Пазете се от хора, които са били наранени, вече знаят как да оцелеят

Пазете се от хората, които са били наранени, те знаят много добре как да оцелеят. Кожата им е загоряла в хиляди битки и сърцата им са защитени от ръждясала, но устойчива броня. Те вече не признават лъжите или егоизма, знаят как да се защитават от думи, които болят и използват себе си дори в най-сложните ситуации.

Този вид добре познати жизнени кръстовища могат да бъдат причинени от няколко фактора. Можем да говорим за травматични събития, но в момента, ако има измерение, което се разпростира като безмилостен вирус, това е емоционална болка. Животът боли и го прави по много начини. Всъщност, Понякога не е необходимо да получавате точен и опустошително въздействие, за да усетите началото на дълбока рана, които никой не вижда.

"Колкото по-голяма е раната, толкова по-лична е болката"

-Изабел Алленде-

Има много илюстративна книга по темата, озаглавена "Микроагресии в ежедневието", където ни говорят точно за онези малки агресии, които можем да получим през деня през езика и лечението, които, без да бъдат директни удари срещу нашето тяло, съответстват на опустошителна жизнена и емоционална ерозия..

Животът боли и разширява агресивните си нокти по много различни начини и чрез множество механизми. Толкова много, че има много хора, които ходят на улицата с отворени рани, неспособни да ги разпознаят, но страдат от ефектите си чрез безпомощност, лошо настроение, горчивина и крайно умора..

Но онези, които са успели да ги идентифицират, да ги излекуват и да се учат от тях, сега са направени от различен материал. В сплавта на сърцето си имате почти магически компонент: издръжливост.

Резилиансът ни прави специални: прави ни герои

Травматичните събития, причинени от инцидент, загуба, злоупотреба или унищожаване, причинени от емоционална връзка, имат способността да ни трансформират. Тази промяна може да се осъществи по два начина: чрез налагане на вето на всичките ни способности да продължим да се радваме на живота или на друго, преоткривайки себе си, за да бъдем много по-силни след онова, което се случи, като по този начин ще ни даде втори и прекрасни възможности.

Странен парадокс. Емоционалната болка е като да гледаш всеки ден на Горгона, това митологично същество със змии в главата, способни да ни превърнат в камък. Обаче, ако ни се осигури щит, ще видим чудовището чрез неговото отражение, за да може да го победи, за да може да го унищожи..

Нуждаем се от инструменти, адекватни психологически защити, с които да насърчаваме трансформация, която ще ни направи герои от нашите собствени битки.

Герои и химия на мозъка

Сега нещо, което психолозите и невробиолозите знаят е, че не всеки успява да направи тази стъпка. Не всеки може да активира механизма за оцеляване, инсталиран в нашия мозък, като например устойчивост. Това е показал канадският биохимик от началото на ХХ век Ханс Селие издръжливостта е преди всичко адаптация към стресова ситуация. Нашата симпатична нервна система трябва да "калибрира" себе си, да възстанови спокойствието и баланса си. За да направи това, той разпорежда определени хормони да поемат отговорността за възстановяването на тази хомеостаза.

Ако страхът ни преодолее, ние сме блокирани. Ние ставаме камък. Фактори като нашето генетично наследство често ни правят повече или по-малко склонни да бъдем устойчиви. На свой ред, наличието на травматично детство също предизвиква определено въздействие върху нашата мозъчна химия.

Токсичният стрес прекъсва нормалното развитие на мозъка на детето, като по този начин увеличава емоционалната им уязвимост в зряла възраст. Добрата новина обаче е, че въпреки това устойчивостта има неврологична основа, която ни определя, механизмите й могат да бъдат обучени.

Тъй като героите не се раждат, истинските герои се появяват във времена на бедствие.

Тази рана те е научила да оцелееш

Думата "травма" буквално означава "рана". Има щети, които не могат да се видят, но чието въздействие достига до всички области на нашето съществуване. Ричард Тедески, психолог от Университета на Северна Каролина и известен специалист в тази тема, обяснява, че когато човек е наранен, първото нещо, което губи, е доверието му в света..

"Докато причината вече разбере какво се е случило, раните на сърцето са вече твърде дълбоки"

-Карлос Руис Зафон-

Цялата ви система на убеждения се разпада и увереността ви в бъдещето напълно изчезва. Няма подарък, да не говорим за утре. Работата по "реконструкция" е цялостна и сложна, не е като да чакаш счупена кост да се присъедини, в действителност, тя е почти като счупена душа и да я вземеш парче по парче, за да я поставиш на мястото си.

От своя страна д-р Ричард Тедески подчертава много специфична грешка, която обществото обикновено прави. Когато лицето е претърпяло злоупотреба в детството си, когато мъжът трябва да се сблъска с загубата на партньора си след пътнотранспортно произшествие или когато една жена, която е била жертва на насилие, накрая напусне насилника, За много от нас е обичайно първото нещо, което чувстваме, е жалко за тях.

Нещо повече, има и такива, които, без да го казват на глас, мислят така "Това не се преодолява, те трябва да бъдат разбити вътре, животът им свършва там".

Мисленето за това е грешка. Никога не трябва да подценяваме пострадалия. Нейропластичността на мозъка е безкрайна, мозъчните препрограми и издръжливостта ни преоткриват, ни правят силни и ни предлага нови щитове не само за да се сблъскаме с някаква Горгона.. Правим своя път, за да намерим ново щастие.

Емоционални рани стимулират творчеството Емоции като тъга и разочарование насърчават творчеството. Хората в негативно настроение намират креативност в лечението. Прочетете повече "

Снимки предоставени от Ан Джули Обри, Бенджамин Лакомб