адаптивна?

Тъгата се смята за една от основните емоции, съответстващи на вродени афективни реакции, присъстващи във всички човешки същества и необходими за правилна емоционална регулация в лицето на негативни ситуации.

Наличието на емоции в живота ни, като тъга, е нормално и адаптивно, тъй като ни помага да се адаптираме към реалността, когато живеем в ситуации на физическо или психологическо отделяне, загуба или неуспех, разочарование, в отсъствието на засилени дейности и преживяването на хронична болка, наред с други.

Когато тази емоция престава да бъде адаптивна и е придружена от други симптоми, като например затруднено заспиване или прекалено заспиване, апатия, загуба на илюзия, отрицателни мисли за себе си и за живота, животът на човека страда от намеса. Тогава сме изправени пред проблем.

Наличието на негативни и изкривени мисли и чувства към реалността причинява тъга и безнадеждност. Тъжните хора се възприемат като недостойни, те се увличат от тези емоции по такъв начин, че се отказват от дейността си. По този начин, не само се възприемат като по-малко ценни, но те изоставят дейностите, в които те биха могли да контрастират с реалността, тази оценка на стойността, така че убеждението да се приеме за валидно.

Тогава започва порочният кръг оставят настрана рутинните и приятни занимания поради своето отрицателно състояние на ума, без да знаят, че именно тези дейности могат да помогнат да подобрят положението си и да предотвратят засилването на ниското съзнание. По този начин се създава динамика, в която неактивността "призовава" неактивността.

"Избягвайте удоволствието, което причинява определена тъга"

-Солон-

Срещу тъга, самочувствие

Най-неуместната тъга не е изразът, който никой не ни обича, а негативното влияние на нежеланието да се обичаме. Произходът на тази тъга не е омразата към другите, а презрението към себе си, което се проявява в мислите, които са склонни да размишляват при тези обстоятелства..

В някои случаи, произходът на този измъчен свят трябва да се търси в отсъствието на грижа, на обич и любов през първите години от живота ни. Лошото управление на емоциите по време на детството е семето, засадено в неговия ден, което днес има плод за разграничаване с тъгата, която сме описали.

Важността на самочувствието е, че тя засяга нас, нашия начин на съществуване и чувството за нашата лична стойност. Следователно, тя може да повлияе на нашия начин на съществуване, действие и отношение към другите. Нищо в нашия начин на мислене, чувство, решаване и действие не избягва влиянието на самочувствието.

Наличието на тясно самочувствие помага да се контролират негативните мисли и емоции за себе си и другите, които подхранват тъга. Добрата лична самооценка премахва чувствата на безнадеждност, меланхолия и тъга, които ни водят до мързел. и изоставянето на приятни дейности.

Истинската сигурност не е свързана с външните ви обстоятелства, които се управляват от универсални закони, които не можете да контролирате. По-скоро това е вътрешно емоционално състояние, което ви позволява да живеете с увереност, смелост и смелост.

Меланхолия, щастието на тъга Меланхолия ни напомня, че ни липсва нещо, което вече не можем да имаме. Това ни кара да вярваме, че всяко похарчено време е по-добро. Това е състояние, което ни принуждава да пътуваме към миналото, когато се чувстваме недоволни от настоящето. Прочетете повече "